Trabalhar fora no ginásio faz seu corpo em forma e bem. Mas, não deveria o & rsquo; t você ser cuidar de sua pele e pós corpo treino também. Neste artigo vamos discutir algumas dicas de cuidados com a pele depois de ginásio. Exercícios regulares regular o funcionamento do corpo e estimular os processos do corpo. Há uma grande quantidade de suor, e liberação de toxinas do corpo. Isto ajuda a abrir os poros da pele e rejuvenescer células da pele.
geralmente
Ver PhotosPost cuidados treino é feito para resfriar o corpo. Os cuidados pós-treino deve contribuir para o cuidado da pele e nutrição também. Vejamos algumas dicas para cuidar da pele após workout.1.Avoid Tan & ndash; Os nossos poros da pele estão abertos depois de um treino de ginásio. Evite ir diretamente ao sol após uma sessão de treino é longo. Os raios de sol podem causar danos à sua pele. Sua pele pode ficar bronzeada pela exposição direta à luz solar. Para um cuidado pós-treino, a primeira coisa a fazer é cobrir o seu rosto por um lenço quando você está fora no sol imediatamente depois de um treino. Você também pode usar um creme protetor solar ou loção, mas não protege a pele, tanto quanto cobrindo seu rosto seria do.2.Cleanse-se & ndash; Quando se trabalha fora, você suar muito. Você está suado e pegajoso da cabeça aos pés depois de trabalhar fora. Um cuidado pós-treino que você deve seguir diligentemente é ter um chuveiro após o arrefecimento ou relaxar-se. O suor pode fazer você se sentir desconfortável e torna-se um lugar de habitação para as bactérias, vírus, poeira e sujeira. Por isso, limpar-se depois de um treino. Não seja dura na sua pele, usar gel de banho suaves e uma bucha macia para limpar yourself.3.Re-hidrato & ndash; Seu corpo é drenado para fora da água depois de um treino. Você deve re-hidratar a pele e corpo depois de uma sessão de treino. Beba muita água para hidratar o corpo. Além disso, use um monte de hidratante em sua pele após um chuveiro. Sua pele precisa de umidade para se tornar macia e suave novamente. Use um hidratante de uma boa companhia para esta finalidade. Não use um hidratante, a menos que você teve um chuveiro. pele suada não deve ser em camadas com um creme. Use esta dica para a pele após workout.4.Hygienic limpeza & ndash; Se você optar por um banheiro ginásio para um chuveiro, ter cuidado com as toalhas e produtos de limpeza que você usa. Não use toalhas já utilizados por alguém. O suor de outras pessoas pode causar acne em sua pele. Você deve usar toalhas limpas e lavadas para limpar seu corpo fora do suor. A limpeza de sua pele deve ser higiênico. Esta é uma dica deve seguir para a pele depois do treino. Além disso, evitar o uso de roupas de ginástica depois de lavar-se limpo. roupas de ginástica será suado e sujo, eles podem causar acne e outros pele relacionadas com a contaminação problems.5.Avoid & ndash; Toda a gente no ginásio está suando por causa dos exercícios que estão fazendo. Após o exercício, evite tocar qualquer outra pessoa que ainda está trabalhando para fora. Entrar em contato com outras pessoas e rsquo; s suor também pode causar acne pele, espinhas e outros problemas relacionados. Após um treino, evitar entrar em contato com outras pessoas, seu suor cheio roupas, toalhas, etc. Esta é uma importante dica pós-treino para a pele depois de um treino. Quando você está em um ginásio você deve ter cuidado com a sua pele.
