Geralmente consideramos a exposição ao sol, ventos secos e poluição como os principais culpados para problemas de pele. Mas, de acordo com um relatório em IANS, existem outros spoilers de pele também, o que torna a pele são mais importantes. Geeta Sidhu-Robb, CEO e fundador da saúde e bem estar empresa Nosh Detox Entrega, compartilha uma lista de fatores que prejudicam o maior órgão do corpo, relatórios femalefirst.co.uk.
Uma delas é a poluição, o que leva à produção de "radicais livres" que podem causar estragos na pele. O açúcar é outro spoiler de pele. "Radicais livres", também pode ser produzido internamente como um resultado de glicação. Isso faz com que as fibras de colágeno a perder a sua elasticidade e tornar-se propensos à ruptura.
Os hormônios também atuam como spoilers da pele. Com uma mudança nos níveis de estrogênio durante a menopausa, as mudanças significativas dentro da pele também acontecer. Quando há uma queda nos níveis de estrogénio, a produção de novas células da pele diminui, resultando em um afinamento das camadas da pele. Desta forma, a pele torna-se incapaz de manter a hidratação, a elasticidade e força. Se você está à procura de dicas de cuidados da pele, aqui está uma lista de alguns dos anti-spoilers.
Como adicionar antioxidantes na sua dieta é uma das dicas de cuidados da pele úteis para combater e lutar contra os "radicais livres". Os vegetais coloridos, especialmente laranja e verde como cenoura, batata doce e espinafre, e frutas escuras como amoras e amoras são ricas em antocianinas, que são antioxidantes poderosos.
A aplicação de frutas em sua pele vai ajudar no cuidado da pele. Criar uma máscara caseira rosto Abacate por triturar um abacate maduro e pat-lo uniformemente em seu rosto. Deixe-o em 15 a 20 minutos. É um pacote altamente hidratante, uma vez que consiste em óleos naturais que atuam como emoliente e vitamina E também tem propriedades hidratantes.
O uso de qualquer protetor solar de boa qualidade, que tem um SPF de pelo menos 15 irá ajudar no seu cuidado da pele. Proteger a pele da luz solar direta é uma das mais importantes dicas de cuidados da pele. Recomenda-se aplicar protetor solar pelo menos uma hora antes de entrar na luz solar direta e também lembrar de reaplicar o protetor solar a cada duas horas.
Fumar tem um papel importante na formação de rugas na sua pele. Fumar vai diminuir o fluxo sanguíneo pelo estreitamento dos vasos sanguíneos minúsculos nas camadas mais externa da pele. Isto faz com que o fluxo de oxigénio reduzida. Fumar também irá danificar o colágeno e elastina. Estes todos faz parar de fumar uma das dicas de cuidados da pele mais úteis.
Uma dieta equilibrada pode fazer grandes contribuições para o cuidado da pele. Se você está ansioso para dicas de cuidados da pele, a primeira coisa que você tem a fazer é, incluindo pele amigável alimentos em sua dieta. Inclua alimentos ricos em antioxidantes, frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Dar importância a dieta rica em vitamina C, alimentos pobres em gorduras saudáveis e processados ou carboidratos refinados.
Os hormônios do estresse são grandes inimigos da sua pele. Se você deseja implementar alguma rotina de cuidados da pele em sua vida diária, a maneira mais fácil é estar relaxado e calmo. Para promover uma pele saudável e uma mente pacífica, tomar as medidas necessárias para lidar com o estresse. Exercício e ioga é muito útil para o cuidado da pele.
Beber bastante água é importante para o cuidado da pele. Manter a pele hidratada é uma das mais importantes dicas de cuidados da pele. Isto irá ajudar a manter a pele hidratada e, assim, ele vai manter a elasticidade da pele. Ele irá prevenir rugas e vai fazer a sua pele macia e jovem.
Consulte: IANS
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