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Skim Milk
leite
Got? pesquisa da Malásia revelou que aqueles que consumiam regularmente leite foram quatro vezes mais propensos a ter drama de acne do que aqueles que não o fizeram (os hormônios em produtos lácteos são pensados para tornar a sua pele derem errado). Mais surpreendente: Skim pode ser pior do que o leite integral ou baixo teor de gordura, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. A razão exata pela qual ainda é incerto, embora possa ter a ver com as diferentes proteínas encontradas em desnatado.
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Ice Cream
Lidar com uma erupção de acne ultimamente? O seu go-to litro de sorvete pode ser o culpado. (Desculpe, massa de biscoito!) "Os açúcares podem causar inflamação na pele", diz Hirsch. E a cereja não tão doce na parte superior? Sorvete contém leite, também. Então, entre o alto teor de açúcar e Shutterstock Carbs, especificamente aqueles com um alto índice glicêmico, causa inflamação, o que pode levar a fugas, diz Hirsch. Na verdade, quando se trata de alimentos que causam acne, muitos dermatologistas dizem que alimentos com IG alto são o maior culpado. A próxima vez que você estiver com vontade de um punhado de batatas fritas, para chegar a alguns amendoins vez (eles têm um índice glicêmico baixo). Shutterstock Break-lo fora de uma parte daquele Kit Kat bar-e você pode apenas estar se perguntando para uma fuga. Mais uma vez, laticínios e açúcar são sugeridas culpados para problemas de pele, de modo que a combinação dos dois poderia tê-lo visto manchas de dias. Shutterstock A maioria dos cookies são o trio de más notícias para a sua pele, com o açúcar, carboidratos refinados, e Shutterstock É delicioso, em geral muito bom para você, mas pode ser causando estragos na sua pele. Alimentos ricos em soja contém fitoestrógenos, que imitam os hormônios naturais e potencialmente exacerbar pele flare-ups, diz Hirsch. Shutterstock O que nos traz à tofu. Aqui você estava tentando ser troca saudável tofu para algumas refeições (yay!). Mas tofu é feita a partir de soja, por isso pode estar causando esses surtos de acne a ficar em torno de mais tempo ou piorar (não!). Shutterstock Uma fatia de sua torta favorita é carregado com carboidratos de alto IG. E tudo que o queijo significa que ele tem uma abundância de produtos lácteos, também. Podemos sugerir veggie salteados para o seu próximo para viagem? Win um prêmio por dia! Entre agora! Shutterstock Vá trigo próxima vez que você pedir um sanduíche. A alta contagem de carb no pão branco é suficiente para obter seus hormônios em fúria, o que poderia piorar sua acne, também. Confie em nós, o seu clube de frango vai gosto tão bom.
produtos lácteos, pode ser hora de deixar essas incursões congelador de fim de noite.
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Batata Chips
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Chocolate
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cookies
laticínios. Bye, pedaço de chocolate! Nós prometemos: Você não vai perder-los quando seu acne começa a acalmar win um prêmio por dia.! Entre agora!
Edamame
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Tofu
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Pizza
pão branco
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