Vamos falar sobre pele! Pele macia. Pele brilhante. Pele hidratada, e como obtê-lo de dentro para fora. A maioria dos fanáticos por beleza conhece as propriedades dos ácidos graxos ômega, que amam a pele. Contudo, uma excelente pele mais lisa que você talvez não conheça é o óleo de linhaça!
Minha mãe sempre mantém uma garrafa de óleo de linhaça na geladeira. Durante uma fase em que eu era uma jovem senhora de 20 anos que vivia em casa (longa história), Perguntei se poderia pegar o trem do óleo de linhaça com ela. "Sim, Está muito bom para a pele ”(na clássica voz de mamãe). Eu adicionei uma colher de sopa ao meu smoothie todos os dias. E sabe de uma coisa? Dentro de algumas semanas, minha pele estava drasticamente diferente. Parecia mais macio ao toque, parecia mais claro, e era no geral mais luminoso e com aparência saudável!
O óleo de linhaça é o óleo extraído da semente de linhaça (obviamente), também conhecido como linhaça.
A linhaça e o óleo de linhaça são conhecidos como ingredientes poderosos para a saúde porque são embalados com ácidos graxos ômega-3, também conhecido como gorduras de guerreiro que ama o coração! O ômega 3 faz todos os tipos de coisas maravilhosas, como proteger o cérebro e reduzir a inflamação. E claro, o óleo de linhaça ajuda a hidratar e nutrir a pele de dentro para fora, resultando em mais suave, pele mais macia e confortável por toda parte.
O óleo de linhaça é uma ótima alternativa ao óleo de peixe para veganos e vegetarianos.
Se você preferir tomar seu óleo de linhaça na forma de uma cápsula, as cápsulas de softgel (disponível na Amazon) Nature Made Organic Flaxseed Oil (US $ 23,46) são ótimas. Você simplesmente pega um, uma vez por dia, com comida. Tão fácil.
Para óleo solto, existem opções incríveis no Walmart. Eu amo o óleo de linhaça orgânico EfaGold da Nature’s Way ($ 13,19).
Ao usar óleo de linhaça solto, basta adicionar uma colher de sopa ao molho da salada, shake de proteína ou smoothie uma vez por dia.
NÃO cozinhe com óleo de linhaça! Deve ser ingerido frio e cru. O calor pode destruir as guloseimas.
Se você quer algo macio, pele nutrida neste outono e inverno, com certeza Complemente sua rotina de hidratação tópica com óleo de linhaça. (Seu cérebro e coração vão adorar também, e isso é sempre uma coisa boa).
Me diga como foi!
