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10 Surpreendentes benefícios de saúde do corpo Massage

Quando foi a última vez que você voltou para casa cansado e se perguntou como você pode obter algum relaxamento? Não muito tempo atrás, não é? Há uma técnica que pode dar-lhe o máximo de relaxamento após um longo dia! Bem, é massagem corporal que estamos a falar!

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Massagem Corporal - Uma Breve

Uma massagem corporal revigorante, especialmente depois de uma semana desgastante, pode vir como bem-aventurança. Tanto homens como mulheres podem se beneficiar imensamente, desde que seja feito corretamente usando as técnicas e os acessórios certos.

Massagem envolve a manipulação, esfregando e pressionando a pele, tendões e músculos do corpo. Enquanto massagistas usar seus dedos e mãos para isso, cotovelo e antebraço também são usados ​​às vezes. Massageando pode beneficiar tanto o corpo ea mente de várias maneiras. Você deve optar por os serviços de um massagista profissional para colher os benefícios

Abaixo estão listados os 10 melhores benefícios da massagem corporal:

1. Controlar a dor de forma mais eficiente:

Massagear resulta em mudanças químicas no corpo humano que diminuem o dor nos músculos, ligamentos e partes do corpo. Estudos indicam que a massagem regular ajuda a aliviar a dor muscular.

2. Controlar a pressão arterial Melhor:

A pressão arterial elevada tornou-se uma grande preocupação de saúde para milhões de indivíduos. Um número de estudos têm indicado que a massagem ajuda na redução da hipertensão. É um método não-invasivo e calmante para curar a hipertensão sem quaisquer efeitos adversos.

3. Luta depressão e ansiedade:

A opção por uma massagem é ideal quando você está atolado com sentimentos de depressão e ansiedade. Ele efetivamente reduz os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse humano. A massagem também estimula os neurotransmissores dopamina e serotonina, que desempenham um papel no tratamento da depressão. (1)

4. Melhor, sono rejuvenescedor:

A insônia e problemas de sono assombrar uma parte importante da população humana em todo o mundo. Eles afetam homens e mulheres em vários grupos etários. Como é, se a insônia que você está sofrendo é causada por estresse no trabalho, a ingestão de estimulantes ou outros fatores, massagem pode ser a solução. Estudos têm mostrado que a massagem induz o sono profundo, que por sua vez ajuda o corpo a se curar e rejuvenescer as células. (2)

5. Gerenciar obstáculos respiratórias e respiração:

Enquanto a maioria das pessoas se esquecem que ele, massageando realmente ajuda as pessoas a lidar com doenças respiratórias e promove uma melhor respiração. Com a massagem terapêutica, alívio de sinusite, bronquite e alergias se tornar mais fácil. Ele ajuda você a respirar facilmente sem o uso de inaladores e medicamentos que podem ter efeitos colaterais.

6. Fornece imunidade Boost:

Estudos realizados nos últimos tempos têm mostrado que a massagem pode realmente aumentar a contagem de células brancas do sangue em pessoas. Este, por sua vez aumenta o seu nível de imunidade. (3)

7. Reduz a dor e os sintomas causados ​​pelo câncer:

Por mais espantoso que possa parecer, a massagem terapêutica pode trazer alívio para vítimas de câncer melhores do que os medicamentos tradicionais. Ela ajuda-los a relaxar e se livrar dos sintomas dolorosos para uma extensão.

8. Ajuda a melhorar a postura:

É muito comum ver tantas mulheres e homens que mantêm uma postura saudável hoje em dia. Postura incorreta é causado principalmente por sentado na frente do computador continuamente por longas horas. Massageando ajuda a corrigir tais posturas. Ele relaxa os músculos rígidos e articulações doloridas.

9. Alívio de dores de cabeça:

Quando você está para baixo com uma dor de cabeça forte, a primeira coisa que é provável que fazer é aplicar pomadas OTC. No entanto, o alívio é muitas vezes temporária. Foi observado que a dor de cabeça crônica ou enxaqueca pode ser reduzida por recebendo massagem.

10. Acelera a recuperação Up após a lesão e cirurgia:

A massagem pode ser um excelente método para acelerar a recuperação pós-lesão ou após uma cirurgia. Além disso, melhora a circulação do sangue e relaxa os músculos cansados ​​no corpo. Através da massagem, os órgãos do corpo a obter o fornecimento necessário de oxigênio. Isso realmente acelera o processo de cicatrização pós uma operação ou acidente. Mesmo atletas que pode se machucar e acabam com joelhos torcidos ou tornozelos torcidos beneficiarão de que recorram os tipos especiais de massagens.

Então você está pronto para colher esses benefícios da massagem do corpo surpreendentes? Partilhe a sua experiência connosco na caixa de comentários abaixo indicados.