Eye Health Info: Pare Colocando a sua visão em Risk

At que preço que você vender a sua visão? Um milhao de dolares? Dez milhões? Uma centena de milhões? As probabilidades são de que a maioria das pessoas não iria vender a sua visão para qualquer quantia de dinheiro. Ser capaz de ver é literalmente invaluable.Now imagine se você tivesse uma pintura que valia uma quantidade inimaginável de dinheiro. Você faria tudo o que pudesse possível para protegê-lo. Você iria ler sobre maneiras de preservá-lo e evitar as cores de desvanecer-se e a tinta se deteriore. Você iria se certificar de que a pintura está em tão boa forma dez, vinte, e trinta anos de estrada como é now.Even embora nossa visão é tão inestimável como que a pintura hipotética, a maioria de nós não tomar as precauções necessárias para proteger a nossa visão. Nós só tem um par de olhos e, embora nossa vida mudaria para sempre sem eles, que muitas vezes levá-los para granted.Luckily há muitos hábitos que tenham sido cientificamente comprovada para ajudar a manter uma boa visão. É claro, a idade ea genética desempenham papéis importantes em matéria de saúde ocular, mas existem várias práticas que são boas para todos. Aqui estão algumas maneiras que você pode ajudar a manter os olhos healthy.Get regular CheckupsTake uma olhada em sua cobertura de saúde. Um monte de planos realmente incluir uma visita ao oftalmologista a cada ano. A razão para isso é simples. Se o seu oftalmologista pode diagnosticar problemas de desenvolvimento no início, será muito mais fácil e mais barato para tratá-los. As companhias de seguros sabem que exames preventivos vai economizar dinheiro no longo prazo, para que eles normalmente incluem isso no seu pacote. Se você pode ir a cada ano de graça, tirar proveito de it.Even se você não tem cobertura em seu pacote de seguros, vale a pena o dinheiro a cada dois anos para se certificar de que seus olhos estão de boa saúde. Se você esperar muito tempo para ter um problema diagnosticado, as contas serão exponencialmente mais elevado e você pode ser preso com damage.People oculares permanentes que estão sobre a idade de sessenta e cinco ou indivíduos com diabetes deve se certificar de que eles vêem o oftalmologista pelo menos uma vez por ano embora. Eles estão em um risco muito maior de doenças oculares comuns e devem monitorizar a sua visão closely.Wear SunglassesEverybody sabe que quando você está fora no sol, você deve usar protetor solar. Agora você obviamente não pode colocar protetor solar em seus olhos, mas você pode colocar em um par de sunglasses.Exposure ao ultravioleta, ou UV, raios tem sido associada a todos os tipos de problemas oculares. A luz brilhante pode prejudicar a sua retina e exposição excessiva aos raios UV pode causar problemas na parte da frente do seu olho. Há também evidências para apoiar esse ano a exposição constante após ano aos raios UV brilhantes podem levar à catarata em desenvolvimento. A catarata faz parecer que over.Sunglasses a lente do olho é lentamente turvação são uma maneira barata e fácil de evitar todos estes problemas. Além disso, eles olhar fresco. Se você tiver óculos e não quer desembolsar o dinheiro para caros óculos de prescrição, você pode sempre encontrar um par barato de clip-ons em qualquer conveniência ou drogas store.Eat Seu VitaminsEverybody conhece a velha máxima de comer cenouras para manter a boa visão. Bem, isso é realmente verdade. Além disso, qualquer alimento que tem uma grande quantidade de vitamina A (incluindo batata doce e damascos) é bom para sua vision.It não pára em vitamina A embora. A vitamina C (encontrada em frutas cítricas e brócolis) e vitamina E (encontrada em alimentos ricos em proteína, como nozes e ovos) também têm sido relacionadas com a promoção vision.Moderate saudável Seu Álcool e Tabaco IntakeDrinking e fumar muito já tenha sido comprovada a causa tantos riscos para a saúde que deve ser o senso comum até agora para aliviar-se na bebedeira. Se não se afundou na já, excesso nestes dois vícios agora tem sido associada a causar a degeneração macular degeneration.Macular é uma doença que ataca a mácula, o que é o centro da retina. À medida que avança, torna-se mais e mais difícil de ver pequenos detalhes. É causada por danos aos vasos sanguíneos que alimentam a mácula. Com todos os problemas de pressão arterial que fumando e bebendo causa, não é de admirar essas coisas são linked.Monitor sua pressão arterial e CholesterolThis já foi abordado na dica anterior, mas mantendo um olho (sem trocadilhos) sobre a pressão arterial e os níveis de colesterol é muito importante para manter a boa saúde dos olhos. Comer mais frutas e vegetais pode ajudar a diminuir o colesterol e estresse eliminando em sua vida diária pode reduzir seu sangue pressure.Have uma salada e dar um agradável passeio relaxante. Fazendo que a cada dia vai ajudar tanto a sua visão e seu soul.It é fácil esquecer o quão importante é a nossa visão. Nós levá-la para concedido até o dia em que é prejudicada. Não espere até que o dia a apreciar o dom da sua visão. Siga estas dicas simples e se encarregar da sua saúde ocular hoje.