Diferentes ingredientes anti-envelhecimento para a pele funcionam de maneira diferente, e o segredo para realmente deixar a pele mais lisa e um pouco mais jovem é saber como combiná-los em um único alisamento épico, reconstruindo e protegendo a rotina.
Neste artigo, entramos em detalhes sobre tudo o que tem a ver com os cuidados anti-envelhecimento da pele, incluindo o que é o envelhecimento da pele e o que o causa em primeiro lugar. Somente depois de compreender as causas, você entenderá como funcionam os cuidados anti-envelhecimento da pele realmente bons. Explicamos quais são os melhores ingredientes anti-envelhecimento para a pele.
Damos sugestões de como cuidar da sua pele em diferentes idades e com diferentes tipos de pele, e para finalizar, mapeei a rotina definitiva de cuidados com a pele anti-envelhecimento para ajudar a se livrar das rugas (ou pelo menos preveni-las). É uma rotina abrangente que reúne os diferentes tipos de produtos para maximizar a eficácia de cada um deles.
Para terminar as coisas, Dou algumas dicas extras de estilo de vida que o ajudarão a se sentir jovem, e termino com o que espero ser uma nota que os mantenha praticando o amor-próprio!
Neste artigo:
O que é o envelhecimento da pele?
Há uma combinação de coisas a que as mulheres geralmente se referem quando expressam sua preocupação com o envelhecimento da pele, e essas são também as coisas que as empresas de cuidados com a pele buscam solucionar com seus produtos. O primeiro, claro, são rugas - as linhas, dobras, e sulcos que começam a aparecer em nosso rosto à medida que envelhecemos, e enquanto nossa pele luta para reproduzir o colágeno e a elastina.
Um dia você se olha no espelho e vê que aquelas dobras que aparecem quando você sorri ou franze a testa não desaparecem totalmente quando seu rosto relaxa. Um pouco mais tarde, essa perda de elastina leva a uma perda mais drástica de tônus que leva à flacidez da pele, especialmente ao redor da linha da mandíbula e no pescoço.
Outros sintomas considerados parte do envelhecimento da pele incluem aumento da fragilidade, secura, e tendo mais fino, pele mais transparente. A hiperpigmentação também é considerada parte do envelhecimento da pele.
O que causa o envelhecimento da pele?
A maior parte do envelhecimento da pele tem a ver com nossa genética, claro e simples. Esse tipo de envelhecimento é conhecido como "envelhecimento intrínseco". A pele de algumas pessoas continua a produzir colágeno e elastina em uma idade avançada só porque ganharam na loteria genética, e, infelizmente, não há nada que os produtos tópicos de cuidados com a pele antienvelhecimento possam fazer a respeito.
Não podemos fazer muito sobre o processo natural de envelhecimento do nosso corpo, e por isso eu não acho que haja motivo para se preocupar com isso. Você certamente pode recorrer a procedimentos mais dramáticos, como injeções e preenchimentos, mas para muitas pessoas isso parece extremo.
Por causa disso, Vou focar o artigo em “envelhecimento extrínseco, ”A que me refiro principalmente como“ envelhecimento prematuro ”- os sinais do processo de envelhecimento que são causados por fatores ambientais, e não por causa da genética ou processos internos. Essas também são as partes do processo de envelhecimento que podem ser evitadas e mitigadas com a ajuda de produtos tópicos anti-envelhecimento.
A principal causa do envelhecimento extrínseco é provavelmente o dano dos radicais livres, que vem a nós principalmente por cortesia do sol, bem como de vários tipos de poluição. Os danos dos radicais livres referem-se a moléculas altamente reativas que possuem um elétron desemparelhado.
Essas moléculas vão roubar elétrons de qualquer fonte que encontrarem, levando a uma reação de oxidação. Essa reação quebra as células da pele e impede sua capacidade de se comportar bem ou de se multiplicar com eficácia.
Existe alguma discordância na literatura dermatológica se o sol causa envelhecimento extrínseco por causa dos danos dos radicais livres ou porque a exposição ao sol causa inflamação na pele. Embora a maioria dos especialistas considere os danos dos radicais livres a principal causa do envelhecimento prematuro da pele, a inflamação provavelmente também é relevante para o processo.
Embora um pouco de inflamação (como o tipo provocado por um tratamento a laser ou um peeling de ácido) possa desencadear uma resposta reparadora na pele, a inflamação crônica provavelmente prejudica a capacidade das células de se regenerar e acelerar a perda de colágeno e elastina na pele, levando a rugas e perda de tônus.
Manter a pele em um estado geral saudável é uma forma fundamental de prevenir inflamações desnecessárias e, assim, manter a juventude da pele por mais tempo.
Melhores ingredientes anti-envelhecimento para adicionar à sua rotina
Então, quais são os melhores ingredientes anti-envelhecimento para a pele que são excelentes para remover rugas e atenuar os sinais de envelhecimento da pele?
Resurfacers e regeneradores
Os resurfacers de pele se dividem em dois campos. No primeiro campo, temos os esfoliantes químicos ou agentes ceratolíticos, como alfa-hidroxiácidos (ácido glicólico ou láctico, por exemplo), ácido salicílico, e similar. Ao remover a pele morta, a pele é mais capaz de absorver outros ingredientes benéficos, e a renovação celular é melhorada.
Então temos derivados da vitamina A, que normalmente aparece nos cuidados tópicos antienvelhecimento da pele como retinol. Retinol não é um esfoliante, mas ajuda com a renovação celular. O retinol regula a reprodução celular e promove a regeneração celular na pele, incluindo a regeneração de colágeno e elastina.
Antioxidantes
Um dos maiores segredos para a prevenção da linha tênue são os antioxidantes, os ingredientes benevolentes que nos protegem dos danos dos radicais livres. Os radicais livres são moléculas incompletas que roubam elétrons e levam a uma reação em cadeia destrutiva chamada "oxidação" - isso mesmo, a mesma oxidação que leva à ferrugem ou à pintura desbotada do carro.
Existem milhares, senão dezenas de milhares de fontes antioxidantes diferentes usadas no cuidado da pele anti-envelhecimento, uma vez que os antioxidantes ocorrem naturalmente em todos os lugares. Alguns antioxidantes são solúveis em óleo, enquanto outros são solúveis em água, portanto, os melhores produtos anti-envelhecimento incluirão uma coleção diversificada de antioxidantes, em vez de depender de apenas um ou dois.
O ingrediente antioxidante mais comumente usado é a vitamina E, uma vez que é bem pesquisado. Além de proteger a pele dos danos dos radicais livres, também estabiliza as fórmulas cosméticas.
Outros antioxidantes comprovados que muitas vezes aparecem em formulações de cuidados com a pele anti-envelhecimento incluem vitamina C, ácido alfa-lipóico, coenzima Q10, betacaroteno, ácido ferúlico, e resveratrol.
Adicionalmente, há uma tonelada de extratos e óleos vegetais que são naturalmente ricos em antioxidantes, incluindo os antioxidantes que listei anteriormente. Por exemplo, óleo de girassol contém uma tonelada de vitamina E, enquanto o extrato de calêndula é extremamente rico em beta-caroteno.
Outros extratos e óleos ricos em antioxidantes que você verá aparecer no cuidado anti-envelhecimento da pele incluem extrato de chá verde, extrato de calêndula, óleo de semente de rosa mosqueta, óleo de argan, extrato de raiz de alcaçuz, e uma tonelada a mais.
Também vale a pena mencionar que as empresas de cosméticos muitas vezes procuram o próximo grande extrato natural para promover como o mais antioxidante de todos os tempos - geralmente não vale a pena cair nessas alegações, já que os melhores produtos anti-envelhecimento incluiriam diversas fontes de antioxidantes sintetizados e de extratos e óleos.
Antiinflamatórios
Como mencionei anteriormente, uma segunda teoria do envelhecimento da pele afirma que isso acontece como resultado da inflamação, e que, ao prevenir irritações na pele, também é possível retardar o processo de envelhecimento extrínseco.
Independentemente de ser verdade ou não, anti-inflamatórios são uma adição fabulosa à rotina de cuidados anti-envelhecimento da pele, já que geralmente também têm efeitos de firmeza na pele que podem momentaneamente se livrar das rugas, ou pelo menos torná-los menores. Adicionalmente, a maioria dos antiinflamatórios também atuam como antioxidantes, então não importa o que aconteça, eles certamente ajudarão a prevenir o envelhecimento da pele até certo ponto!
Alguns antiinflamatórios comuns que também têm efeito firmador da pele incluem o extrato de centáurea e a cafeína. Esses ingredientes costumam aparecer em produtos para os olhos, uma vez que podem ajudar a reduzir a aparência de bolsas sob os olhos.
O extrato de casca de salgueiro e o extrato de chá verde são maravilhosos calmantes para a pele que também têm efeitos antioxidantes. O extrato de casca de salgueiro é um ingrediente anti-envelhecimento especialmente excelente para pessoas com pele propensa a acne, uma vez que é multi-tarefas, reduzindo a vermelhidão relacionada com a acne.
Hidratantes e umectantes
Hidratantes e umectantes oferecem uma opção rápida e fácil para melhorar a aparência da pele, sem mencionar sua sensação, enquanto, a longo prazo, ajudam a proteger a pele de irritações e inflamações que podem acelerar o envelhecimento da pele. Quando somos jovens, umectantes como glicerina e ácido hialurônico ocorrem em nossa pele naturalmente, mas eles se esgotam à medida que envelhecemos.
Os umectantes atuam penetrando na camada superior da pele, e, em seguida, absorvendo a umidade do ar, bem como os produtos em que eles entram, e trazê-lo para a pele. Isso satura instantaneamente a camada superior da pele com água, engordando e tornando as rugas e linhas finas menos visíveis. Ele também transforma a camada superior da pele em uma barreira melhor, mais resistente à inflamação prejudicial.
Ácido hialurônico, em particular, se destaca. É um umectante superstar, principalmente porque é capaz de reter uma grande quantidade de água, especialmente quando comparado a outros umectantes. Isso significa que, a curto prazo, ela aumenta significativamente o volume da pele.
Contudo, também merece elogios extras porque, além de ser hidratante, também tem propriedades antioxidantes. Em muitos soros e cremes anti-envelhecimento, vários tipos de ácido hialurônico serão usados, com moléculas de tamanhos diferentes. Isso permite que o ácido hialurônico penetre em vários níveis da pele, certificando-se de que está bem hidratado.
Alguns umectantes, especialmente glicerina, dizem que ajudam a melhorar o funcionamento geral da pele, apoiando o processo de maturação celular.
Existem muitos outros umectantes excelentes que você verá usados em cuidados com a pele anti-envelhecimento, incluindo pantenol (pró-vitamina B5), betaína, propileno glicol, sódio PCA, lactato de sódio, e nos últimos anos também álcoois de açúcar como xilitol e sorbitol. Proteínas e aminoácidos também têm um efeito de retenção de umidade na pele quando aplicados topicamente.
É muito importante que umectantes sejam combinados com ingredientes oclusivos e emolientes (especialmente óleos botânicos e ceramidas), que funcionará para criar uma barreira de luz sobre a pele para evitar que a umidade evapore e também impedirá que substâncias desagradáveis como bactérias entrem na pele. Em soros e hidratantes anti-envelhecimento, quase sempre você pode confiar que esse emparelhamento existe.
Recentemente, também vimos muitos fermentos ou extratos de levedura aparecendo nos cuidados anti-envelhecimento da pele. Esses ingredientes são conhecidos como "probióticos" e são especialmente benéficos para reconstruir o microbioma da pele.
Eles têm um efeito hidratante e fortificante para a pele, e também pode prevenir vermelhidão e sensibilidade. Contudo, esses ingredientes não são apropriados para pessoas que lutam contra doenças fúngicas da pele.
Regeneradores de colágeno
Uma afirmação que as empresas de cosméticos costumam fazer sobre seus cuidados com a pele anti-envelhecimento é que um (ou alguns) dos ingredientes de sua fórmula promove a produção de colágeno ou elastina na pele. Na maioria das vezes, essa é uma afirmação que não foi suficientemente fundamentada por pesquisas científicas.
O FDA irá ocasionalmente enviar cartas de advertência a empresas que fazem esses tipos de alegações, uma vez que são consideradas “alegações de medicamentos” e, portanto, não podem ser feitas em relação a meros cosméticos. Contudo, isso não quer dizer que essas empresas estão apenas inventando coisas - significa apenas que a pesquisa que fizeram ainda não é suficiente para provar que esses ingredientes anti-envelhecimento funcionam.
Mais frequentemente, essa afirmação surge para os peptídeos, que são cadeias curtas de aminoácidos combinadas por uma ligação peptídica. Em nossa pele, quando o colágeno começa a se decompor, ele naturalmente forma peptídeos, que sinalizam que um novo colágeno precisa ser produzido, uma vez que a pele foi danificada. A lógica por trás do uso de peptídeos em cuidados com a pele é que, uma vez aplicados, eles vão induzir a pele a produzir mais colágeno.
Contudo, Se os peptídeos em um creme anti-envelhecimento são realmente capazes de fazer isso da mesma maneira que os peptídeos de ocorrência natural, não é algo que foi provado de forma conclusiva.
Leitura de pesquisas (que geralmente são feitas pelas empresas que tentam vender o produto) e avaliações, parece que os soros com peptídeos têm a capacidade de fortalecer e suavizar um pouco a pele. Eles podem ser uma adição valiosa a uma rotina abrangente de cuidados com a pele anti-envelhecimento, especialmente se você já estiver usando protetor solar, esfoliantes, vitamina A, e antioxidantes, mas ao contrário do que algumas marcas afirmam, os peptídeos por si só não são o milagre para remover rugas.
As células-tronco vegetais são mais um tipo de ingrediente que supostamente vai se livrar das rugas em um passe de mágica, agindo como células-tronco humanas para desencadear a renovação celular. Desta vez, está bem claro que tudo isso é buzz e marketing, como não há absolutamente nenhuma boa pesquisa ou prova mostrando que as células-tronco do plano tópico realmente funcionam assim, e é por isso que não listamos nenhum produto de células-tronco em nossa lista dos melhores produtos anti-envelhecimento para o cuidado da pele.
Quando você deve iniciar uma rotina de cuidados com a pele anti-envelhecimento?
A verdade é que a maioria de nós começa a usar o cuidado antienvelhecimento da pele muito mais jovem do que imaginamos. Eu suspeito que comecei a usar cuidados anti-envelhecimento da pele quando tinha cerca de 2 ou três anos de idade. Isso soa selvagem? Se você pensar sobre isso, você pode perceber que o mesmo se aplica a você.
Como mencionei anteriormente, o produto anti-envelhecimento mais poderoso é o protetor solar, então, se sua mãe lambuzou você nos verões quando você era criança, isso conta como um cuidado anti-envelhecimento para a pele. Pensar em prevenir o envelhecimento prematuro com cuidados com a pele é razoável em qualquer idade, embora isso não queira dizer que alguém precise ficar obcecado por isso.
Pode haver muitos benefícios em introduzir vários ingredientes anti-envelhecimento em sua rotina, não importa sua idade, mas darei alguns conselhos com base em cada década da vida de uma pessoa.
Cuidados com a pele anti-envelhecimento nos adolescentes e no início dos anos 20
Quando somos adolescentes, provavelmente nossas principais preocupações com a pele têm a ver com oleosidade e acne, já que esses são os anos em que os hormônios vão à loucura, e freqüentemente começam a aparecer.
Embora o tratamento de problemas primários de pele e a manutenção do equilíbrio e da saúde da pele devam ser o foco principal de uma rotina de cuidados com a pele na adolescência, há espaço para um toque de preservação da juventude. Afinal, qualquer dano que a pele acumule ao longo da adolescência e início dos vinte anos pode aparecer mais tarde, no final dos anos vinte e início dos trinta.
Cuidados com a pele anti-envelhecimento em meados dos anos 20 a meados dos anos 30
Assim que chegarmos aos 20 e poucos anos, é hora de considerar a prevenção do envelhecimento apenas um pouco mais frontal.
Cuidados com a pele anti-envelhecimento em meados dos anos trinta ao final dos anos quarenta
Nessa faixa etária, é possível que você tenha mantido uma rotina perfeita de cuidados com a pele anti-envelhecimento, repleta de antioxidantes e esfoliação regular, e que você tem usado protetor solar religiosamente. Também é possível que você só tenha entrado em sintonia com o mundo dos cuidados com a pele agora.
De qualquer jeito, o protetor solar, esfoliação, e soros e cremes antioxidantes não perderam nada de sua importância, então eles devem permanecer parte de sua rotina de cuidados com a pele, ou talvez seja hora de apresentá-los.
Cuidados com a pele anti-envelhecimento nos anos 50 e acima
Não deve haver uma grande mudança entre sua rotina de cuidados com a pele antienvelhecimento aos quarenta e sua rotina de cuidados com a pele aos cinquenta ou mesmo mais tarde, aos setenta. Esperançosamente, até agora tem cuidado muito da sua pele!
A melhor rotina de cuidados com a pele antienvelhecimento
Criar uma rotina de beleza anti-envelhecimento que ajude a se livrar das rugas ou pelo menos a evitá-las pode ser um processo opressor, especialmente quando há tantos produtos e ingredientes que você terá que incluir em sua rotina. Afinal, quanto você pode colocar no seu rosto em um dia?
Eu decompô-lo passo a passo, em um guia que não está escrito como o cuidado anti-envelhecimento da pele é único!
PM
Etapa 1:limpar
Você sempre quer começar limpando sua pele, usando um gentil, livre de sulfato, limpador de baixo pH. Se você usa maquiagem ou protetor solar pesado durante o dia, então, fazer uma limpeza dupla também pode ser uma boa ideia.
O limpador em si não importa tanto quanto sua técnica:você quer ser o mais gentil possível com sua pele, massageando suavemente e usando produto suficiente para que não arraste. Use para cima, movimentos circulares que ajudarão a estimular os músculos do rosto, permitindo que o limpador quebre a sujeira, suor, óleos, e maquiagem.
Certifique-se de ter removido seu limpador completamente, o que provavelmente exigirá o uso de um pano de musselina úmido, roupa de microfibra, esponja de rosto, ou uma almofada de algodão. Certifique-se de limpar também o pescoço e o peito!
Etapa 2:tom (opcional)
Um toner é uma etapa totalmente opcional para aumentar a hidratação da pele e infundi-la com alguns antioxidantes e antiinflamatórios adicionais. Sature uma almofada de algodão com o seu toner, e aplique em sua pele em movimentos ascendentes.
Se o seu toner vier com um spray, simplesmente borrife-o diretamente na pele. Um toner com ácido salicílico ou alfa-hidroxiácido seria considerado um esfoliante.
Etapa 3:esfoliante químico (comece a usar 3 vezes por semana, e aumentar a frequência até a noite)
Esfoliantes químicos vêm na forma de toners, soros, almofadas, e até cremes. É melhor usá-los imediatamente após a limpeza ou tonificação. Aplique seu esfoliante químico no rosto, e deixe descansar por 15-20 minutos antes de aplicar o próximo produto. Pessoas com pele sensível provavelmente devem evitar o uso de esfoliantes químicos diariamente.
Etapa 4:soro ou essência anti-envelhecimento (opcional, mas altamente recomendado)
Este seria o melhor momento para você aplicar um soro com vitamina A ou retinol, especialmente se não houver vitamina A em seu hidratante. Se o seu soro contém vitamina A, e você tem pele sensível, você pode querer alternar com os dias em que usa um esfoliante químico, ou você pode simplesmente não querer usá-lo todos os dias.
Se já existe vitamina A em outras partes da sua rotina, então, qualquer soro com umectantes e antioxidantes será ótimo! Esta também é sua chance de infundir sua pele com peptídeos, especialmente se você estiver usando um creme que não os contenha.
Existem duas escolas de pensamento para a aplicação de soros anti-envelhecimento:você pode pressionar uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos em sua pele suavemente com as pontas das mãos, e aguarde enquanto ele penetra.
Alternativamente, você pode ter outra chance para massagear sua pele, aplicando o soro com movimentos circulares para cima e para fora, tendo cuidado para massagear os pontos propensos a apresentar rugas como a região entre as sobrancelhas e a prega nasolabial. Repita o processo para o pescoço e o peito.
Etapa 5:soro ou creme para os olhos (opcional)
Se você tem preocupações específicas em torno da área dos olhos, ou se você preferir um produto dedicado com ingredientes ou textura específicos, a hora de aplicá-lo é depois do soro e antes do hidratante. Você pode até mesmo aplicar o soro ao redor dos olhos, e, em seguida, fixe-o com um creme para os olhos.
Para aplicar nosso creme para os olhos, distribua uma quantidade do tamanho de ¼ de ervilha e esfregue-a entre os dedos anulares. Com seus dedos anulares, bata suavemente o creme para os olhos ao longo de seu osso orbital, tomando cuidado para não chegar muito perto do olho. Aplique o creme para os olhos acima e abaixo dos olhos.
Etapa 6:creme antienvelhecimento com antioxidantes ou peptídeos
Aplicar um creme é extremamente importante para o anti-envelhecimento, especialmente se você tem pele seca ou se você não usa um soro / use um que não seja hidratante o suficiente. Seu creme deve incluir ingredientes anti-envelhecimento adicionais que não estão presentes em seu soro. Por exemplo, se o seu soro contém apenas umectantes e antioxidantes, você deve usar um hidratante que também contenha peptídeos ou vitamina A.
Mais uma vez, você vai precisar de uma quantidade de produto do tamanho de uma moeda de dez centavos para o rosto, e é melhor aplicado em uma massagem facial suave, mas estimulante. Você quer que seu rosto pareça brilhante depois, mas não vermelho ou irritado.
SOU
Etapa 1:limpar (opcional)
Algumas pessoas gostam de limpar a pele pela manhã, ao acordar, mas não é obrigatório. Se você gosta de limpar, siga as mesmas instruções do PM.
Etapa 2:tom (opcional, Recomendado se não for de limpeza)
Tonificar de manhã pode ser muito bom, especialmente se você não estiver limpando, já que uma almofada de algodão saturada com toner funciona muito bem para remover o excesso de oleosidade que a pele pode ter produzido à noite.
Etapa 3:soro com vitamina C ou peptídeos
De manhã é a melhor hora para aplicar um soro que contém vitamina C, pois aumentará o efeito do seu protetor solar. De outra forma, qualquer soro rico em umectantes e antioxidantes (e talvez até mesmo peptídeos) servirá para dar à sua pele uma dose anti-envelhecimento pela manhã. Aplique seu soro da mesma forma que faria na PM. Depois de aplicar o soro, dê tempo suficiente para ele se aprofundar antes de passar para a próxima etapa.
Etapa 4:creme ou soro para os olhos (opcional)
Se você preferir, você pode escolher aplicar creme para os olhos ao redor dos olhos durante o dia, especialmente se ficarem muito secos. Aplique o creme para os olhos da mesma forma que faria na PM. Certifique-se de ainda aplicar protetor solar ao redor dos olhos depois, ou opte por um creme para os olhos com FPS.
Etapa 5:protetor solar
Não importa se o seu protetor solar vem na forma de um creme hidratante com FPS ou como um protetor solar tradicional. Pode ser muito difícil combinar um hidratante com um protetor solar, então, a menos que sua pele esteja extremamente seca, as chances são de que apenas uma será suficiente, especialmente se o seu soro também for hidratante.
Aplique pelo menos ¼ colher de chá de protetor solar para cobrir todo o rosto. Se isso parece muito, você pode querer dividir seu aplicativo:massageie uma colher de chá de protetor solar em sua pele com movimentos rápidos, porém suaves. Espere alguns minutos para que tudo se encaixe, e repita o processo com mais ⅛ colher de chá de protetor solar.
Se você vai ficar ao sol por mais do que 2 horas cumulativas, em seguida, certifique-se de trazer seu protetor solar para que possa reaplicá-lo. Uma única aplicação pela manhã geralmente é suficiente para protegê-lo no caminho para o trabalho ou escola, a menos que você se sente próximo a uma janela não protegida contra raios ultravioleta.
Dicas importantes de beleza antienvelhecimento
Hábitos de estilo de vida simples também podem ajudá-lo a se livrar de rugas e sinais de envelhecimento prematuro, que discutimos abaixo.
Dormir
Para que nossos corpos funcionem adequadamente, é extremamente importante que durmamos o suficiente - isso inclui todas as funções, incluindo a célula da pele, colágeno, e produção de elastina. Por dormir o suficiente, você pode garantir que sua pele terá tempo para se reparar.
Alimente-se bem e mantenha-se hidratado
A nutrição adequada é a chave para manter o corpo funcionando de forma otimizada. Uma vez que a pele é o maior órgão, a dieta certamente pode ter algum impacto sobre ela! Ao comer muitas gorduras saudáveis e vegetais ricos em antioxidantes, bem como por beber bastante água, você pode manter sua pele com uma aparência ótima por mais tempo.
Não negligencie seu corpo!
As pessoas costumam focar todos os cuidados anti-envelhecimento da pele no rosto, e negligenciando o resto de seus corpos. Às vezes, você ouvirá falar de não se esquecer de aplicar cremes e tratamentos no pescoço e decote (apenas uma palavra chique para o peito), e ainda mais raramente você pode ouvir as pessoas falando sobre as mãos.
Embora essas partes do corpo sejam mais visíveis do que outras, Acho que todo o corpo pode se beneficiar com o uso de cuidados da pele antienvelhecimento reparadores e esfoliantes. O uso regular de uma esfoliação corporal no chuveiro e de um creme de corpo rico em seguida deve ajudar a manter a pele firme e flexível por toda parte.
Não fume!
Muito parecido com a exposição ao sol, a fumaça do cigarro também pode sobrecarregar a pele com danos dos radicais livres. Vários estudos, especialmente em gêmeos, demonstraram que os fumantes regulares tendem a parecer mais velhos do que os não fumantes devido ao aumento do envelhecimento extrínseco. Quanto mais cedo você parar de fumar, mais jovem ficará a sua pele no futuro!
Evite o sol
Os vampiros não envelhecem por uma razão. Ao evitar a exposição desnecessária ao sol, você pode garantir que seus raios nocivos não danifiquem sua pele.
Além de usar protetor solar e reaplicá-lo religiosamente, você também pode obter proteção adicional usando um chapéu de aba larga e óculos de sol quando estiver ao ar livre, e evitar o ar livre por volta do meio-dia, quando o sol está mais alto no céu ou quando o índice de UV é especialmente alto.
Fique longe da poluição
Morar em cidades certamente vai prejudicar sua pele. Poluição, especialmente de carros, funciona de forma muito semelhante à fumaça do cigarro, pois causa danos adicionais dos radicais livres na pele. Morar em algum lugar com ar fresco não é uma opção para a maioria de nós, mas os antioxidantes em seus cuidados com a pele anti-envelhecimento podem definitivamente ajudar.
Uma Nota Final
Por favor, seja gentil com você mesmo. Quando você começa a aprender sobre os vários tratamentos anti-envelhecimento, pode parecer que cada novo produto será o milagre que eliminará suas rugas, especialmente porque as marcas tendem a definir expectativas muito altas.
They add insult to injury by advertising the products with the help of celebrities who are likely seeing a dermatologist regularly, and are using fillers and injections in addition to anti-aging skincare products. Even worse, they might use models who are much younger than they are presented to be.
This often makes us forget what women are realistically supposed to look like once they hit a certain age, and in turn makes us feel inadequate, when in reality, a woman’s value has nothing to do with the amount of lines on her face.
The anti-aging skin care ritual should be a form of self-care – a way of nourishing the skin and helping it function optimally. Once we forget that and start wishing for radical changes, the skin care process can turn into self-abuse, as we start spending too much money and piling unnecessary or even harmful products on our face.
In reality the most attractive quality a woman can possess at any age is self-love, so make sure to nurture that first and foremost.
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