TIP! Bezoek uw arts voordat u probeert zwanger te worden. Hij zal je laten weten wat je moet veranderen voordat je zwanger wordt.
De voorbereiding, anticipatie en hormonale veranderingen van de zwangerschap kunnen een uitdaging zijn, zelfs voor moeders die het eerder hebben meegemaakt. Gelukkig zijn er steeds meer goede adviezen beschikbaar naarmate de tijd vordert. Het volgende artikel biedt suggesties die kunnen helpen om dingen een beetje soepeler te laten verlopen gedurende de tijd dat je zwanger bent.
TIP! Eet tijdens je zwangerschap ongeveer 400 calorieën per dag meer. Jij en je baby hebben voedsel nodig als je zwanger bent.
Praat met uw arts als u overweegt zwanger te worden. Uw arts kan u tips geven voor een gezonde zwangerschap en u adviseren over gezondheidskwesties die van invloed kunnen zijn op uw zwangerschap. Door de juiste tips te kennen over zwangerschapsvoorbereiding, kun je ervoor zorgen dat je de beste ervaring hebt.
TIP! Het is belangrijk voor zwangere vrouwen om zoveel mogelijk stressvrij te zijn. Niet alleen zal stress veel verschillende problemen veroorzaken voor de vrouw, maar het kan ook stress veroorzaken bij de baby.
Bewaar al uw medische afspraken om eventuele problemen op te vangen. Je afspraken worden niet voor niets op bepaalde momenten in de zwangerschap vastgelegd. Hierdoor kan de arts de baby volgen tijdens belangrijke punten in zijn ontwikkeling. Vermijd het missen van afspraken om ervoor te zorgen dat jij en je baby in perfecte gezondheid blijven.
TIP! Gooi alle schadelijke chemicaliën weg voor of zodra je zwanger wordt. Schoonmaakproducten zijn daar berucht om, dus probeer over te stappen op natuurlijke producten.
Gooi alle schadelijke chemicaliën weg voor of zodra je zwanger wordt. Reinigingsoplossingen kunnen slecht zijn voor een zwangerschap, dus zoek in plaats daarvan naar oplossingen die zijn gemaakt met natuurlijke toevoegingen. Als je ze buiten je huis houdt, wordt je baby een veel veiligere omgeving.
TIP! Zwangere vrouwen moeten hun huid beschermen voordat ze tijd doorbrengen in de hete zon zoals iedereen. De huid van een zwangere vrouw is vaak gevoeliger, waardoor de kans op zonnebrand groter wordt, wat kan leiden tot nog ernstigere potentiële problemen zoals huidkanker.
Eet tijdens je zwangerschap voedingsmiddelen met veel eiwitten. Dit is erg belangrijk voor je baby als het groeit, en is ook goed voor je lichaam. Voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte zijn onder andere noten, peulvruchten, eieren, kip, hamburgervlees, zonnebloem- en pompoenpitten en tofu.
TIP! Houd tijdens deze belangrijke fase altijd een dieet aan met voldoende eiwitinname. Deze voedingsstof is belangrijk voor zowel uw gezondheid als de gezonde groei van de baby die zich in u ontwikkelt.
Als je een baby gaat krijgen, overweeg dan om overdag neutraal voedsel te eten, zoals crackers. Als uw maag neutraal voedsel bevat, moet de misselijkheid worden verminderd. Voedingsmiddelen die zuur of vet zijn, geven je brandend maagzuur en verergeren de misselijkheid.
TIP! Veel mensen zijn super duizelig om de kinderkamer van hun baby te versieren. Houd er rekening mee dat als je zwanger bent, pijndampen niet veilig zijn om in de buurt te zijn.
Voor het grootste deel zou je zwangerschap een van de vreugdevolle ervaringen van het leven moeten zijn. Probeer deze tips en ontdek wat voor u werkt, zolang u maar uw best doet om gezond te blijven.
