TIP! Je mag niet te veel aankomen. Als u tijdens de zwangerschap te veel aankomt, loopt u het risico dat uw gezondheid later wordt aangetast, omdat het moeilijk zal zijn om op gewicht te blijven.
Het is jammer, maar zelfs in de huidige tijd verspreiden mensen zich over de verhalen van oude vrouwen als het gaat om zwangerschap. Begrijpen wat waar is en wat niet, zal je tijdens je reis helpen. Dit stuk staat vol handige tips over zwangerschap.
TIP! Als u van plan bent om tijdens de zwangerschap te reizen, raadpleeg dan uw arts. Het is een goed idee om een korte samenvatting van uw medische gegevens mee te nemen, voor het geval er iets zou gebeuren.
Als je zwanger bent, tank je je auto bij tankstations of laat je iemand anders tanken. Gasdampen kunnen uw ongeboren baby schaden. Neem geen risico! Vraag om hulp!
TIP! Vraag om hulp bij het tanken van uw tank. Gasdampen kunnen zelfs een negatieve invloed hebben op je ongeboren kind.
Controleer uw werkplek en huis op chemicaliën die mogelijk schadelijk zijn voor zwangerschap en verwijder ze onmiddellijk. Veel voorkomende chemicaliën waar u op moet letten, zijn reinigingsoplossingen, dus vervang ze indien mogelijk door natuurlijke oplossingen. Ook na de geboorte is het een goed idee om meer natuurlijke schoonmaakmiddelen te blijven gebruiken.
TIP! Zorg ervoor dat u de kattenbak van uw kat niet verwisselt als u zwanger bent. Kattenpoep kan infecties en ziektes doorgeven, dus laat het verschonen van de kattenbak van je kat over aan iemand anders terwijl je zwanger bent.
Sommige mensen huren een doula in. Doula's zijn mensen die zijn opgeleid als geboortecoach. Ze zijn bedreven in het bieden van kracht, ondersteuning en nuttige ideeën tijdens de bevalling. Ze kunnen uw partner ook helpen het soort ondersteuning te bieden dat u nodig heeft.
TIP! Om constipatie tijdens uw zwangerschap te verlichten, moet u vezelrijk voedsel consumeren, zoals groene, bladgroenten, fruit en brood gemaakt met volle granen. Obstipatie tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door hormonen.
Zorg ervoor dat je tijdens de zwangerschap veel gezonde eiwitten eet. Dit is essentieel om uw baby gezond te laten groeien en het is ook goed voor u. Om dit eiwit in je dieet te houden, eet je voedingsmiddelen zoals zonnebloempitten, pinda's, bonen, eieren, kip, tofu en zelfs hamburgervlees.
TIP! Volg een aantal zwangerschapslessen. Een gewaarschuwd mens is zeker gewaarschuwd als je weet wat je de komende weken kunt verwachten.
Vrouwen die zwanger zijn en in hun 3e trimester zijn, moeten op hun linkerzij slapen. Het zorgt ervoor dat uw baby de grootst mogelijke bloedtoevoer krijgt en zorgt ook voor een optimale bloedtoevoer naar de baarmoeder en de nieren. Slaap niet op je rug, want het is geen goede manier om het bloed te laten stromen.
TIP! Bestudeer hoe vroegtijdige bevalling aanvoelt en begrijp wanneer het tijd is om de dokter te bellen. Hopelijk hoeft u deze informatie niet te gebruiken.
Veel mensen worden super enthousiast als het gaat om het inrichten van de kinderkamer waar hun baby zal wonen. In de buurt van verfdampen zijn tijdens de zwangerschap is misschien niet het gezondste. Zorg ervoor dat de ruimte goed geventileerd is en dat de ramen open staan. Het is ook slim om familie of vrienden in de buurt te hebben om het zware werk te doen en je te helpen waar nodig.
TIP! Aarzel niet om anderen te vragen om te helpen met zwaar tillen tijdens je zwangerschap. De stress van zwaar tillen kan spanning op uw rug veroorzaken en kan leiden tot een miskraam.
Er is zoveel informatie over zwangerschap dat het overweldigend kan zijn. Pas het advies uit dit artikel toe om te leren wat je kunt verwachten als je zwanger bent.
