TIP! Koop zwangerschapskleding als dat nodig is. Je zult je veel comfortabeler voelen en je hebt meer kleding die je buiten kunt dragen als je zwanger bent.
Tijdens een zwangerschap zijn er altijd verrassingen. Zorg ervoor dat u voorbereid bent op deze gebeurtenissen. Of je er nu doorheen vliegt of te maken krijgt met complicaties, de informatie in dit artikel zal je helpen om te gaan met zwangerschap en de geboorte van je baby.
TIP! Zolang je probeert om drie gezonde maaltijden per dag te eten, is er niets mis met af en toe genieten! Je lichaam heeft je nodig om bepaalde dingen te eten met een goede reden, en misschien moet je gewoon eten wat het je zegt. Je kunt genieten van het hebben van trek omdat je weet dat je de extra calorieën voor je baby nodig hebt.
Probeer een bedtijdroutine te krijgen als je zwanger bent, omdat dit je zal helpen om te slapen. Als je consistent bent met je routine om te gaan slapen, dan weet je lichaam natuurlijk wanneer het tijd is om naar bed te gaan. Probeer rituelen die rustgevend zijn, zoals het lezen van een verhaal, een warme douche of zelfs een snelle schoudermassage.
TIP! Als u van plan bent op vakantie te gaan terwijl u zwanger bent, laat dit dan aan uw arts weten. Plan vooruit door medische dossiers mee te nemen, zodat je goed voorbereid bent als er iets onvoorziens gebeurt.
Wees voorzichtig met het onder controle houden van uw gewicht tijdens uw zwangerschap. Te veel aankomen kan later gezondheidsproblemen veroorzaken voor uw eigen gezondheid. Een vrouw kan verwachten om ongeveer vijftien of meer kilo's bij te komen als ze zwanger is als ze een middelgroot lichaam heeft.
TIP! Zelfs zwangere vrouwen moeten voorzichtig en ijverig zijn met het dragen van sunblock tijdens de tijd die ze in het felle zonlicht doorbrengen. Zwangerschap maakt de huid van een vrouw gevoeliger door hormonale veranderingen.
Zwangere vrouwen die binnenkatten hebben, moeten iemand anders de kattenbak laten verschonen terwijl ze zwanger zijn. Kattenpoep kan een parasiet bevatten die gevaarlijk kan zijn voor zwangere vrouwen en hun ongeboren kind. Laat indien mogelijk uw echtgenoot of een buur u helpen met deze taak voor de duur van uw zwangerschap.
TIP! Eet meer kleinere maaltijden om maagklachten in de eerste maanden van de zwangerschap te voorkomen. Als u voedsel in uw systeem heeft, voorkomt u maagklachten.
Om maagklachten tijdens het eerste trimester te bestrijden, kunt u proberen veel kleine maaltijden te eten. Als u voedsel in uw systeem heeft, voorkomt u maagklachten. Eet ook lichte maaltijden gevuld met lichte, verse ingrediënten. Voedingsmiddelen die kunnen helpen zijn onder meer mager vlees, groenten en vers fruit.
TIP! Weet wat de indicaties zijn van vroegtijdige bevalling en wanneer u actie moet ondernemen door uw arts te bellen. Hopelijk hoeft u deze informatie nooit te gebruiken.
Probeer tijdens de zwangerschap weg te blijven van vitamine A. Het kan problemen veroorzaken bij embryo's als het in grotere doses wordt ingenomen. Probeer daarom voedingsmiddelen met veel vitamine A, zoals eidooiers, mozzarella en lever, te vermijden. Het is oké om een klein beetje van deze voedingsmiddelen te eten, maar eet ze niet dagelijks.
TIP! Als u er onlangs nog geen heeft gehad, is een hiv-test iets dat u moet doen als u erachter komt dat u zwanger bent. Dit kan ervoor zorgen dat uw zwangerschap gezond blijft, ongeacht de uitkomst van de test.
Houd er rekening mee dat een zwangerschap maar negen maanden duurt. Na deze tijd wordt een levenslange zegen geboren. Het advies in dit artikel is bedoeld om u op het juiste spoor te helpen.
