Hoe u uw pasgeboren baby kunt laten slapen

Mijn man en ik hebben een baby van 8 weken en hebben veel moeite om hem in slaap te krijgen. Wat moeten we doen?

Met 8 weken oud is het van cruciaal belang om uw zoon niet te lang wakker te houden. Oververmoeide baby's hebben meer moeite met slapen. Baby's van deze leeftijd mogen niet langer dan twee uur wakker blijven. Dit betekent dat uw baby twee uur slaapt vanaf het moment dat uw kind voor het eerst wakker werd. Veel ouders verwarren dit en beginnen de baby na twee uur neer te leggen, zodat het kind bijna 2 1/2 uur wakker is. Wanneer dit gebeurt, duurt het niet lang voordat zo'n kleine baby oververmoeid raakt, waardoor slapen moeilijker wordt. Houd er rekening mee dat je zoon na een uur misschien klaar is om weer te gaan slapen, dat is oké! Onthoud dat slaap zorgt voor slaap, dus het is belangrijk om de signalen van uw baby te kennen (bijv. geeuwen, wrijven, enz.) en ervoor te zorgen dat hij zoveel slaap krijgt als hij nodig heeft.

Afhankelijk van het temperament en de geschiedenis van uw kind (d.w.z. uw kind was niet extreem kieskeurig of koliekachtig), kunt u proberen hem tussen de 8-10 weken wakker te maken voor dutjes. Volg je gebruikelijke rustgevende proces totdat hij erg suf is (ogen beginnen terug te rollen en oogleden zwaar) maar nog steeds wakker en leg hem in de wieg. Dit zal uw kind leren om zelfstandig te gaan slapen, wat de sleutel is tot gezonde slaapgewoonten op de lange termijn. Als uw kind huilt, beslis dan hoe lang u uw kind wilt laten huilen voordat u hem ophaalt (ik raad 5-10 minuten aan, maar niet meer op deze leeftijd - wat uw comfortniveau ook is). Als je kind alleen maar aan het "rommelen" is, tel dit dan niet als huilen. Vaak is dit gedrag een vorm van zelfverzachting en zal het kind alleen gaan slapen. Als uw kind voluit aan het huilen is en duidelijk niet tot rust komt tussen 5 en 10 target=”_minutes, pak hem dan op en leg hem in slaap zoals u dat normaal zou doen. Wacht nog een week of twee en probeer het opnieuw.

Tegen de leeftijd van vier tot zes maanden kunt u uw kind gezonde slaapgewoonten leren voor zowel dutjes als 's nachts. Ga voor meer belangrijke informatie over slaap tijdens de ontwikkeling naar
http://www.child-works.com

Rachel Steinberg is slaapconsulent en medeoprichter van Child-Works. Child-Works biedt ouders wetenschappelijk onderbouwd advies op het gebied van slaap, gedrag en opvoeding. Child-Works heeft een slaapplanpakket gemaakt dat ouders helpt om gezonde slaapgewoonten voor hun kind(eren) te creëren.