Ouders lijken altijd te weten wat het beste is voor hun kinderen om te eten. Kinderen kunnen echter het beste beoordelen hoeveel ze zouden moeten eten. Positieve ontmoetingen met voedsel van alle leeftijden vormen de basis voor verstandige eetgewoonten gedurende hun hele leven. Met een paar tips om eetproblemen te voorkomen, zal je kind opgroeien met verstandige eetgewoonten.
Er zijn een paar belangrijke voedingstaken voor ouders, te beginnen met het aanbieden van een verscheidenheid aan gezonde en smakelijke voedingsmiddelen. Wees regelmatig bij het serveren van maaltijden en snacks en maak de maaltijd aangenaam. Leer goede manieren en geef altijd het goede voorbeeld. Door de bovenstaande tips te gebruiken, wordt de weg vrijgemaakt voor een aangename maaltijd in de toekomst.
Er zijn verschillende soorten eters. We hebben de "food jaggers", de "food strikers", de "tv-eters", de "klager", de "angst voor nieuwe voedingsmiddelen" -jongen en de "grote Amerikaanse witte voedseldieet" -jongen. Er zijn een paar manieren om met dit soort obstakels om te gaan. Voor de "voedseljaggers" laten de kinderen, die één en slechts één voedsel eten, hen eten wat ze maar willen. Op voorwaarde dat wat ze lekker vinden gezond is. Bied bij elke maaltijd ander voedsel aan, samen met hun "jag" -voer. Voedselhapjes gaan zelden lang genoeg mee om schade aan te richten.
Dan heb je de "food strikers", het kind dat weigert te eten wat wordt geserveerd, wat helaas kan leiden tot "short order cook syndrome" voor jou. Zorg voor brood, broodjes of fruit bij elke maaltijd. Op die manier zijn er meestal meer keuzes die het kind leuk vindt. Wees erg ondersteunend en wees niet bang om het kind honger te laten lijden als het niet wil eten wat wordt geserveerd. Wat is erger, een kind dat af en toe een maaltijd overslaat of een ouder die voortdurend een korte bestelling kookt?
De "tv-eters" zijn de kinderen die altijd tv willen kijken terwijl ze aan het eten zijn. Zet de tv uit. De tv aan hebben is een afleiding die verhindert dat het hele gezin interactie en binding heeft. Vaak is het avondeten de enige keer dat families samen eten, dus profiteer ervan. Af en toe een maaltijd voor de tv waar het hele gezin van kan genieten, is prima.
De "klager" zeurt of klaagt over het eten dat wordt geserveerd. Moedig uw kind eerst aan om andere dingen te proberen die worden geserveerd. Als ze de maaltijd blijven verstoren, vraag hen dan te vertrekken totdat de maaltijd klaar is. Laat ze niet terugkomen voor het dessert of laat ze eten wat ze lekker vinden voordat de volgende maaltijd wordt geserveerd.
Degene die "bang is voor nieuw voedsel" is degene die weigert iets nieuws te proberen. Ga door met het introduceren en versterken van nieuwe voedingsmiddelen. Het kan vele malen duren voordat ze dit voedsel zien voordat ze het proberen en nog veel meer voordat ze het lekker vinden. Forceer ze niet.
Veel kinderen vallen in de categorie van het "great American white food" dieet. Deze kinderen eten alleen aardappelen, macaroni en melk. Nogmaals, vermijd ze onder druk te zetten om nieuw voedsel te eten; aandacht geven aan kieskeurige eters versterkt alleen de vraag van een kind om voedsel te beperken. Blijf een verscheidenheid aan andere voedselgroepen aanbieden en moedig ze aan om ze te proberen; uiteindelijk zullen ze andere dingen proberen.
Probeer deze eenvoudige tips om maaltijden een aangenamere ervaring te maken.
Michael Russell
Uw onafhankelijke gids voor baby's en peuters.
/?expert=Michael_Russell
