Geef jezelf een gezichtsmassage

Gezichtsmassages zijn zeer heilzaam voor zowel de huid als ons lichaam. Lees meer over de voordelen van gezichtsmassages en hoe u er zelf een kunt uitvoeren.

Gezichtsmassage is een geweldige manier om spanning, stress, vermoeidheid te verlichten om ontspanning en een staat van welzijn te bevorderen. Gezichtsmassages zijn gunstig voor onze teint omdat ze de bloedcirculatie stimuleren, spanning verlichten en bijdragen aan het voorkomen van rimpels. Het gezicht zal frisser aanvoelen en jij ook.

Om te beginnen, neem een ​​handdoek, week deze in heet water, knijp het overtollige water eruit en breng de handdoek over je gezicht aan. De warme handdoek helpt het gezicht te ontspannen en zachter aan te voelen. Houd de handdoek over je gezicht totdat het is afgekoeld.

Breng een klein beetje vochtinbrengende gezichtscrème aan op de top van je vingers en wrijf ze tegen elkaar om de gezichtscrème op al je vingers te verspreiden.

Gebruik je vingers om ze voorzichtig langs de zijkanten van je gezicht te schuiven van het voorhoofd naar je jukbeenderen in een neerwaartse beweging, waarbij de druk geleidelijk toeneemt.

Masseer je voorhoofd in een buitenwaartse beweging met je vingers, begin in het midden en werk je een weg naar de slapen. Herhaal dit een paar keer totdat je voelt dat je spieren ontspannen.

Stop en wrijf zachtjes in cirkelvormige bewegingen, met de klok mee en tegen de klok in, over je slapen. Verhoog en verlaag voorzichtig de druk waarmee u masseert. Dit is een geweldige manier om hoofdpijn te verminderen en de druk te verlichten.

Werk naar beneden richting de kin en knijp zachtjes in je kin. Combineer het knijpen met cirkelvormige bewegingen van je vingertoppen. Je kunt ook omhoog werken naar de slapen en terug naar beneden richting de kin.

Werk je een weg omhoog naar de hoofdhuid en masseer de hoofdhuid met je vingers. Spreid uw vingers en oefen druk uit terwijl u uw hand in een cirkelvormige beweging beweegt. Masseer ook de achterkant van je hoofd, rond de wervelkolom.

Als je klaar bent, ga dan een paar minuten achterover liggen en geniet van het moment. Je zult je meer ontspannen en comfortabel voelen na een gezichtsmassage.