Bij tot 90% van de vrouwen heeft cellulitis zowel genetische alshormonale oorzaken, maar niet veel oplossingen. Hoewel sommige behandelingen beloven het volledig te elimineren, is tijdelijke verlichting het beste waar u op kunt hopen.
Wanneer je kuiltjes in je huid begint te zien, is het erg belangrijk om de dingen te vermijden die cellulitis verergeren. Van gebrek aan lichaamsbeweging tot een onevenwichtig dieet dat uw BMI verhoogt, dit zijn uw grootste vijanden als u cellulitis probeert te bestrijden.
Als je huid droog is, zijn de kuiltjes van cellulitis meer waarneembaar, maar dit is geen probleem dat je kunt oplossen met de juiste vochtinbrengende crème.Zorg ervoor dat je voldoende vocht, meer water en minder suikerhoudende frisdrank drinkt, samen met koffie of alcohol . Het eten van waterrijk voedsel en groenten kan je ook helpen uitdroging te voorkomen waardoor cellulitis opvalt.
Het is slecht voor je gezondheid, maar roken is ook een van de dingen die cellulitis verergeren. Naast de effecten die rook op uw huid heeft, waaronder veroudering en een ongelijkmatige teint, wordt roken ook in verband gebracht met een verminderde bloedstroom. De belangrijkste reden waarom roken cellulitis kan doen toenemen, is echter dat het de vorming van collageen kan beïnvloeden, waardoor vet onder de huid zichtbaar wordt.
Als u niet actief blijft, zult u waarschijnlijk aankomen. Een hogere BMI verhoogt het risico op cellulitis en het gebrek aan fysieke activiteit betekent minder strakke spieren. Hoewel je cellulitis niet volledig kunt verwijderen door te sporten, kan actief blijven je zeker helpen de zichtbaarheid te verminderen. Blijf in vorm omdat dat gezond is, maar ook omdat het kan helpen bij cellulitis.
Hoewel afvallen kan helpen bij cellulitis, helpt niet elk soort dieet, en het kan ook een van de dingen worden die cellulitis erger maken. Als u te snel te veel gewicht verliest, kan een losse huid cellulitis juist zichtbaarder maken. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die meer uitgesproken cellulitis opmerken na het afvallen, degenen zijn die slechts een beetje afvallen, en het vetpercentage in de getroffen gebieden blijft hetzelfde. De veiligste manier om cellulitis te bestrijden met een dieet is door het altijd te combineren met lichaamsbeweging om uw spieren te versterken en uw BMI te verlagen.
Als je al cellulitis hebt, kan liposuctie in die gebieden een slecht idee zijn. U kunt het risico nemen met een ervaren chirurg, maar agressieve liposuctie kan bij sommige vrouwen het uiterlijk van cellulitis zelfs vergroten.
Meer:9 spabehandelingen voor cellulitis
Bij overmatige consumptie kunnen suiker en geraffineerde koolhydraten zeker bijdragen aan meer vetophopingen, en dat kan ook meer cellulitis betekenen. Teveel maaltijden met de slechtste soort koolhydraten zijn een van de dingen die cellulitis verergeren. Pas uw dieet aan door meer goede koolhydraten op te nemen en overdaad aan suiker en alcohol te vermijden.
Als je niet dagelijks genoeg vitamine C binnenkrijgt, zal je huid eronder lijden, en dat geldt ook voor het bindweefsel in je huid dat kuiltjes weghoudt. Natuurlijke bronnen van vitamine C zijn altijd beter dan supplementen, en glucosamine kan ook helpen om je bindweefsel sterk te houden.
Hoewel oestrogeen niet direct cellulitis veroorzaakt, is het een van de dingen die cellulitis verergeren, vooral als je veel geraffineerde koolhydraten eet en niet aan het sporten bent. Veel vrouwen ervaren meer zichtbare cellulitis na een zwangerschap, wanneer de oestrogeenspiegels erg hoog zijn.
Crèmes en massages tegen cellulitis kunnen soms helpen, maar als je je er uitsluitend op concentreert, mis je het echte probleem. Verspil geen geld aan cellulitisproducten die beloven gifstoffen te reinigen, aangezien gifstoffen niet een van de belangrijkste oorzaken van cellulitis zijn.
Je wilt het misschien niet accepteren, maar leeftijd is een van de dingen die cellulitis verergeren. Je dieet onder controle houden en sporten is een goede manier om cellulitis te bestrijden, maar je moet voorbereid zijn op minder verlichting met meer inspanning naarmate de tijd verstrijkt. Je kunt je bindweefsel gezond houden door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, maar er is niets dat je echt kunt doen om voorgoed van cellulitis af te komen.
