Maak het podium
"Heldere badkamerverlichting vertelt je lichaam dat het tijd is om te gaan", zegt Josie Feria, directeur van de spa-operatie bij Lapis, The Spa in Fontainebleau in Miami. Gedimde kaarsen helpen je circadiane ritme (lichaamsklok) over te zetten naar de avondmodus, wat de basis kan vormen voor een goede nachtrust. Jo Malone's elegante Lavender &Lavage Home Candle, $ 65, heeft een heldere weergave van de lang favoriete kalmerende bloem - maar als het te rijk is voor je budget, bieden Archipelago's Signature Glass Jars Candles vergelijkbare verfijnde geuren voor minder dan $ 20 per pop.
"Als je je ogen sluit tijdens het weken, kom je tot diepe ontspanning", zegt Feria. Gebruik de tijd (hey, we houden van multitasken!) om ook de klok terug te draaien. Biobliss-pleisters van 30 minuten, $ 80, verzadigen de huid rond de ogen met hyaluronzuur, extract van Perzische zijdeboom en peptiden om rimpels te vullen met vocht. Of maak je eigen behandelingspads door theezakjes te zetten en vervolgens te koelen - de tannines in zwarte thee helpen wallen te verminderen.
Of het nu alleen is of gemengd met je favoriete bubbelbad, Washington, D.C., dermatoloog Noëlle S. Sherber, M.D. zegt dat badoliën een anders drogende hete duik in helende hydratatie zullen veranderen. Trakteer uzelf op de schattige Kneipp Revive met 5 Bath Collection, $ 22, die oliën zoals zoete amandel en sinaasappel doordrenkt met complete kruidenbadervaringen. "Voeg olie toe aan het bad als het bad halfvol is om gelijkmatig door het water te verspreiden", adviseert Feria.
Dit product is verkrijgbaar op onze winkelsite, BeautySage , waar we alleen producten verkopen waarvan bewezen is dat ze werken!
Breng rijke lichaamsolie of vochtinbrengende crème rechtstreeks uit het bad aan om vochtverlies door het baden tegen te gaan. "De sleutel is om niet te wachten tot al het water is verdampt, omdat het verdampingsproces de huid uitdroogt", zegt Dr. Sherber. Caldrea Little Luxuries Set, $ 20, wordt geleverd in chique melanges zoals kokosvijgenblad en aloë-waterabrikoos, en bevat een lichaamsolie en vochtinbrengende crème die je kunt aanbrengen voor nog meer zijdezachtheid.
Het vinden van de juiste temperatuur kan als een spelletje Goudlokje zijn; te warm, en je zult zweetdruppelen - te koud, en je zult eindigen met rillen. “De ideale temperatuur is 92 graden Fahrenheit. Gebruik je pols, niet je hand, om water te testen, omdat de pols beter meet hoe het water zal aanvoelen als je lichaam er eenmaal in is”, stelt Feria voor. Toch zullen sommige mensen van nature zweten. Zet een kom met ijswater en een washandje naast het bad en gebruik het als een koud kompres tijdens het weken als je transpireert, zegt Feria.
"We zijn zo gewend om altijd actief te zijn, dat wanneer we in het bad stappen, de geesten kunnen racen en misschien niet in staat zijn om te ontspannen", zegt Feria. Een kalmerende repetitieve actie zoals exfoliëren kan helpen om je gedachten tot zwijgen te brengen en je schoonheidsvoordelen te geven, stelt ze voor. Probeer een hydraterende suikerscrub zoals de nieuwe Nederlandse import Rituals Sakura Scrub Sugar Body Scrub, $ 25, die de huid verzacht met fijne oliën en geuren met Japanse kersenbloesem.
Als je pijn hebt van een zware training of last hebt van winteropstoppingen, kan een weekje een remedie zijn. "Badzout vermindert ontstekingen en stijfheid en helpt ontgiften terwijl het de bloedsomloop verhoogt om het lichaam te revitaliseren", legt Feria uit. Zoek naar Epsom-zout, dat is gemaakt van magnesiumsulfaat. Dit mineraal verlicht de spieren door melkzuur weg te spoelen en versterkt het immuunsysteem. De eucalyptus in SkinnySkinny All-Natural Mandarin Cypress Eucalyptus Bath Soak, $ 36, helpt ademhalingspassages te openen.
Nog een reden waarom we van baden houden? Ze zijn het perfecte excuus om het wassen van je haar over te slaan. Vette types kunnen droog poeder op de hoofdhuid strooien voordat het haar wordt gedraaid om transpiratievocht te absorberen en het volume te behouden. We houden van Bumble and bumble Prêt-à-Powder, $ 26. Als je haar bijzonder vatbaar is voor kroezen door vochtige lucht, bescherm dan de lokken met een LA Indulgence-douchemuts, $ 20. Deze petjes zijn zo schattig dat je niet bang hoeft te zijn om op heterdaad betrapt te worden.
Verklaar je badkamer tot een smartphonevrije zone:laat de afleidende verleiding in een andere kamer. En kleine dingen die een grote impact hebben, zijn de kosten waard. "Niets schokt je uit een zen-staat, zoals van een luxe bad naar een versleten badjas of groezelige handdoek gaan", zegt Feria. Zoek naar pluche stoffen zoals hydrokatoen en badstof om jezelf in te wikkelen - en dit is het perfecte moment om je voeten in te smeren met een dikke boter en een paar knusse sokken aan te trekken.
