Sapreiniging is de go-to geworden voor iedereen die wil ontgiften en zijn lichaam wil resetten. Maar heb je er ooit aan gedacht om je huid te reinigen? Nee, ik bedoel niet een sapreiniging die voordeel heeft jouw huid. Ik bedoel een legitieme productvrije dag waarop je je huid daadwerkelijk ontdoet van huidverzorging of make-up, zodat deze zichzelf kan resetten en zijn ding kan doen zonder enige onderbrekingen.
Dat is het uitgangspunt van het nieuwe boek van Adina Grigore, "Skin Cleanse:The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin." Grigore, oprichter van de volledig natuurlijke, biologische huidverzorgingslijn S.W. Basics, alle mogelijke lotions en drankjes geprobeerd om haar extreem gevoelige huid te helpen. Gefrustreerd en ziek van het bezoeken van haar dermatoloog voor nog een ander recept, besloot Grigore cold turkey te gaan - dat wil zeggen, ze stopte gewoon meteen met het aanbrengen van iets op haar huid. En ze begon eindelijk resultaten te zien.
"Het is zo oneerlijk hoe we ons ons hele leven moeten ergeren aan onze huid", zei Grigore tegen me. (Amen, zus.) "De meeste vrouwen, vooral van later in de twintig en ouder, hebben met dingen te maken en weten niet waarom het gebeurt." Acne, dofheid, droogheid, geïrriteerde plekken. Als er ooit iets met je huid is gebeurd dat je niet helemaal kon verklaren, is het proberen van een huidreiniging misschien wel de volgende beste stap in je onderzoek.
"Als je vier producten toepast en één ingrediënt is een probleem voor je, zul je nooit weten welke het is," merkte Grigore op. Door een pauze te nemen van elk ingrediënt, laat je je huid zichzelf resetten. "De mensen die uitbreken, hebben een ongelijkmatige huidskleur, misschien jeukt het, soms doet het pijn ... dat soort persoon zal gewoon direct opluchting ervaren," zei ze. En hopelijk kun je, als het klaar is, achterhalen wat de irritatie veroorzaakt.
Hoe een huidreiniging werkt
De meest ideale reiniging is een beetje intens, vooral als huidverzorging en make-up zo verankerd zijn geraakt in je dagelijkse routine. "Het meest intense niveau werkt meestal voor mensen die al niet veel product gebruiken", merkte Grigore op. Als je je er prettig bij voelt, betekent dit dat je je huid een pauze moet geven van elk afzonderlijk product, behalve water. Word wakker, spoel je gezicht af met water, ga de hele dag met blote ogen, was je voor het slapengaan opnieuw met water. Om effectief te wassen, wrijf je je gezicht op dezelfde manier als wanneer je een reinigingsmiddel aanbrengt, maar alleen met pure, onvervalste H2O. "Als je die bovenste laag eenmaal hebt verwijderd, kunnen de lagen eronder die we gewoonlijk verwijderen met gezichtswasmiddel je huid reinigen", zegt Grigore.
Klinkt het je een beetje te kaal in de oren? Maak je geen zorgen - niet iedereen hoeft helemaal cold turkey te gaan, stelde Grigore me gerust. Je reiniging moet individueel voor je zijn, en zolang je een pauze neemt van iets , het telt. "De meeste mensen zullen niet zo ver gaan", zei ze over de hardcore versie. De meer haalbare versie? Nog steeds geen verpakte producten toegestaan, maar je kunt een doe-het-zelf product of een enkel ingrediënt uit je keuken gebruiken. "Probeer een doe-het-zelfrecept, maak een avocado kapot", zei Grigore. In haar boek biedt Grigore een heleboel doe-het-zelfrecepten die eenvoudig zijn en ingrediënten bevatten die je waarschijnlijk al in je voorraadkast of koelkast hebt. “Het gaat meer om de ingrediënten en niet om de complexe DIY-formules. Zo ben ik mijn hele lijn begonnen.”
Veel mensen zullen blij zijn te weten dat bij een huidreiniging geen daadwerkelijke dieetreiniging nodig is. Maar je eten op het goede spoor krijgen zal zeker helpen. "Als je je eten niet eerst op orde kunt krijgen, zal een huidreiniging ervoor zorgen dat je je een paar dagen beter voelt, en dan ga je terug naar je producten en je binnenkant zal hetzelfde zijn," zei Grigore . Het drinken van een ton water, groene thee of zelfs een paar groene sappen zal je teint er veel beter uit laten zien, maar het zal het niet maken of breken, zei ze.
Wat u kunt verwachten
Hoewel Grigore zei dat een driedaagse reiniging haar droom is voor mensen om te proberen, zal het nog steeds een verschil maken om ernaar te streven. Sommige van haar klanten voelen zich na een dag zo goed dat ze besluiten om nog een dag of twee door te gaan. “Drie dagen op pad gaan is echt intimiderend. Op een dag klinkt redelijk voor mensen, "zei ze. "Ik wil niet dat het voelt alsof je op de Master Cleanse gaat."
In slechts één dag productvrij beginnen je poriën zichzelf weer te reinigen. Welke irritatie of zorgen je ook had, zou moeten verdwijnen. Over het algemeen zou je in de spiegel moeten kunnen kijken en je goed voelen over je teint, alsof je huid is "gereset". Grigore zei het zo:"Je huid is als een immuunsysteem." Het bouwt een tolerantie op voor alles wat je ermee doet. Dus als je het een pauze gunt, kan het zijn waakzaamheid verslappen en zich opnieuw concentreren op zijn natuurlijke capaciteiten om de huid te beschermen.
Grigore beschouwt een huidreiniging als een succes als je het gevoel kunt geven dat je niet zo veel producten per dag hoeft te gebruiken. Wanneer u producten weer in uw routine begint op te nemen, doe het dan langzaam en wees u bewust van hoe uw huid op elk product reageert. “Was je gezicht, kijk daarna in de spiegel. Controleer je huid de hele dag door,' zei ze. Wat je er ook aan doet, het moet er meteen beter uitzien. Zo niet, dan is het misschien tijd om je arsenaal in te ruilen voor producten die natuurlijker en voordeliger zijn.
"Het is altijd leuk om iets nieuws te vinden, dus ga op zoek naar iets dat echt voor je huid werkt", zei Grigore. "Huidverzorging mag nooit iets zijn dat je zo toegewijd maakt dat je niet wilt overstappen." Grigore raadde zelfs aan om huidverzorging als je dieet te behandelen - gebruik een verscheidenheid aan producten die je af en toe afwisselt. (Vermijd gewoon wat ze "The Birchbox Effect" noemde, oftewel, constant producten omwisselen op een dagelijkse basis. Je moet het een paar weken consequent gebruiken voordat je naar iets anders ruilt.) Zolang ze ingrediënten bevatten die goed voor je zijn en niets bevat dat u irriteert, zult u enorme voordelen opmerken.
Kortom:door een huidreiniging te ondergaan, kunt u meer in contact komen met de unieke behoeften van uw huid. Als je weer op de begane grond kunt beginnen en kunt leren welke producten en ingrediënten bij je huid passen en welke je beter zonder kunt, ben je op weg naar een geweldige huid. Wees je bewust van wat je op je gezicht smeert, net zoals je bent met wat je in je lichaam smeert. En als je favoriete product niet helemaal natuurlijk is, maar je huid echt doet stralen, stop dan niet met gebruiken. Zoek een paar producten die werken en wees niet bang om vals te spelen met uw favoriete product of merk als het niet voor u werkt. "Huidverzorging moet leuk en luxueus zijn en geweldig aanvoelen, niet stressvol." Door eens per maand of zelfs eens in de paar maanden een huidreiniging uit te voeren, houdt u uzelf onder controle en ziet u ongelooflijke resultaten.
BESCHIK ZE UIT:5 DIY All-Natural Beauty Recepten voor een helderdere, gezondere huid
