Bekijk foto's Afbeeldingsbron Oefeningen voor gezichtsversteviging kunnen u een jeugdige huid geven. Gezichtsspieroefeningen kunnen je koppige dubbele kin wegwerken. De beste gezichtsoefeningen stimuleren je gezichtsspieren om je er fris en stralend uit te laten zien. In deze tijd hebben we allemaal een hectische levensstijl. Soms is het wassen van ons gezicht voordat we naar bed gaan ook te veel moeite en hier hebben we het over gezichtsoefeningen!
Belang van gezichtsverstevigende oefeningen:
Ben je opgestaan uit een goede nachtrust en heb je nog steeds een vermoeid gezicht vanuit de spiegel naar je zien kijken? De vermoeidheid in onze gezichtsspieren komt door stagnatie. De hele dag door zitten de meesten van ons voor schermen met een strak gezicht. Gezichtsspieren moeten alleen alle andere spieren in het lichaam trainen, anders vergeten ze hun functie.
Enkele eenvoudige gezichtsverstrakkingsoefeningen:
1.Dubbele kin: Er is een heel eenvoudige gezichtsoefening om die vreselijke dubbele kin te slopen en je een slanker uitziend gezicht te geven. Ga zitten met een rechte rug en kijk vooruit. Duw nu zonder je lippen te bewegen je onderkaak naar buiten. Doe dit 5 keer en stop voor een pauze. Je moet deze gezichtsverstrakkingsoefening 5 keer doen in sets van vijf.
2.Voor weelderige kusbare lippen: Gezichtsspieroefeningen omvatten uw lippen. Als je een glimlach wilt die pijn doet, oefen deze eenvoudige oefening dan elke dag. Ga rechtop zitten en krul je lippen in een kus. Terwijl je de gebobbelde kus terugtrekt, trek je hem helemaal terug in je mond totdat hij je tanden raakt. Je hebt dit vijf keer voortgezet.
3.Gezichtsoefeningen voor wangen: Je wangen zijn een deel van je gezicht dat maximale beweging nodig heeft, omdat ze de neiging hebben om vet op te stapelen. Als je het hebt gemerkt, zwellen je wangen het eerst op als je aankomt. Voor deze beste gezichtsoefening zit je met je rug recht en duw je je wangspieren naar je ogen. Houd deze positie vast terwijl je in gedachten tot tien telt en ontspan dan. Doe dit elke dag in 5 sets.
4.Voor fonkelende, heldere ogen: Gezichtsoefeningen kunnen u helpen scherpe ogen te krijgen en die vermoeide rimpels rond uw ogen kwijt te raken. Gebruik voor de beste gezichtsoefeningen van de ogen een spiegel. Probeer langzaam je ogen te sluiten met je wenkbrauwen naar boven gestrekt. Sluit je ooglid tot ongeveer de helft. Open nu uw ogen wijd zodat het wit van uw ogen duidelijk zichtbaar is rond de oogbollen. Doe dit 5 keer achter elkaar, dus 5 sets per dag.
Gezichtsspieroefeningen kunnen gemakkelijk in het schema van uw drukke dag worden opgenomen en de kleine inspanningen die u doet, zullen grote voordelen opleveren. Binnen twee weken merk je de gloed die het op je gezicht heeft gebracht.
