Foto's bekijken Acne is een veel voorkomende huidaandoening, vooral onder tieners. Een van de belangrijkste oorzaken van acne is een verkeerd voedingspatroon. Een verkeerd dieet betekent niet alleen junkfood. Er zijn verschillende andere voedingsmiddelen die acne veroorzaken. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die acne veroorzaken -
1.Fried Food – Thuis gefrituurd voedsel is misschien niet schadelijk, maar het commerciële gefrituurde voedsel is verwerkt vloeibaar vet. Dit zijn geen natuurlijke vetten en hebben een schadelijk effect op de huid. Deze vetten die gedurende een lange periode worden geconsumeerd, dwingen het systeem om deze vetbasis te gebruiken om nieuwe huidcellen te bouwen. Deze huidcellen op basis van schadelijke vetten zijn vatbaar voor acne, puistjes en andere huidaandoeningen.
2.Suiker – Overmatige consumptie van suiker is ook een van de belangrijkste voedingsmiddelen die acne veroorzaakt. Overmatige hoeveelheid suiker onderdrukt het immuunsysteem, waardoor het voor het lichaam moeilijk wordt om te vechten tegen bacteriële infecties. Het belemmert ook de zuurstofopname en -circulatie in het lichaam, waardoor de schimmelinfecties worden versterkt. Het leidt ook tot open poriën, waardoor de huid kwetsbaar wordt voor acne en puistjes. Het uiteindelijke effect van overmatige suikerconsumptie is de indigestie en constipatie.
3.Zuivelproducten – Vaak wordt aangenomen dat de consumptie van melk en zuivelproducten goed is voor de gezondheid, maar feit is dat na de leeftijd van vijf jaar de consumptie van melk moet worden teruggebracht tot één glas per dag. Overmatige consumptie van melk leidt tot hormonale onbalans die de stroom van talgolie verhoogt. Een verhoogde stroom van talgolie leidt tot verstopping van de huidporiën en dus tot acne. Zuivel is dus nog een ander voedingsmiddel dat acne veroorzaakt.
4.Cafeïne – slapeloosheid tijdens examens of voor kantoorwerk resulteert vaak in meerdere kopjes koffie met een hoge concentratie cafeïne. Cafeïne veroorzaakt hormonale onbalans en stress. Beide factoren veroorzaken acne, waardoor het een van de voedingsmiddelen is die acne veroorzaakt.
Blijf uit de buurt van overmatige consumptie van deze vier voedingsmiddelen die acne veroorzaken voor een schone en heldere huid. Klik hier voor meer informatie over acne.
