Shutterstock
De sportschool is veel voor mij:het is waar ik heen ga om stress te verlichten na een hectische dag op kantoor; waar ik heen ga om me sterk en krachtig te voelen; waar ik (soms) ga kijken naar The Mindy Project ononderbroken. Wat het is niet :een plek die gewoonten aanmoedigt die duidelijk verband houden met kanker. Of in ieder geval, het mag niet zijn.
Hoewel sportscholen een thuis zouden moeten zijn voor alles wat gezond is (afgezien van de bacteriën in de gewichtsruimte), promoten veel fitnesscentra in het hele land onbeperkt zonnen als een gewaardeerde service. Het probleem is dat zonnebanken rechtstreeks kankerverwekkend zijn. Zouden sportscholen tabaksshakes of asbestrepen aanbieden voor het ontbijt? (Stel je de Yelp-recensies eens voor!) Ik ben hier om je te vertellen dat bruinen niet anders is. Ze zenden UV-stralen uit die 12 keer sterker zijn dan de zon, en studie na studie heeft bruinen in verband gebracht met kanker. Slechts één blootstelling aan een zonnebank in de adolescentie verhoogt het risico op het ontwikkelen van het potentieel dodelijke melanoom met 75 procent. Er is geen debat. Geen twijfel mogelijk.
Sportscholen zijn creatief in de manier waarop ze de service aan consumenten op de markt brengen, velen prezen "een gezonde, afslankende look". Het werkt:een studie uit 2015 gepubliceerd in JAMA Dermatology toonde aan dat van degenen die ooit binnen hadden gebruind, ongeveer twee op de vijf zeiden dat ze dat buiten een zonnestudio hadden gedaan, meestal in een sportschool. De vrouwen die niet-salonlocaties gebruikten, hadden over het algemeen meer dan twee keer zoveel zonnebanksessies als degenen die alleen zonnestudio's gebruikten, vonden de auteurs. De reden? Zonnen in je sportschool is vaak inbegrepen en onbeperkt bij je lidmaatschap, terwijl salons je over het algemeen beperken tot twee keer per week en per sessie opladen. (Gratis kanker, iemand?!)
Gelukkig is het aantal binnenbruiners sinds 2010 aan het afnemen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Maar zelfs met het beetje hoop dat deze neerwaartse trend biedt, verwelkomt een zonnebank, formidabel en lang, me elke keer dat ik mijn sportschool binnenkom. Misschien zou ik niet zo boos worden als ik geen dermatoloog was die elke keer stukjes vlees met huidkanker afsnijdt van verder gezonde mensen. enkel. dag. Misschien, als ik geen derm was, zou ik er geen tweede keer naar kijken. Maar dat ben ik, en dat doe ik. Hoe kon ik niet? Volgens de Skin Cancer Foundation verhoogt slechts één binnenzonnesessie het risico op het ontwikkelen van plaveiselcelcarcinoom met 67 procent en basaalcelcarcinoom met 29 procent.
Dus waarom bruin worden, vooral als je een gezondheidsbewust persoon bent die goed traint en eet? Dat vroeg ik precies aan een van mijn zonnebankpatiënten. Haar reactie? "Ik ga naar de sportschool om te kijken goed." Nu begrijp ik dat niet iedereen oefent om het risico op hartaandoeningen te verminderen, en dat veel mensen een sixpack gaan beeldhouwen. Dat is prima, zelfs gezond . Maar zonnen is geen van beide. Om nog maar te zwijgen van - kanker terzijde - je ziet er op de lange termijn niet goed uit. UV-stralen creëren vrije radicalen, die huidverstevigend collageen afbreken, en diezelfde stralen stimuleren de melanineproductie, wat leidt tot bruine vlekken (ook bekend als zon vlekken!). Dat betekent verslapping, rimpels, verkleuring, alles. Negentig procent van de tekenen van zichtbare veroudering komt van onbeschermd overmatig bruinen. Niet schattig.
Mijn advies:ga naar de sportschool om alle ijdele redenen in de wereld (hey, iedereen wil er op zijn best uitzien), maar trek de grens bij het zonnebaden. Er zijn meer hoogwaardige zelfbruiners op de markt dan ooit tevoren. Je zult me over 10 jaar bedanken als je huid net zo strak en kankervrij is als je buikspieren.
