Heb je ooit een vrouw ontmoet die tevreden was met haar haar? Ik ook niet. Haar wordt vaak geassocieerd met schoonheid en aantrekkelijkheid, daarom willen de meeste vrouwen altijd dat beetje extra dat hun haar van goed naar geweldig zal transformeren. In dit artikel zullen we 14 eenvoudige trucs bekijken die je laten weten hoe je haar sneller, dikker en sterker kunt laten groeien.
1. Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd dieet
2. Geef je hoofdhuid een massage
3. Trim je haar regelmatig
4. Was niet te vaak
5. Niet doen Te vaak poetsen
6. Verlaag je stressniveau
7. Verwissel je kussens
8. Gebruik suppletie
9. Probeer natuurlijke haarpakketten
10. Bescherm je haar
br /> 11. Conditie regelmatig
12. Drink water
13. Vergeet de handdoekwikkel
13. Wees geduldig
Laten we, voordat we daar komen, eerst proberen te begrijpen hoe ons haar groeit. Haargroei kent drie fasen:anagene, catagene en telogene. Elke haarstreng heeft zijn ontwikkelingsstadium. De anagene fase is de groeifase en duurt meestal tussen de twee en zes jaar. De catagene fase komt na de anagene fase en is een fase van overgang of vernieuwing voor de haarzakjes. De telogene fase is de rustfase waarin het haar stopt met groeien. Mensenhaar groeit gemiddeld ongeveer 15 centimeter per jaar (1).
Nu je je bewust bent van de verschillende stadia van haargroei, gaan we eens kijken wat we kunnen doen om je haar te stimuleren om te groeien.
Een dieet bestaande uit voedingsmiddelen die helpen bij de haargroei. Bladgroenten, bonen, zaden, magere vis en kip zijn allemaal uitstekende voedingsbronnen.
De gezondheid van het haar is, net als de rest van je lichaam, afhankelijk van de voeding die je geeft. Hoewel een goede shampoo en conditioner essentieel zijn voor haarverzorging, is het niet de enige vereiste. Haar bestaat grotendeels uit eiwitten en heeft dus eiwitten nodig om het glanzend te houden. Een goed uitgebalanceerd dieet met veel eiwitten, vitamines en mineralen is essentieel (2).
Een gezond dieet zorgt ervoor dat je haar alle voeding krijgt die het nodig heeft om lang en sterk te worden en het glanzend en zijdezacht te houden.
Terug naar inhoudsopgave
⦁ Masseer zachtjes je hoofdhuid met je vingertoppen.
⦁ Verhit een eetlepel kokosolie.
⦁ Doop je vingertoppen in de olie en masseer in een cirkelvormige beweging.
Een hoofdhuidmassage voelt niet alleen heerlijk aan, maar stimuleert ook de bloedsomloop. Het mobiliseert ook oliën van de hoofdhuid die de wortels versterken en je haar vochtig houden (3). Een hoofdhuidmassage met een stimulerend middel zoals kokosolie vergroot enorm de kans dat je haar lang en sterk groeit. Kokosolie zit boordevol essentiële vitamines en voedingsstoffen en is een natuurlijke conditioner voor het haar (4).
Terug naar inhoudsopgave
Een goede stylist die je haar begrijpt
Bezoek de salon eens in de drie maanden en laat je haar knippen en gespleten punten verwijderen.
Hoewel dit misschien contra-intuïtief lijkt voor iemand die zijn haar wil laten groeien, is het nogal belangrijk als je een evenwichtige haargroei wilt. Als je ooit gespleten haarpunten hebt gehad, weet je hoe vervelend ze kunnen zijn, vooral voor mensen met droog of beschadigd haar. Het regelmatig trimmen van je haar zorgt voor een vermindering van het aantal gespleten punten en geeft je haar alle kans om te groeien. Zorg er echter voor dat u niet overdrijft met knippen, en ofwel uw haar te kort of te regelmatig knipt.
Terug naar inhoudsopgave
Een milde shampoo
Weersta het elke dag wassen van je haar met shampoo.
Sommige vrouwen zijn ervan overtuigd dat de enige manier waarop ze hun haar mooi en groeiend kunnen houden, is door het elke dag met shampoo te wassen. Je haar schoon houden is essentieel voor hygiëne en haargroei, maar als het verkeerd wordt gedaan, kan het meer kwaad dan goed doen.
Als je elke dag shampoo gebruikt om je haar te wassen, droogt je haar uit en verliest het de meeste van zijn natuurlijke essentiële oliën. Deze oliën gaan van de hoofdhuid langs de lengtes van de lokken, helpen het haar vochtig te houden en zijn essentieel voor lang haar. Het is een goede gewoonte om een schema aan te houden en je haar maximaal vier tot vijf keer per week te wassen.
Terug naar inhoudsopgave
Borstel je haar niet meer dan vijf tot tien minuten per dag.
Nogmaals, de meeste vrouwen zijn ervan overtuigd dat het geheim van lang en gezond haar het onophoudelijk borstelen is. Er zijn anderen die bang zijn dat het kammen van haar zal leiden tot haaruitval, en vermijden hun haar te kammen tenzij dit expliciet vereist is. De waarheid ligt ergens tussen deze beide uitersten in. Door je haar te borstelen wordt de hoofdhuid gestimuleerd, komen natuurlijke oliën vrij en worden deze oliën over de lengte van de haarlokken verspreid. Maar om ervoor te zorgen dat er geen breuk of haaruitval is, moet je voorzichtig borstelen, vooral als je haar nat is.
Terug naar inhoudsopgave
Een comfortabel bed en kussen
Heb je je haar speciaal verzorgd, het subtiel behandeld en nog steeds niet de gewenste groeiresultaten gezien? Nou, hoe zou je? Je hoge stressniveaus zorgen ervoor dat je al je zuurverdiende winsten verliest. Hoge stress is een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval, en dit betekent dat uw haarlokken niet optimaal groeien in de anagene fase (5). Je moet ervoor zorgen dat je elke dag ten minste acht uur slaap krijgt en iets doet dat je geest ontspant, zoals een boek lezen of naar je favoriete muziek luisteren.
Terug naar inhoudsopgave
Zijden kussenslopen
Vervang je oude katoenen kussenslopen door zijden.
Als je vastbesloten bent om het meeste uit je haargroei te halen, dan weet je dat elk klein voordeel dat je kunt behalen uiteindelijk zal leiden tot een grote toename van de haarlengte. In dat kader is het raadzaam om over te stappen van gewone katoenen kussenslopen naar zijden hoezen. Zijde is gladder en veroorzaakt minder wrijving. Dit betekent dat je wakker wordt met minder klitten.
Terug naar inhoudsopgave
Een paar kunstmatige haargroeisupplementen zoals biotine.
Raadpleeg een specialist om erachter te komen welke supplementen het beste werken voor jouw haar.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende natuurlijke voeding krijgt. Het kan echter ook nuttig zijn om het aan te vullen met kunstmatige verbeteringen die de haargroei zullen stimuleren (6). Er zijn verschillende supplementen zoals biotine en multivitaminetabletten die het meest geschikt zijn voor vrouwen die streven naar lang en sterk haar. Deze zorgen ervoor dat je de juiste vitamines en mineralen binnenkrijgt die je anders misschien niet zou hebben, en geven je haar de beste kans op groei.
Terug naar inhoudsopgave
Vind het natuurlijke haarpakket dat het beste bij jouw haar past en breng het eenmaal per week aan.
Als je ooit hebt gezocht naar iets over haarverzorging, zou je zeker alles hebben gehoord over de voordelen van natuurlijke haarpakketten. Er zijn een aantal van deze om uit te kiezen die geschikt zijn voor alle soorten haar. Ze kunnen gemakkelijk samen worden gegooid met natuurlijke ingrediënten die je gewoon in je huis kunt vinden. Van honing en citroen tot avocado en olijfolie, er zijn tal van opties die je haar hydrateren, zijdezacht maken en ervoor zorgen dat het volledig kan groeien.
Terug naar inhoudsopgave
Een duurzame sjaal of muts
Zorg ervoor dat je haar bedekt is wanneer je het huis verlaat, vooral bij barre weersomstandigheden of stoffige omstandigheden.
Dit lijkt enigszins voor de hand liggend, maar je zult verbaasd zijn hoeveel mensen dit eenvoudige aspect van haarverzorging verwaarlozen. Elke keer dat je het stof en de hitte in gaat, ontdoet je je haar van vocht. Zorg er altijd voor dat je je haar bedekt met een sjaal of een hoed.
Terug naar inhoudsopgave
Een milde hydraterende conditioner
Breng een behoorlijke hoeveelheid conditioner aan op je haar na elke wasbeurt met shampoo.
Je haar is een weerspiegeling van jezelf. Dat is de reden waarom zoveel vrouwen uren bezig zijn om hun haar perfect glanzend en glad te houden. Hoewel de meeste vrouwen hun haar wassen met shampoo, zien ze het belang van een goede conditioner niet in. Het helpt lipiden en eiwitten in de haarschacht te vervangen en sluit ook de cuticula af om je haar langer te laten groeien.
Terug naar inhoudsopgave
Zorg ervoor dat je minstens acht glazen water per dag drinkt.
Water drinken is goed voor je hele lichaam. Het spoelt gifstoffen weg en helpt het lichaam goed te functioneren (7). Omdat je haar afhankelijk is van de rest van je lichaam om het gehydrateerd te houden, is het essentieel om ervoor te zorgen dat je altijd gehydrateerd bent.
Terug naar inhoudsopgave
Wikkel je haar niet in een handdoek.
De gewoonte om je haar direct na het wassen in een handdoek te wikkelen, lijkt een logische stap. Als het haar echter nat is, is het erg kwetsbaar en kan het breken. Daarom is het raadzaam om je haar met een handdoek te deppen tot het droog is. Dit voorkomt haarbeschadiging.
Terug naar inhoudsopgave
Zelfs de beste oplossingen voor snellere haargroei vereisen geduld en consistentie. Zolang je de juiste dingen doet en vastbesloten bent om lang haar te krijgen, zul je resultaten boeken. Voel je niet ontmoedigd na een week en knip je haar kort uit frustratie. Onthoud dat je haar gemiddeld ongeveer een centimeter per maand groeit.
Terug naar inhoudsopgave
De meeste haarkleuren bevatten ammoniak, een industrieel bleekmiddel. Het kan grote schade aanrichten aan je haar door het droog en beschadigd te maken. Het overmatig gebruik van haarkleuren kan leiden tot haaruitval door de haarzakjes te beschadigen. Probeer in plaats van chemicaliën natuurlijke opties zoals henna. Het kleurt en conditioneert je haar en geeft je zacht, glad en gezond haar. Je kunt ook koffie of kaneelpoeder gebruiken.
Om de dag hebben we zin in verschillende kapsels, soms steil, permanent of golvend. Maar weet u dat deze haarbehandelingen veel agressieve chemicaliën gebruiken die leiden tot ernstige haaruitval? Regelmatig haar ontkrullen leidt ook tot gespleten punten, en als het eenmaal begint te splijten, moet je ze continu hakken om je haar te laten groeien. Probeer ze zoveel mogelijk te vermijden en begin van je natuurlijke lokken te houden.
Dit is een van de grootste fouten die mensen over het algemeen maken - hun haar kammen of borstelen terwijl het nog nat is. Doe dit nooit. Wacht tot je haar op natuurlijke wijze droog is, ontklit het voorzichtig en kam het dan zachtjes.
Gebruik geen heet water tijdens het uitspoelen van je haar. Het maakt je haar erg droog en broos. Gebruik altijd koud water, omdat de nagelriemen hierdoor glad worden en plat liggen, waardoor je zacht en handelbaar haar krijgt.
Wanneer je je haar in een strakke paardenstaart of vlecht knoopt, wordt het haar vanaf de wortels getrokken en gestrest. Dit maakt ze los van de wortels en dus meer vatbaar voor breuk. Het maakt het haar zwak en veroorzaakt blijvende schade. Elastiekjes trekken ook het haar uit de wortels en veroorzaken grote schade aan de manen. Het haar wordt zwak en doet pijn aan de hoofdhuid.
Iedereen is op zoek naar het geheim van lang, mooi haar. Feit is dat er niet één groot geheim is. Er zijn veel factoren die bijdragen aan een snellere haargroei, dus ga je gang en experimenteer met deze tips en kijk wat voor jou het beste werkt.
Nu je weet hoe je je haar sneller kunt laten groeien, waar wacht je nog op? Deel uw feedback met ons door hieronder te reageren.
