Haar is niet alleen een onderdeel van een prettige uitstraling. Dik en gezond haar is ook een teken van algemeen welzijn. Helaas hebben veel mensen over de hele wereld tegenwoordig last van verschillende soorten haarproblemen. Afgezien van erfelijke en hormonale factoren, is het veranderen van levensstijl ook een belangrijke reden voor problemen zoals haaruitval, haarbreuk, vroegtijdige vergrijzing, dofheid, gespleten punten en vroegtijdige kaalheid.
Bovendien leiden verschillende haarstylingproducten die velen van ons van tijd tot tijd toepassen ook tot een verarmde conditie van het haar. Veel onderzoeken naar de oorzaken van haarbeschadiging hebben aangetoond hoe overmatig gebruik van verschillende haarstylingproducten schadelijk kan zijn.
Om de een of andere reden ervaren de meesten van ons oncontroleerbare haaruitval. Soms komen we ook het probleem van gepauzeerde haargroei tegen. Bekijk hoe u de haargroei op natuurlijke wijze kunt stimuleren zonder veel moeite te doen.
Een tekort aan zink en ijzer is een belangrijke reden voor een belemmerde haargroei. Voeg veel groene groenten, antioxidanten en mager vlees toe aan je normale dieet. Kies en eet voedingsmiddelen die deze mineralen rijkelijk bevatten.
Wist je dat haargroei mogelijk is door gewoon je haar te kammen? Je gelooft het misschien niet, maar je moet je haar minstens drie keer per dag kammen. Begin bij de wortels en ga door tot aan de punten. Kammen geeft de hoofdhuid een royale massage en helpt de bloedcirculatie te verbeteren. Kammen helpt ook om de haarzakjes te verjongen.
Als je dik en glanzend haar wilt, moet je het goed verzorgen. Gebruik elke andere dag een milde shampoo om de hoofdhuid en het haar schoon te houden. De hoofdhuid en het haar oliën is een goed idee, maar zorg er wel voor dat je de olie goed afspoelt.
Stijltangen kunnen soms schadelijk zijn. Het onjuist toepassen van deze tool kan behoorlijk gevaarlijk zijn. Het kan leiden tot dof, bruisend haar dat je nauwelijks kunt herstellen. Wees daarom voorzichtig voordat u een stijltang aanbrengt. Vergeet nooit een gel of vochtinbrengende crème aan te brengen voordat u het hete strijkijzer aanbrengt, omdat dit het vocht van het haar vasthoudt. Het beste wat je voor je haar kunt doen, is het aanbrengen van warmte tot een minimum te beperken.
Sommige bepaalde voedingsmiddelen zijn goed voor het haar. Het af en toe eten van deze voedingsmiddelen is gezond voor de haargroei. Kies voedingsmiddelen die veel biotine of vitamine B7 bevatten. Sommige van dergelijke voedingsmiddelen zijn eidooiers, heilbotten, noten en linzen. Oesters, peulvruchten en schaaldieren bevatten een rijke hoeveelheid selenium en zink, die zeer gunstig zijn voor de haargroei. Zalm, avocado en walnoten zijn rijk aan omega 3-vetzuren, die ook helpen om je haar gezond te houden.
Yoga komt iedereen ten goede. Alle mensen en alle organen van het lichaam hebben veel baat bij yoga. Haar is geen uitzondering. Probeer yoga voor haargroei. Het helpt de haarzakjes te stimuleren, wat indirect helpt bij de haargroei.
Vermijd experimenteren met haar. Probeer een gerenommeerde salon te bezoeken met opgeleide haarstylisten. Regelmatig trimmen helpt de haargroei. U moet er echter zeker van zijn dat de snit goed genoeg is en bij u past.
Probeer je niet te laten meeslepen door de modetrends. Stylingproducten zijn niet altijd goed voor de gezondheid van het haar. Vooral impopulaire producten en onjuiste toepassing kunnen schadelijk zijn voor het haar en de hoofdhuid.
Multivitaminetabletten zijn nuttig bij het verminderen van het tekort aan vitamines en mineralen in ons lichaam. Er zijn bepaalde multivitaminetabletten verkrijgbaar die de haargroei helpen stimuleren. Je kunt ze een maand proberen voor goede resultaten.
Raadpleeg een dermatoloog als je haaruitval of haargroei niet onder controle kunt krijgen nadat je al deze oplossingen hebt geprobeerd. Een goed opgeleide expert kan je misschien helpen met de juiste medicatie om de haargroei te stimuleren.
Haar heeft, net als de rest van je lichaam, de juiste zorg en aandacht nodig. Voor echt mooi haar moet je van binnenuit gezond zijn, maar geen enkele hoeveelheid haarverzorgingsproducten kan je dat geven. Haarverzorging heeft een holistische benadering nodig, waarbij ook voor lichaam en geest wordt gezorgd.
