3 eenvoudige manieren om overmatig haarverlies te bestrijden?

Is het je opgevallen hoe vaak je elke ochtend meer haar op je haarborstel of kussen vindt dan normaal? Dat kan verontrustend en beangstigend voor je zijn dat je haaruitval hebt. Je zou eigenlijk gewoon meer haar kunnen verliezen dan normaal. Ja, er is een verschil.

Overmatig haarverlies is een probleem waar de meesten van ons mee te maken hebben. Het kan worden bestreden door een meervoudige aanpak, waaronder een dieet, lichaamsbeweging, het aanbrengen van haaroliën en conditioners en een grondige controle om te zien wat de factoren zijn die mogelijk overmatige haaruitval kunnen veroorzaken. Klinkt als een strijd? Is het!

Ik weet dat het misschien behoorlijk huiveringwekkend klinkt, maar er zijn manieren om dit te bestrijden. Om te beginnen, maak je los! Haaruitval behandelen is niet zo moeilijk als het behandelen van kaalheid. Daarom moet u, wanneer u overmatig haarverlies constateert, de nodige stappen ondernemen om het verder te voorkomen. Hier zal ik enkele dingen bespreken die u moet weten over hoe u overmatige haaruitval voor uw tijd kunt voorkomen.

Manieren om overmatig haarverlies te voorkomen

1. Oefening:

• Een paar eenvoudige oefeningen, vooral die welke op een inversietafel kunnen worden uitgevoerd, zijn buitengewoon nuttig om de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te vergroten en een betere haargroei te bevorderen. Overmatig haarverlies kan vaak het gevolg zijn van erfelijkheid, slechte voeding en stress. Het is dit laatste dat oefening helpt bij het verminderen.

• Stressverminderende trainingen veroorzaken een grotere productie van talg, een olieachtige substantie die de hoofdhuid produceert om het haar te bevochtigen en uitdroging te voorkomen. Houdingen en trainingen waarmee u uw hoofd kunt kantelen, zijn bijzonder nuttig om de cellen van de hoofdhuid te stimuleren om de grotere zuurstof te gebruiken die wordt vervoerd door een verhoogde bloedstroom, om meer talg te produceren.

2. Externe toepassing van stoffen:

Er zijn stapels en stapels papier gewijd aan hoe het 's nachts oliën van je haar echt een verschil kan maken. Nou, het is waar. Hoewel je het idee misschien niet leuk vindt om de plakkerige substantie op je hoofdhuid te wrijven, kan het aanbrengen van oliën zoals amandel, kokosnoot en ricinuszaad je haar op de lange termijn echt helpen. Als je je haar 's nachts geolied laat, heb je genoeg tijd om elke streng te coaten en om de hoofdhuid te voeden. Roos en dode cellen worden losgemaakt door de beweging van je vingers en kunnen de volgende dag gemakkelijk worden verwijderd met shampoo.

Als je het idee hebt om je haar 's nachts niet te oliën, kun je het altijd een uur voor het baden oliën. Over het algemeen hebben warme oliën de voorkeur omdat ze gemakkelijker in de poriën van de hoofdhuid kunnen doordringen en de bloedstroom in het gebied vergroten. Zorg ervoor dat je elke streng krijgt en vooral de basis van elke streng. Het versterken van de wortels van je haar is alles wat nodig is voor lang, glanzend en prachtig haar.

Kan ik elke dag shampoo gebruiken?

Of elke dag wassen een goed idee is of niet, is een vraag die mensen al jaren irriteert. Nou, je hebt eindelijk een antwoord. Milde shampoos hebben niet veel invloed op je haar. Het enige wat ze doen is je hoofdhuid reinigen en daarom kun je elke dag shampoo gebruiken. Soms bevatten sterkere shampoos echter chemicaliën die uw haar kunnen beschadigen. Het is dus absoluut noodzakelijk dat u goed kijkt naar de elementen waaruit uw shampoo bestaat voordat u deze aanbrengt. Dezelfde logica is van toepassing op conditioners. Deze vormen een laagje rond elke haarlok waardoor ze er glanzend en gevoed uitzien. Ze voorkomen het uitdrogen van het haar en kunnen elke dag worden gebruikt. Maar noch een shampoo, noch een conditioner zal beschadigd haar echt herstellen of een grotere haarproductie bevorderen. Daarvoor spelen meer interne en immateriële factoren een rol.

3. Dieet:

• Wat we eten speelt een belangrijke rol in hoe ons haar wordt beïnvloed. Een verhoogde inname van fruit en groenten, en vooral veel water, zal ongetwijfeld een gunstig effect hebben op de haargroei.

• Overmatig haarverlies wordt veroorzaakt door een verhoogde inname van vet voedsel, koolzuurhoudende dranken en overmatige koolhydraten.

• Een eiwitrijk dieet is nodig voor een verhoogde haargroei en een dieet met veel vitamine E en omega 3 en omega 6-vetzuren kan overmatige haaruitval stoppen. Dit zijn enkele dingen die u in gedachten kunt houden voordat u in uw volgende hamburger bijt.

Er zijn er nog veel meer en zorg ervoor dat je er een paar uitprobeert en degene kiest die het beste bij je haar past. Onthoud dat je haar uniek is en dat je moet kiezen wat het beste bij je past! Probeer stress te verminderen. Oefen dagelijks yoga. Leer ontspanningstechnieken. Ze helpen stress te verminderen en zo haaruitval onder controle te houden.