Als je niet lekker in je vel zit, moet je leren hoe je kunt stoppen met het haten van je lichaam. In de huidige tijd is het zelfbeeld belangrijker dan ooit. De media bombarderen ons voortdurend met verschillende opvattingen over hoe we eruit moeten zien en hoe we moeten leven.
10 voedingsmiddelen om lichaamsvet af te breken
Hoewel de meeste van deze gebombardeerde informatie voorgoed is, is een deel ervan niet echt gezond. Pogingen doen om een gezonde levensstijl te leiden is altijd goed, maar geobsedeerd zijn door diëten en sixpacks is misschien niet gezond.
En als je een beetje lichaamsvet hebt, moet je eerst verschillende manieren kennen om van je lichaam te houden. Je hoeft geen minderwaardigheidscomplex te ontwikkelen en je hoeft niet alle theorieën te kopen die om je heen worden verspreid, want uiteindelijk is een goede gezondheid belangrijker.
20 voedingsmiddelen om de lichaamskracht te vergroten
Je hebt meer redenen nodig om van je lichaam te houden dan wat dan ook, want een maat nul is niet de enige weg naar een goede gezondheid. En dan betekent 'goed uiterlijk' niet dat je eruitziet als een supermodel. Lees verder...
Wanneer je jezelf accepteert zoals je bent, zul je een beetje ontspannen en kan je zelfvertrouwen een beetje toenemen. Jij bent uniek. Realiseer je dat en voel je speciaal ondanks je overtollige vet.
We hebben allemaal onze eigen sterke punten. Realiseer de jouwe zodat je je hoofd kunt optillen en trots op jezelf kunt zijn.
Voer een training alleen uit om uw gezondheid te verbeteren, maar niet om er als een ster uit te zien. Behandel oefeningen als gezondheidsversterkers, maar niet als 'lichaamsversterkers'. Deze aanpak verschuift je focus een beetje naar een betere gezondheid van 'beter eruit'.
Lekker eten hoeft geen lekker eten te zijn. Realiseer je dat je tong niet je beste vriend is. Begin met het consumeren van 80% van de gezonde voedingsmiddelen en slechts 10% van de smakelijke voedingsmiddelen. Dit zou uw risico op zwaarlijvigheid verminderen.
Als je je goed wilt voelen, houd dan afstand van degenen die proberen je een slecht gevoel over je lichaam te geven.
Als je bezig bent iets te bereiken, zou elk stukje vooruitgang je motiveren. Houd daarom je voortgang bij en blijf geïnspireerd.
Een gezond lichaam zou je doel moeten zijn; laat je niet meeslepen door wat de media zegt en wat je vrienden zeggen over het ideale lichaam. Heb je eigen mening. Laat het maat nul-concept of de sixpack-koorts of het vlekkeloze huidconcept je niet storen.
