Depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen die een meerderheid van de samenleving ervaart. Het is gebleken dat meer dan een op de negen mensen op een bepaald moment in hun leven aan een depressie lijdt. En in tegenstelling tot andere psychische stoornissen, die mogelijk beperkt zijn tot één specifiek gebied van uw leven, beïnvloedt depressie vrijwel elk aspect van uw leven. En hierdoor is een groot aantal depressiemythes losgebarsten.
Omdat er zoveel misvattingen zijn over depressie, is het alsof er voor elke waarheid over depressie ook een depressiemythe bestaat. Een van de belangrijkste redenen waarom er zoveel depressiemythen zijn, is dat mensen het woord 'depressie' gebruiken om een aantal dingen te verklaren, variërend van een slecht humeur tot ongeluk. Iedereen voelt zich regelmatig somber of neerslachtig, maar dat betekent niet dat ze depressief zijn. Hier brengen we je enkele van de meest populaire mythes over depressie.
Hoewel het hebben van een depressie betekent dat je een ernstige psychische stoornis hebt, maakt het je niet "gek". Het betekent alleen dat je een aandoening hebt die je leven op een negatieve manier beïnvloedt.
Alleen omdat je een depressie hebt, wil nog niet zeggen dat je dat je hele leven zo zult zijn. Er zijn ook een aantal manieren waarop depressie kan worden behandeld. Psychotherapie, medicatie en counseling zijn enkele van de manieren waarop u van een depressie af kunt komen.
Alleen omdat meer meisjes toegeven aan een depressie, wil nog niet zeggen dat het een aandoening is die alleen bij vrouwen voorkomt. Mannen voelen zich gewoon minder op hun gemak bij het toegeven aan de gevoelens van depressie en komen daarom niet naar voren met hun toestand.
Een aantal mensen gelooft dat er een medische test is die mensen met een depressie zal diagnosticeren. Dit is een mythe! In tegenstelling tot kanker of diabetes is er geen medische of biologische test waarmee de diagnose depressie kan worden gesteld. Vragenlijsten kunnen aangeven of iemand depressief is, maar kan geen diagnose stellen.
Verdriet voelen is slechts een symptoom van depressie. Depressie is niet alleen beperkt tot je verdrietig voelen. Depressie heeft ook fysieke symptomen zoals verlies van eetlust, slapeloosheid en emotionele symptomen zoals zich waardeloos voelen en verlies van interesse in gebruikelijke activiteiten.
Praten over hun depressie is een van de belangrijkste manieren om ermee om te gaan. Praten met een therapeut zal je helpen je gevoelens te accepteren en je vooruit te helpen. Praten met een therapeut zal je helpen om met je gevoelens om te gaan.
Tegen een depressieve persoon zeggen dat hij eruit moet komen, helpt niet. Ze zijn niet depressief omdat ze lui of zwak zijn. Het is niet iets wat ze met opzet doen. Een van de grootste mythes is de veronderstelling dat depressieve mensen zwak of lui zijn.
Antidepressiva zijn niet de enige manier om depressie te behandelen. Vooral voor jonge volwassenen moeten ze zich houden aan het praten met een therapeut en medicatie. Aërobe oefeningen gaan ook een heel eind bij de behandeling van depressie. Twee specifieke soorten psychotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT) en interpersoonlijke therapie (IPT), helpen niet alleen bij het verbeteren van de symptomen van klinische depressie, maar helpen ook voorkomen dat ze opnieuw optreden.
