11 geweldige voordelen en toepassingen van honing (Shahad)

"Laat voedsel uw medicijn zijn en uw medicijn uw voedsel", zegt Hippocrates.

Schat, of meestal 'Shahad ' in het Hindi, 'Theene ' in het Telugu, 'Dan ' in het Tamil, 'Thean ' in Malayalam, 'Jenu ' in Kannada, 'Madh ' in (Gujarati &Marathi) en 'Madhu ' in het Bengaals. Honing past het beste bij deze uitspraak! De energiebooster van de natuur, honing, wordt al eeuwenlang als natuurlijke remedie gebruikt om verschillende kwalen te behandelen. Het is altijd al een favoriet geweest van voedingsdeskundigen, diëtisten en natuurgenezers. Honing is een rijke bron van natuurlijke suikers zoals fructose en glucose, samen met essentiële vitamines, mineralen en antioxidanten. Het opnemen van honing in uw dagelijkse voeding is een van de eenvoudigste maar krachtigste manieren om verschillende ziekten te voorkomen. Deze natuurlijke, heerlijke gouden vloeistof is een geweldig alternatief voor witte suiker.

Voedingsfeiten van honing:

Voedsel

Gemiddeld bedrag per 1 eetl. portie (21 g)

Gemiddeld bedrag per 100 g

water3.6g17.1gTotaal Koolhydraten17.3g82.4gFructose8.1g38.5gGlucose6.5g31.0gMaltose1.5g7.2g

Informatie voor voedingswaarde-etikettering*

Totaal aantal calorieën (kilocalorieën)64304Totaal aantal calorieën (kilocalorieën) (uit vet)00Totaal vet00Verzadigd vet00Cholesterol00Natrium0,6 mg2,85 mgTotaal koolhydraten17 g81 gDieetvezel00Eiwit0,15 mg0,7 mg

Vitaminen

Thiamine<0,002 mg<0,01 mgRiboflavin<0,06 mg<0,3 mgNiacine<0,06 mg<0,3 mgBiotineN/AN/APantotheenzuur<0,05 mg<0,25 mgVitamine B-12N/AN/AVitamin C0,1 mg0,5 mgVitamine D00Vitamin E00

Mineralen

Calcium1,0 mg4,8 mgIjzer0,05 mg0,25 mgZink0,03 mg0,15 mgKalium11,0 mg50,0 mgFosfor1,0 mg5,0 mgMagnesium0,4 mg2,0 mgSelenium0,002 mg0,01 mgChroom0,005 mg0,02 mgMangaan0. 03 mg0.15 mg

Ash

0,04 g0,2 g*Bevat minder dan 2% van de dagelijkse waarde voor vitamine A, vitamine C, ijzer en calcium

Laten we, voordat we verder gaan met de gezondheidsvoordelen van honing, wat trivia bekijken:

• Het gebruik van honing in ayurvedische medicijnen gaat terug tot bijna 4000 jaar. Honing wanneer samen gemengd in kruidenpreparaten, verhoogt de geneeskrachtige waarde. Er wordt aangenomen dat het het gezichtsvermogen verbetert, gewichtsverlies bevordert en impotentie geneest. Honing helpt ook bij de behandeling van urinewegaandoeningen, diarree, bronchiale astma en misselijkheid.

• In de oudheid consumeerden atleten honing om het uithoudingsvermogen te verbeteren, spiervermoeidheid te verminderen en de prestaties onmiddellijk te verbeteren. Het is ook bekend dat honing helpt bij het herstel en het op peil houden van het glycogeengehalte.

• Honing zou ook helpen bij de behandeling van aandoeningen zoals bacteriële gastro-enteritis en zweren.

• Het is een rijke bron van flavonoïden en antioxidanten die het risico op hartaandoeningen en sommige vormen van kanker helpen verminderen.

• De fusie van fructose en glucose in honing helpt het lichaam de bloedsuikerspiegel te reguleren.

• Het heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen vanwege de aanwezigheid van een enzym dat waterstofperoxide maakt.

Honing is een geweldige natuurlijke zoetstof en schept op over zijn geweldige gezondheidsvoordelen. Hier zijn de voordelen van honing, een van de oudste zoetstoffen op aarde.

Voordelen van honing:

1. Mooie huid:

Honing kan wonderen doen voor je huid. Dat is de reden waarom je het tegenwoordig in veel huidverzorgingsproducten zult vinden. Honing werkt als een geweldig anti-verouderingsmiddel en vochtinbrengende crème. Het is rijk aan natuurlijke antioxidanten die antimicrobiële eigenschappen hebben. Ze helpen uw huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen en bevorderen het vermogen van de huid om te verjongen. Honing heeft ook het vermogen om vocht op te nemen en vast te houden en dit helpt de huid goed gehydrateerd, fris en soepel te houden. Het is bekend dat oude vrouwen honing en melk gebruikten om de huid jong, stralend en glad te houden. Hier zijn enkele eenvoudige recepten voor gezichtsmaskers en exfoliators die je thuis kunt proberen.

Gezichtsmasker – Recept 1

Wat is vereist?

• 1 theelepel honing (bij voorkeur rauwe honing)
• 1 theelepel olijfolie
• Dooier van een ei

Methode:

• Meng ze allemaal samen en breng het aan op het gezicht.
• Laat het 15-20 minuten intrekken en was het dan af met warm water.

Dit masker helpt je om zonnebrand te verwijderen en een stralende huid te geven.

[ Read :Honing om een ​​stralende huid te krijgen ]

Gezichtsmasker – Recept 2:

Wat is vereist?

• 1 theelepel honing
• 1 theelepel voller aarde (multanimitti)
• 1 theelepel citroensap

Methode:

• Meng ze goed tot een dikke pasta.
• Breng het aan op de huid en laat het 15 minuten intrekken.
• Was het af met warm water.

Gebruik dit masker om je gezicht die uitstraling te geven!

Recept voor gezichtsscrub:

Gebruik deze exfoliator om dode huidcellen van hun wortels te verwijderen. Dit helpt ook bij het beëindigen van mee-eters. Afschilfering is goed voor zowel de vette als de droge huid. Het moet minstens één keer per week worden gedaan.

Wat is vereist?

• Schat
• Citroensap
• Suiker

Methode:

• Meng ze en wrijf het zachtjes op je huid.
• Laat het ongeveer 10-15 minuten intrekken en spoel af met warm water.

Honing reinigt je huid, citroensap verheldert het en suiker werkt als een uitstekende exfoliator. Als je een uitbraak van mee-eters hebt, lees dan mijn eerdere bericht Negen manieren om voorgoed van mee-eters af te komen.

PREV POST PAGINA 1 2NEXT