Bent u op zoek naar een ideale glutenvrije optie om uw gewichtsverliesproces te stimuleren? Wil je een gezonde en nieuwe drank aan je dieet toevoegen? Zo ja, dan moet je naar de supermarkt gaan, de Boekweittheezakjes pakken en ze regelmatig gaan gebruiken. De boekweitthee, ook wel soba cha genoemd, biedt enorme gezondheidsvoordelen en is vrij van de schadelijke gluten.
Ben je geïnteresseerd om meer te weten? Blijf dit bericht lezen!
Boekweit is een pseudograanplant die veel graankwaliteiten draagt, maar helemaal geen deel uitmaakt van de graansoort (1). Vanwege de gelijkenis met de eigenlijke granen zoals tarwe, wordt het vaak gebruikt in brood en pasta. De boekweitthee wordt gemaakt uit de zaden van de plant. De smaak is licht en wordt gedronken om van te genieten, behalve voor gezondheidsdoeleinden. Studies suggereren dat het helpt bij het afvallen, de gezondheid van de bloedvaten verbetert en het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt. Het voorlopige onderzoek naar boekweitthee is veelbelovend en suggereert dat de voedingsstoffen en chemicaliën in de thee als voedingssupplement kunnen dienen.
Hieronder volgen de ongelooflijke gezondheidsvoordelen van boekweitthee:
Volgens een studie gepubliceerd in het European Journal of Pharmacology, is boekweitthee zeer effectief bij de behandeling van de zwelling van het oedeem veroorzaakt door chronische veneuze insufficiëntie (2). De studie werd uitgevoerd bij menselijke patiënten bij wie de ene groep boekweitthee kreeg, terwijl de andere patiënten placebo-thee kregen. De onderzoekers merkten een aanzienlijke verbetering op bij de patiënten die de boekweitthee kregen dan de patiënten in de andere groep. De studie zegt dat de thee veilig was en de oedeempatiënten met het CVI-probleem gunstig had beïnvloed en de verdere voortgang ervan kan voorkomen.
Een prospectieve studie uitgevoerd bij 220 postmenopauzale vrouwen die lijden aan cardiovasculaire stoornis (CVD), en gepubliceerd in het American Heart Journal, zegt dat het consumeren van boekweitkorrels of thee, minstens zes keer per week, goed is voor het beheersen van de tekenen en de voortgang van HVZ . Het beschermt ook tegen andere veelvoorkomende gezondheidsproblemen bij postmenopauzale vrouwen met hoge bloeddruk en hoog cholesterol.
Een artikel gepubliceerd in The Journal of Agricultural and Food chemistry stelt dat boekweitthee of het concentraat de bloedglucosespiegel bij diabetische ratten verlaagde (3). Het bereidingsproces van Boekweitthee of -concentraten is in dit geval echter anders dan de reguliere methode.
Boekweitconcentraat, of thee met hoge dichtheid, vertoonde bij toediening aan ratten die opzettelijk nierbeschadiging hadden opgelopen een significante verbetering van de nierfunctie en vertraagde de progressie van de nierziekte (4). Het experiment moet echter nog op mensen worden uitgeprobeerd, maar er wordt verwacht dat het vergelijkbare resultaten zal opleveren bij mensen met nierproblemen.
In een onderzoek werd gevonden dat de ingrediënten in de boekweitthee gunstig waren voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij diabetische muizen. De rutine die in boekweit wordt aangetroffen, is uiterst nuttig bij het voorkomen van diabetes type 2 bij gebruik met nieuwe strategieën. Een ander placebogecontroleerd onderzoek heeft geconcludeerd dat het boekweitzaadextract of thee de bloedglucosespiegels met 12 tot 19% verlaagt 90 en 120 minuten na toediening bij toediening aan proefdieren met opzettelijk toegebrachte diabetes. Aan de andere kant vertoonde de placebogroep van dieren geen glucoseverlaging.
De wetenschappers zijn van mening dat het glucoseverlagende effect wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van een chiro-inositolverbinding waarvan is vastgesteld dat deze een cruciale rol speelt in celsignalering en glucosemetabolisme bij zowel dieren als mensen. De onderzoekers geloven dat de chiro-inositol kan werken als een insuline-nabootser en de gevoeligheid van de lichaamscellen voor insuline kan verhogen.
Volgens een menselijke studie gepubliceerd in het New England Journal of Medicine, zitten de boekweitzaden en -korrels vol met D-Chiro-Inositol dat de insulinewerking verhoogt bij patiënten die lijden aan polycysteus ovariumsyndroom. Zo draagt het bij aan het verbeteren van de werking van de ovulatie, het verlagen van de bloeddruk en het verlagen van de concentraties van serumandrogeen en plasmatriglyceride.
Fytonutriënten die aanwezig zijn in granen en volle granen zoals boekweit, zijn buitengewoon nuttig bij het verbeteren van de spijsvertering en bij bepaalde soorten maag- en galblaasproblemen. De boekweitplant bevat lignanen - een soort vriendelijke flora die wordt omgezet in lignanen bij zoogdieren, zoals enterolacton, waarvan bekend is dat het het lichaam beschermt tegen borstkanker en andere hormoonafhankelijke kankers en hartaandoeningen. Hoewel het lignan-gehalte in dranken zoals boekweitthee of koffie relatief laag is, laat de regelmatige inname ervan een significante verbetering zien in het vermogen van het lichaam om kanker te bestrijden en houdt het hartproblemen op afstand.
Boekweit is een belangrijke bron van in water oplosbare, onoplosbare en vetoplosbare antioxidanten (5). Het is rijk aan verschillende voedingsstoffen, waaronder tocotriënolen, vitamine E, fenolzuren, selenium en fytinezuur. Deze zijn uitzonderlijk goed in het verbeteren van het immuniteitsniveau van het lichaam. De antioxidanten bestrijden de giftige vrije radicalen in het lichaam en bieden zo bescherming tegen schadelijke virale, bacteriële en schimmelinfecties.
Boekweitthee bevat minder calorieën en is daarom een ideale vervanging voor calorierijke dranken. Het vervangen van calorierijke dranken door boekweitthee helpt je om gewicht te verliezen en te genieten van de kick. Hoewel er niet veel bewijs beschikbaar is over het effect van deze thee op gewichtsverlies, zijn onderzoekers van mening dat de aanwezigheid van catechines, een van nature voorkomende antioxidant in de boekweitthee, gewichtsverlies kan bevorderen. Een gedetailleerde studie van obesitas heeft aangetoond dat de extracten in groene thee of boekweitthee een goede hoeveelheid catechinen bevatten die helpen bij gewichtsbeheersing.
Groene thee is rijk aan antioxidanten en is gunstig voor gewichtsverlies en de algehele gezondheid (6). Als u echter is geadviseerd om minder cafeïne in uw dieet te gebruiken en een oxalaatarm dieet wilt volgen, is boekweitthee het beste alternatief. Het biedt alle voordelen van groene thee zonder cafeïne en kan een ideale keuze zijn voor diegenen die het niersteenvermijdingsdieet willen volgen. De Vitexin en rutine in de boekweitthee verbeteren de doorbloeding en voorkomen spataderen en beenoedeem.
Het vervangen van je gewone drankjes door Boekweitthee heeft verschillende gezondheidsvoordelen en kan de kwaliteit van je leven verbeteren. Niet nadenken! Probeer boekweit vandaag voor een betere toekomst.
Hoe heeft dit bericht je geholpen? Vertel het ons door een opmerking te plaatsen in het onderstaande vak.
Verlengt de pandemie uw relatie?
Ultieme zomermake-uptips van ons Kryolan Pro-team
Deze training voor de bovenbuikspieren met 13 bewegingen helpt je om die sixpack-spieren te vormen
Verwen Yo Self met onze LiveGlam oktober 2019 KissMe Lippies!
61 Badass Box Braids om te inspireren:Box Braid Hairstyles Guide
