Prachtig fitnessmodel Katy Hearn heeft een status verdiend als personal trainer en! Vrouwen over de hele wereld zijn echt nieuwsgierig naar hoe Katy Hearn workout Plan werkt?
En welke dingen zijn opgenomen in de motiverende fitnessvideo van Katy, waar je precies kunt zien hoe ze haar traint. Hier zullen we een gedetailleerd overzicht geven van het Katy Hearn-trainingsplan...... Laten we met ons meegaan
Katy Hearn vastberadenheid met betrekking tot hun programma's voor gewichtsverlies en systematische benadering van gewichtheffen is een inspiratie voor duizenden van haar volgers.
Katy Hearn-trainingsplan vertelt je de mythologie over gewichtsverlies, daarnaast zal ze het hebben over het beroemde Katy Hearn-maaltijdplan, evenals haar favoriete training voor de lagere buikspieren, gewichtheffen mythen met het doel om die perfecte lichaamsvorm te krijgen. Deze is voor jullie, dames...
Wat Katy Hearn zei over haar trainingsplan.......
Veel vrouwen zijn bang voor de gewichtsruimte, omdat ze het gevoel hebben dat het heffen van gewichten hen een zware, mannelijke uitstraling zal geven. Natuurlijk kon dit idee het feit niet promoten.
Katy Hearn-trainingsplan dat voor het eerst werd geïntroduceerd in krachttraining, en uw concept duidelijk maken, hoe zit het met programma's voor gewichtsverlies?
Katy Hearn introduceerde naar een krachttrainingsplan door haar diepgaande onderzoek te doen. Ze zei dat ik lange tijd zo klein was als een ei met haar zware buikomvang, en niets produceerde het resultaat dat ik echt wilde... dus begon ik te graven om te ontdekken wat ik precies moest doen!
Nu heb ik ongeveer 90% krachttraining gedaan, 10% cardiovasculaire oefeningen. Ik zal het niet helpen, maar een klein stukje op mijn tanden bijten wanneer een nieuwe klant zegt dat ze geen gewichten wil heffen uit angst om "dikke" spieren te worden... zelfs het woord raakt me!
Vrouwen zijn fysiek niet in staat om die mannelijke, enorme bodybuilder-look te hebben. Het is onmogelijk. Vrouwen, gewichtheffen... Trainingsplan van Katy Hearn verzekert dat vrouwen gewicht optillen.
Katy Hearn onthult enkele geheimen over de trainingen in haar fitnessplan die de kracht hebben om goed gevormde bilspieren te krijgen en te trimmen poten. Dit zijn enkele van de fasten-workouts die zijn opgenomen in het fitnessplan van Katy Hearn:
Sommige van haar belangrijkste workouts voor de lagere buikspieren zijn....
* Gewogen squats:meestal dagen van de week doe je maximaal 10 sets van 10 herhalingen
* Kabelterugslag:doe normaal gesproken de 4 sets van 12 herhalingen, aan beide kanten
* Stiff Leg Deadlifts:sets, plus herhalingen variëren, meestal raadt ze aan ongeveer 4 sets van 10 herhalingen.
* Dieet IS een sleutel! Katy Hearn-maaltijdplan hield ook rekening met het feit. Ze zei dat mijn koelkast vol staat met mager vlees zoals vis, kip en eieren.
* Zoete aardappelen, kokosolie, kokosolie, amandel en heel veel groenten. Ze raadt aan dat eiwitten zowel voedsel als koolhydraten bevatten, maar zorg ervoor dat je zo min mogelijk koolhydraten gebruikt.
* Het Katy Hearn-trainingsplan suggereert het eiwitpoeder (ISO-100 van Dymatize is mijn favoriet), spijsverteringsenzymen, visolie en vitamine C, D &E het zal voldoen aan de dagelijkse voedingsbehoeften.
* Motivatie is de zeer belangrijke factor van het gehele proces van gewichtsverlies. Het trainingsplan van Katy Hearn hield ook rekening met deze realiteit.
* Ze is van mening dat enkele woorden van motivatie:als je je zo voelt, is het allemaal van jou. Alles wat je nodig hebt om je plan voor gewichtsverlies op een consistente manier uit te voeren. Er is een beetje paniek en misschien een paar tranen nodig. Maar als je terugkijkt, motiveert het je de reis nog meer. Vertrouw op het proces van het Katy Hearn-trainingsplan
katy hoort online fitness, heb geduld en sla je gewicht elke dag dood!
Bron van de inhoud is healthporductsthatworks.com
