Hoe houd je je aan je goede voornemens voor het nieuwe jaar? 10 tips
We hebben het allemaal gedaan, we maken onze goede voornemens voor het nieuwe jaar, we zweren dat we ons eraan zullen houden en dan, voordat we zelfs maar aan het einde van januari komen, vergeten we ze gemakkelijk allemaal! Als je dit jaar goede voornemens hebt voor het nieuwe jaar, dan zijn hier tien tips over hoe je je kunt houden aan de beloften die je jezelf hebt gedaan:
1. Stel alleen realistische doelen
Stel jezelf realistische, haalbare doelen. Als je jezelf belooft dat je nooit meer chocolade zult eten, dan is de kans groot dat je faalt. Maar als je besluit om minder chocolade te gebruiken, heb je veel meer kans van slagen.
2. Noem de redenen
Maak een lijst van alle voor- en nadelen van uw resolutie en dit zal u eraan herinneren waarom u het doet. Wanneer je wat extra vastberadenheid nodig hebt, bekijk dan gewoon de lijst en het zal je motiveren om door te gaan.
3. Beperk het aantal resoluties
In plaats van te proberen af te vallen, stop met roken en stop tegelijkertijd met het drinken van alcohol, richt je aandacht op slechts één belangrijke oplossing tegelijk. Ze hoeven niet allemaal tegelijk te starten. En onthoud, je hebt nog twaalf maanden voor de andere.
4. Heb een plan
Bedenk hoe u verleiding kunt weerstaan, want die zal altijd komen. Bepaal wat je gaat doen om je af te leiden, oefen positief denken of zorg dat een vriend bij de hand is die je kunt bellen als je de drang voelt om je voornemen te breken.
5. Houd je voortgang bij
Wat je ook hebt besloten te doen, een dagboek bijhouden van je succes kan een geweldige manier zijn om je gemotiveerd te houden. Breek uw resolutie op in kleine stappen, neem het dag voor dag en houd uw voortgang bij. Dit zal u helpen uw langetermijndoelen te bereiken.
7. Maak van je goede voornemens
Probeer uw resoluties op een positieve manier te formuleren. Het is gemakkelijker om een positief doel te volgen, zoals meer bewegen of gezonder eten, dan om de negatieve te volgen, zoals het opgeven van chocolade of minder tv kijken.
8. Beloon jezelf
Vergeet niet om jezelf onderweg te belonen voor je succes. Koop een traktatie voor jezelf, met het geld dat je hebt bespaard door iets ongezonds op te geven. Zorg er wel voor dat uw traktatie een gezonde traktatie is!
9. Houd je voornemens niet geheim
Vertel iedereen die je kent wat je goede voornemen voor het nieuwe jaar is. Vrienden en familie zullen je kunnen steunen en ze zullen je helpen op het goede spoor te blijven. Ze laten je ook niet vergeten!
10. Geef niet op!
En tot slot, wat je ook doet, geef niet op! Als je onderweg een klein foutje tegenkomt, sla jezelf er dan niet over op, maar zorg dat je weer op het goede spoor komt en ga door.
Hoe houd je je aan je goede voornemens voor het nieuwe jaar? Wat zijn je beste tips!
Blijf gelukkig!
