Ben je klaar om af te vallen?
Het lijkt een gekke vraag toch? Zijn we niet allemaal klaar om af te vallen?
Maar eigenlijk is het geen gekke vraag als je erover nadenkt. Vaak springen we gewoon in het nieuwste dieet - omdat we emotionele pijn hebben. We stoppen niet echt om over dingen na te denken - en als dat specifieke dieet goed voor ons is.
En omdat we gewoon een beslissing nemen op basis van onze emoties, zorgen we ervoor dat we opnieuw falen .
Stop. Waarom probeert u deze keer niet iets anders?
Hier zijn 3 dingen die u moet doen voordat u aan een dieet begint om ervoor te zorgen dat u succesvol zult zijn en uw doelen zult bereiken:
#1 Leer van je verleden
Wat werkte in het verleden niet voor jou? Ik weet dat het pijnlijk kan zijn om erover na te denken, maar vraag jezelf af waarom je je laatste dieet hebt afgebroken.
Was het omdat je te gehaast was en geen tijd had om het eten te maken? Smaakte het eten naar karton en voelde je je beroofd?
Misschien heb je ervoor gekozen om vlak voor een vakantie of een groot feest met je dieet te beginnen, dus de timing was niet goed.
Door te leren uit je verleden kun je veranderingen maken om het deze keer goed te doen.
Dus in het bovenstaande voorbeeld, als je je dieet hebt verbroken omdat je je tekort voelde, wil je misschien een dieet kiezen dat je hebt af en toe iets lekkers, zoals af en toe een stukje chocoladetaart.
Als je stopt met je dieet omdat je in de verleiding kwam tijdens de Thanksgiving-vakantie, wil je misschien wachten tot je meer tijd hebt - en geen grote feesten .
Dus zoek uit waar je de fout wilt maken - en breng wijzigingen aan om het op te lossen. Leer van je verleden.
#2 Laat jezelf een mens zijn - en zoek hulp
Mensen hebben geen realistisch beeld van zichzelf - en dit brengt ons in verwarring.
Ze denken bijvoorbeeld dat ze het allemaal kunnen - de hond uitlaten, een carrière hebben, hun gezin voeden en, oh ja, speciaal dieetvoer maken. Maar dat is gek!
Je bent geen supervrouw!
Laat jezelf een mens zijn en als je succesvol wilt afvallen, geef dan toe dat je misschien wat hulp nodig hebt. Waarom probeert u bijvoorbeeld niet eens een bezorgservice voor dieetmaaltijden, die gastronomische maaltijden voor u zal bereiden?
Er zijn online dieetplannen die u alles bezorgen wat u nodig heeft (inclusief eten) om te beginnen. Ze sturen je e-mailtips en aanmoediging om je aan het plan te houden, zodat je niet zoveel werk hoeft te doen.
Probeer niet alles zelf te doen - dat is een recept voor mislukking. Geef toe dat je een mens bent en krijg hulp - in welke vorm dan ook!
#3 Laat het verleden achter
Ok, dus nu je hebt geleerd van de verleden - het is tijd om het achter je te laten.
Waarom? Want hoe meer dieetfouten we hebben, hoe slechter we over onszelf voelen.
En hoe groter de kans dat je het opgeeft als het moeilijk wordt voor dit nieuwe dieet. Je zult eerder denken:"Wat heeft het voor zin? Ik faal hier altijd in."
Je laat onbewust je eerdere dieetmislukkingen je resultaten in het heden beïnvloeden.
Je moet het loslaten. Je hebt niet gefaald - de planning was misschien slecht, maar je hebt niet gefaald.
Het goede nieuws? Je hebt ervan geleerd (zie punt 1) zoals de intelligente mens die je bent. En nu ben je op weg naar blijvend succes bij het afvallen!
Dus laat die dieetmislukkingen los en ga verder met een nieuw dieet en een nieuw plan. Neem de tijd en strategieën. Sta open voor nieuwe manieren om af te vallen en hulp te krijgen.
Dat is een veel betere manier om af te vallen - en je hebt meer kans om te slagen! Wil je meer weten over diëten die je thuis kunt bezorgen? Klik hier om een gemakkelijkere manier te ontdekken om gewicht te verliezen!
Of bezoek deze pagina voor een maaltijdbezorgservice voor fijnproevers die is ontworpen om veilig en effectief te zijn.
