oefening tijdens preconceptie en zwangerschap

Vraag
Leeftijd 32, geen kinderen, 24 augustus.
Moet ik nog steeds buikspieroefeningen doen terwijl ik probeer zwanger te worden. En wanneer denk je dat ik de beste kans heb om zwanger te worden?

Antwoord
Oefening van elk type is O.K. terwijl u probeert zwanger te worden en als u eenmaal zwanger bent. U kunt buikspieroefeningen blijven doen zolang u nog een taille heeft. Zodra u zwanger bent en 20 weken zwangerschap bereikt, zal uw taille verdwijnen en moet u stoppen met buikspieroefeningen. Als je een normale cyclus van 28 dagen hebt (van de eerste dag van je menstruatie tot de eerste dag van je volgende menstruatie), vindt de eisprong plaats op cyclusdag #14. U kunt alleen zwanger worden als u onbeschermde seks heeft op cyclusdag #13,14, 15 of 16. Als u inderdaad op een van die dagen zwanger wordt, zal een zwangerschapstest pas 14-21 dagen later een positief resultaat opleveren . De beste tijd om een ​​zwangerschapstest te doen is zeven dagen nadat u uw menstruatie heeft gemist. Aangezien je laatste menstruatie op 24 augustus begon, zul je waarschijnlijk op 6 september je eisprong hebben en kun je zwanger worden als je op 5,6,7 of 8 september seks hebt. Veel succes.