pijnlijke handen

Vraag
ik ben zwanger in mijn 6e maand en de afgelopen week hebben mijn handen de hele tijd pijn gedaan, waarom?

Antwoord
Beste Chery,

Dit kan worden veroorzaakt door carpaal tunnel syndroom. Hoewel je waarschijnlijk hebt gehoord dat deze aandoening wordt geassocieerd met mensen wiens werk repetitieve handbewegingen vereist, komt het ook vaker voor bij zwangere vrouwen. Tot 25% van de zwangere vrouwen zal dit syndroom op enig moment tijdens hun zwangerschap ervaren.

Symptomen kunnen zijn:gevoelloosheid, tintelingen, branderigheid, pijn of een doffe pijn in de vingers, hand, pols en zelfs van de arm tot aan de schouder. In ernstige chronische gevallen kan uw hand onhandig of zwak aanvoelen. De symptomen zijn meestal van invloed op beide handen en kunnen op elk moment optreden, maar de kans is groter dat ze in de 2e helft van de zwangerschap beginnen of verergeren, wanneer vrouwen de neiging hebben om meer vocht vast te houden. Vaak zijn deze symptomen 's nachts het meest intens en leiden ze tot routinematige slaapstoornissen.

De carpale tunnel is een benig kanaal gevormd door de polsbeenderen aan drie zijden en een ligament dat aan de andere kant over de pols loopt. De zwelling en vochtretentie die zo vaak voorkomen tijdens de zwangerschap, kan de druk in deze nauwe ruimte verhogen, waardoor de medianuszenuw die er doorheen loopt, wordt samengedrukt. Druk op deze zenuw is de oorzaak van de symptomen. De symptomen verdwijnen meestal geleidelijk nadat u bent bevallen, omdat de zwelling van de zwangerschap afneemt.

Uw arts kan u helpen uw symptomen te diagnosticeren en eventuele bijdragende factoren te identificeren. Probeer voorlopig repetitieve handbewegingen te vermijden. Als uw werk dit soort beweging vereist en u moet doorgaan, kan uw arts u een pols- of handbrace voorschrijven terwijl u werkt. Als u 's nachts last heeft van uw symptomen, verschuif dan uw slaaphouding en probeer uw arm met een paar kussens te steunen wanneer u de steek voelt. Vermijd slapen op je handen. Als je wakker wordt met pijn, probeer dan je handen te schudden totdat de pijn of gevoelloosheid verdwijnt. Als je 's nachts veel last hebt, probeer dan je pols in een neutrale positie (niet gebogen) te stabiliseren met een spalk of brace. In een neutrale positie kan de carpale tunnel iets breder zijn.

Ik hoop dat deze informatie u heeft geholpen en uw vraag heeft beantwoord. Ik wens je het beste.

Brenda