vocht in de knie

Vraag
ik ben 25 jaar oud. ik train nu 3 maanden op een loopband en kreeg onlangs pijn in mijn knie. het heeft een grote knoop die nogal squishy is alsof het een vloeistof heeft in het gebied van de hoed. wat veroorzaakt dit en wat zijn mijn opties? bij voorbaat bedankt

Antwoord
De vloeistof wordt veroorzaakt door een ontsteking in het gewricht. Je hebt wat bursitis ontwikkeld... een ontsteking in het gewricht door overmatig gebruik van dat gewricht. De behandeling zal tijdelijk de oefening vertragen, Alleve nemen, 2 pillen tweemaal per dag gedurende een paar weken, wat ijs (een ijspak, 20 minuten aan, 2 uur uit voor een paar dagen, terwijl je wakker bent) en als de vloeistof naar beneden gaat, ga je terug naar de loopband, begin langzaam en werk je omhoog.

Ik hoop dat dit helpt...