당신의 인생을 바꿀 평생 행복의 10가지 비밀
행복해지는 첫 번째 비결은 정말 간단합니다. 우리는 행복하기로 결정합니다! 하지만 연구에 따르면 행복은 밖에 나가서 살 수 없으며 성취에서도 찾을 수 없습니다. 새 드레스를 사거나 경주에서 이기면 잠시 동안은 행복하지만 오래 가지 않을 것이므로 여기에서 장기적으로 평생 행복을 달성하는 몇 가지 비결을 살펴보겠습니다.
1. 어떻게 하면 행복할까요? '아니요'라고 말하는 방법 알아보기
당신은 단지 다른 사람을 기쁘게 하려는 사람들 중 하나입니까? '아니오', '지금은 내 시간이고 어떻게 사용할지는 내가 결정한다'라고 말하는 법을 배우는 것은 행복을 찾는 좋은 시작입니다. 당신의 상사든, 당신의 자녀든, 다른 누구이든, 그들은 곧 당신이 밀리면 안 된다는 것을 알게 될 것이고 마침내 변화를 위한 시간을 갖게 될 것입니다. 매일 좋아하는 일을 하고 행복 배터리를 충전하는 '나'의 시간이 당신의 삶을 더 충만하게 만들고 더 행복한 사람이 되도록 도와줄 것입니다.
2. 걱정하지 마세요, 행복하세요
그것은 훌륭한 노래이자 인생에 대한 훌륭한 철학이기도 합니다. 작은 일에 대해 걱정하지 마십시오. 그들은 스스로를 돌보고 대신 당신의 삶에서 모든 좋은 일에 집중할 것입니다. 연구에 따르면 하루가 끝날 때 잠시 멈추고 축복을 세어보는 사람들이 행복을 찾는 사람들이라고 합니다.
3. 어떻게 하면 행복할까요? 할 수 있을 때 다른 사람을 도우십시오.
당신보다 불운한 사람들을 돕는 것은 당신 자신의 문제를 관점에서 바라보고 성취감을 채우는 데 도움이 될 것입니다. 자원 봉사가 사람들의 웰빙과 행복감을 향상시킨다는 연구 결과가 입증되었습니다. 따라서 행복한 사람들이 다른 사람들을 돕는 것뿐입니까, 아니면 다른 사람들을 돕는 것이 자신의 행복을 향상시키는 것일까요?
4. 어떻게 하면 행복할까요? 사랑하는 사람들을 잊지 마세요
행복은 가정에서 시작되므로 가족과 친구를 잊지 마십시오. 친구 및 가족과의 건강하고 사랑스러운 관계는 장기적인 행복을 달성하는 주요 부분이 될 수 있기 때문에 부모, 형제 자매 및 기타 친척과의 관계를 개선하고 필요한 경우 다리를 수선하십시오.
5. 어떻게 하면 행복할까요? 혼자만의 조용한 시간을 가져보세요
모든 사람은 배터리를 재충전할 시간이 필요하며 잠시 동안 모든 것을 멀리하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 혼자 산책을 하거나 영화를 봅니다. 약간의 평화로움과 고요함을 얻고 자연 속에서 시간을 보내면 생각을 반영하고 균형을 잡을 시간이 될 것입니다.
6. 나는 행복하고 싶다! 인생의 밝은 면을 보십시오...
약간의 낙관주의는 먼 길을 가므로 항상 상황의 단점을 보지 말고 장점도 찾으십시오. 상황은 일반적으로 보기에 나쁘지 않고 최악의 두려움은 실제로 실현되지 않으므로 긍정적인 면을 보세요. 행복한 사람들이 하는 일입니다.
7. 어떻게 하면 행복할까요? 달성 가능한 목표 설정
비현실적인 목표를 설정하는 것은 좌절과 실망의 삶을 사는 확실한 방법입니다. 다음 주에는 영화 시작이 아니므로 잊어버리고 성취할 수 있는 일을 하세요!
8. 어떻게 하면 행복할까요? 도중에 자신을 칭찬하세요
목표를 세울 때 계단에 여러 단계가 있다는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 이상적인 체중을 달성하는 것이 목표라면 목표에 도달하는 날까지 기다리지 말고 스스로를 축하하십시오. 그 과정에서 1kg 감량하는 것 자체가 성취입니다.
9. 어떻게 하면 행복할까요? 현명하게 친구를 선택하세요
행복이 찾아옵니다. 따라서 행복하고 긍정적인 사람들과 함께 하는 것을 선택하면 당신도 행복해질 것입니다.
10. 어떻게 하면 행복할까요? 자신에게 친절하십시오
몸과 마음 모두 자신을 돌보면 행복의 길을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 운동을 하고 건강한 식단을 섭취하면 이 모든 행복을 유지하는 데 필요한 에너지를 얻을 수 있지만 자신에게 한 두 가지 간식을 주는 것도 잊지 마세요. 😉
이 행복 팁이 유용하기를 바랍니다.
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행복하세요!
