나트륨이나 소금은 고혈압을 유발할 수 있으며 심장 및 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있다고 믿어집니다. 그러나 실제로 나트륨은 생물학적 과정을 제어하고 적당히 섭취하면 건강을 유지합니다. 나트륨은 체액의 균형을 유지하는 미네랄입니다. 나트륨은 우리 몸의 다양한 기능에서 중요한 역할을 합니다.
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나트륨은 일부 식품에서 자연적으로 발생합니다. 그것은 식용 소금, 셀러리, 우유, 가공 식품 및 비트에 광범위하게 존재합니다. 오늘의 기사에서 우리 Boldsky는 신체에서 나트륨의 몇 가지 기능을 나열하고 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
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심장 기능 :나트륨의 불균형은 심장의 기능에 영향을 주어 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 나트륨의 불균형으로 인해 심장 수축이 비정상적으로 되어 심장마비의 위험이 높아집니다.
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신경 기능 :나트륨은 신경 자극을 조절하여 적절한 신경 기능을 돕습니다. 체내 나트륨 부족은 신경 전달을 방해합니다. 나트륨 결핍은 또한 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.
혈압 조절 :나트륨은 체내 수분 균형을 유지하고 혈압을 조절합니다.
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포도당 조절 :우리 몸은 체내 포도당을 조절하기 위해 나트륨이 필요합니다. 나트륨은 포도당과 결합하여 혈류로 쉽게 들어갈 수 있도록 도와줍니다.
소화에 도움 :식단에 소금을 섭취하는 것도 소화를 돕고 신장 기능을 원활하게 합니다. 또한 신체의 영양소를 유지하는 데 도움이 됩니다.
