물은 마시기 어렵지만 탄산음료나 청량음료는 아닙니다. 전 세계의 어린이들과 심지어 어른들도 물 한 컵보다 청량 음료에 관심을 갖고 있으며 때로는 청량 음료의 섭취가 물보다 훨씬 더 많습니다. 칼로리가 낮다고 믿고 '다이어트' 청량음료를 선호하는 사람들이 많이 있지만, 일반 탄산음료만큼의 효과가 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
탄산음료나 청량음료 캔의 내용물은 변기를 빛나게 할 수 있을 정도로 강력합니다. 따라서 위장의 내막에 미치는 영향을 상상할 수 있습니다. 청량 음료가 건강에 미치는 영향은 셀 수 없이 많으며 정기적으로 섭취하면 문제만 가중됩니다.
소다가 건강에 미치는 영향
다음은 청량 음료가 건강에 미치는 영향 중 일부입니다. 몸이 겪고 있는 이러한 위험 중 일부를 보고 나면 마음은 자동으로 건강한 음료 선택으로 바뀝니다.
청량음료가 건강에 미치는 영향:
탄산음료 한 캔이나 청량음료에 들어 있는 칼로리의 양은 운동을 부끄럽게 만들 수 있습니다. 탄산음료 중독이라면 물로 바꿔야 할 때입니다.
청량 음료의 나쁜 영향 중 하나는 구강 충치입니다. 소다에는 설탕과 산이 너무 많이 포함되어 있어 치아 법랑질에서 칼슘을 용해시키는 것과 같은 구강 건강과 충치에 악영향을 미칩니다.
콜라의 규칙적인 섭취는 당뇨병을 유발할 뿐입니다. 이 질병이 가족 중이라면 음주를 피하는 것이 좋습니다.
이것은 칼슘 침식으로 이어지며 궁극적으로 결석 형태로 신장에 정착됩니다. 이것은 산성 및 미네랄 라디칼 균형 때문에 발생합니다.
청량음료 한 캔에는 많은 양의 인산이 들어 있습니다. 이 산은 위에 존재하는 염산과 경쟁합니다. 이 두 산이 혼합되면 기능에 영향을 미치므로 제때 소화 시스템을 파괴합니다.
알고 계셨나요? 청량 음료는 신체의 탈수를 유발합니다. 청량 음료의 설탕과 카페인 성분은 모두 탈수제입니다.
청량음료를 자주 섭취하면 뼈가 약해지고 골다공증이 생길 수 있다는 것이 입증되었습니다. 아이들의 뼈도 약해집니다.
카페인 섭취는 과민성, 안절부절, 긴장, 고혈압, 과도한 배뇨 및 기타 부작용을 유발합니다.
