여름이 오고 아이들은 긴 방학에 신이 납니다. 부모로서 당신은 자녀가 이따금 햇볕을 쬐도록 해야 하지만 수분을 공급하고 이번 여름 시즌에 더위를 이겨낼 수 있는지 확인해야 합니다. 기온이 상승하면서 무더운 여름과 관련된 다양한 건강 문제가 발생합니다. 따라서 부모로서 어린 자녀들이 이번 여름 시즌에 건강을 유지하는 데 필요한 모든 보살핌을 받을 수 있도록 하십시오.
겨울과 비교할 때 여름 시즌은 질병에 걸리기 쉽기 때문에 훨씬 더 위험합니다. 아이들이 뜨거운 태양 아래서 3~4시간 계속 놀다 보면 코피, 변비, 심한 두통 등 건강상의 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 전문가들은 아이들이 이번 여름 더위를 이기는 유일한 방법은 저희가 준비한 몇 가지 건강 팁을 따르는 것이라고 믿습니다.
여름에 신진대사를 강화하는 가장 좋은 방법
뜨거운 여름 태양을 이기기 위한 다음 건강 팁을 살펴보십시오.
신선한 감귤류의 여름 과일은 여름철에 이상적입니다. 아이의 몸을 시원하게 유지하려면 매일 적어도 하나의 감귤류를 섭취하도록 하십시오.
여름 동안 몸에 수분을 유지하는 것이 모든 질병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 자녀는 매일 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다.
아이가 잠을 많이 자는지 확인하십시오. 더위를 이기는 아이들을 위한 최고의 건강 수칙 중 하나입니다.
튀긴 음식은 음식에 함유된 기름이 위장을 방해하여 위장 질환을 유발할 수 있으므로 튀긴 음식을 제한하는 것이 가장 좋습니다.
여름 동안 아이들이 따라야 할 최고의 건강 수칙 중 하나는 자녀를 수영 캠프에 등록하는 것입니다. 수영은 건강을 유지하고 여름과 관련된 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
버터밀크와 차가운 우유는 자녀의 식단 차트에 추가할 수 있는 두 가지 옵션입니다. 이 두 가지 음료는 자녀를 건강하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
아이가 놀기 위해 밖에 나가기 전후에 머리에 물을 약간 뿌립니다. 이렇게 하면 태양 아래서 놀 때 몸과 머리를 시원하게 유지할 수 있습니다.
여름 동안 아이들이 따라야 할 가장 중요한 건강 수칙은 2-3시간마다 아이에게 자외선 차단제를 바르는 것입니다. 특히 물 안이나 주변에서 더 자주 바르십시오.
여름 동안 가장 기본적인 어린이 건강 수칙 중 하나는 자녀가 식사를 거르지 않도록 하는 것입니다. 식사를 거르면 기력이 떨어져 머리가 무거워집니다.
여름철 알레르기는 아이에게 큰 피해를 줄 수 있습니다. 시즌이 시작되기 전에 의사를 만나 자녀를 위한 알레르기 예방 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다. 이것은 여름 동안 아이들을 건강하게 지낼 수 있는 방법 중 하나입니다.
