인후 문제는 교사의 직업상 위험합니다. 실제로 의사들은 '선생님 목'이라는 특정 상태를 설명하기 위해 왔습니다. 영구적인 인후통과 삐걱거리는 듯한 갈라진 목소리가 포함됩니다. 또한 인후암에 걸릴 위험이 높습니다.
스승의 날을 맞아 세상의 모든 선생님들에게 건강을 선물하세요. 인후 문제는 치료하기 어려우므로 예방해야 합니다. 다음은 '선생님 목' 증후군을 일으키는 원인과 대처 방법입니다.
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초크 파우더: 인도의 대부분의 일반 교실에는 칠판과 분필이 있습니다. 분필 가루는 기본적으로 석회석 먼지이며 목구멍에 주요 자극제입니다. 알레르기 경향이 있는 경우에는 더욱 어려워집니다. 화이트보드와 마커로 업그레이드하는 것이 더 건강한 선택입니다.
성대 강조: 간단히 말해서, 그것은 고칠 수 없는 아이들로 가득 찬 학급에서 소리를 지르는 것으로 해석될 것입니다. 이제 이상적으로는 교사들이 이것을 하는 것을 좋아하지 않지만 선택은 무엇입니까? 우리가 마지막으로 하고 싶은 것은 교사들을 가르치는 것입니다. 하지만 여기에 조언이 있습니다. 침묵은 말보다 더 크게 말한다. 목구멍 문제를 해결하기 위해 사악한 침묵으로 수업을 침묵시키십시오.
성대의 남용: 소리치는 것이 목소리를 강조하는 유일한 방법은 아닙니다. 직업상 큰 소리로 말해야 합니다. 음성 변조는 교사에게 매우 중요합니다. 필요한 만큼 목소리를 사용하십시오. 따라서 시끄러운 수업 시간에 말하려고 하지 마십시오. 그들이 조용히 자리를 잡고 말하게 하십시오.
목쉰 목소리: 목소리가 항상 스트레스를 받으면 목이 쉰다. 그래서 수업 시간에 입을 열 때마다 삐걱 거리는 소리가 나옵니다. 이 인후 문제를 피하는 가장 좋은 방법은 보이스 워밍업을 하는 것입니다. 올바른 발로 시작할 수 있도록 수업 시작 3~5분 전에 목소리를 연습하세요.
단번에 말하지 마십시오: 한 번에 너무 빨리 말하거나 너무 많이 말하면 목소리에 해롭습니다. 문장을 끊으세요. 말할 때 호흡을 고르게 해야 합니다. 이렇게 하면 편안함과 자신감을 유지하는 데 도움이 됩니다.
물을 많이 마시기: 계속 말을 하면 목이 건조해집니다. 수분을 유지하려면 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 또한 가능하면 따뜻한 물을 마시도록 노력하십시오.
피해야 할 나쁜 습관: 목을 비우는 것은 대부분의 교사에게 제2의 천성이 됩니다. 그들은 습관적으로 기침을 하고 필요하지 않을 때는 목을 가다듬습니다. 당신은 이미 당신의 목소리를 남용하고 있습니다. 말을 하지 않을 때는 목소리를 쉬게 하는 것이 좋지 않을까요
스승의 날은 선생님을 존경하고 격려하는 시간입니다. 그래서 우리는 전 세계의 모든 교사들에게 인후 문제를 예방할 수 있는 건전한 조언을 제공하고 있습니다. 스승의 날 축하합니다!
