사진 보기 건강은 재산입니다. 이것은 우리 모두가 알고 있는 일반적인 말입니다. 우리는 종종 가족과 친구들에게 그것을 언급하며 건강을 돌보라고 조언합니다. 그러나 우리 자신이 그것을 따르지 않는다는 것을 깨닫는 것은 거의 없습니다. 우리가 태어날 때부터 어머니는 우리를 부드럽게 돌보셨습니다. 그들은 우리가 올바른 음식을 올바른 시간에 올바른 형태로 얻을 수 있도록 합니다. 그러나 이것은 오래 가지 않습니다. 우리는 나이가 들면서 다양한 상황에 직면하고 삶의 다양한 측면에서 타협해야 합니다. 우리의 일상적인 활동이 우리의 건강에 막대한 피해를 입히고 있다는 것을 깨닫기 전에, 그것은 우리 삶에 큰 영향을 미쳤을 것입니다. 그리고 매우 슬프게도, 부정적인 방식으로.
우리는 우리의 건강을 돌보아야 합니다(우리가 우리의 부를 보호하는 것처럼) - 우리 모두는 이 사실을 알고 있습니다. 그러나 건강은 확실히 작업이 아니기 때문에 작업처럼 계획하거나 일정을 잡을 수는 없습니다. 그것은 우리 삶의 일부이거나 오히려 우리 삶의 좋은 부분입니다. 우리는 우리 삶에 건강한 습관을 심어주기 위해 노력해야 하며, 이는 결국 우리의 건강으로 이어질 것입니다. 우리는 생활 방식을 개선하기 위해 할 수 있는 모든 좋은 일에 대해 계속 듣고 있지만 동일한 것을 가르치기 위해 거의 하지 않습니다. 우리가 따르는 특정 루틴의 부정적인 영향은 건강을 악화시킵니다.
나쁜 건강은 확실히 누구에게나 좋은 소식이 아닙니다. 그것은 특정한 방식으로 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 식사를 거르며 밖에서 정크푸드를 먹는 한 학생은 반드시 병에 걸린다. 이런 식으로 그는 학교에 결석하고 학업에 뒤처지게 됩니다. 성공의 사다리를 오르기 위해 열심인 똑똑하고 에너지 넘치는 기술자는 음식, 수면 및 규칙적인 습관을 소홀히 합니다. 어느 좋은 날, 그의 건강이 무너지고 그는 질병에 걸리게 됩니다. 그의 건강이 좋지 않으면 성과가 떨어지고 정기적인 결근은 그의 평가에 영향을 미칩니다. 주부의 궁극적인 목표는 가족을 기쁘게 하는 것입니다. 그녀는 그들에게 최고의 음식을 제공하고 위생적인 분위기와 완전한 편안함을 제공하기를 원합니다. 그동안 그녀는 이 모든 것을 제공하기 위해 건강을 유지해야 한다는 사실을 잊었습니다. 그러나 그녀가 자신을 다스리지 못하자 병에 걸리고 가정 전체가 혼란에 빠진다.
이것은 우리 일상에서 일어나는 많은 일들 중 극히 일부일 뿐이다. 격일로 우리는 사람들이 나쁜 건강의 영향에 굴복하는 것을 봅니다. 사람이 건강한 생활 방식을 따르는 데 도움이 되는 절대적인 규칙은 없습니다. 우리 삶에서 특정한 규칙적인 습관을 유도하는 것만으로도 올바른 길로 돌아가는 데 도움이 될 것입니다. 아침 식사(하루 중 가장 중요한 식사)를 거르지 않고 맛있는(실제로 위험한) 간식으로 배를 채우지 않는 것과 같은 간단한 일들은 건강에 도움이 됩니다(또한 부를 절약함).
또 다른 중요한 측면 나쁜 건강에 기여하는 것은 운동 부족입니다. 이것은 우리가 매일 체육관을 방문해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 엘리베이터를 사용하는 대신 계단을 이용하거나 쇼핑을 하기 위해 동네 상점까지 걸어가는 것은 적어도 어느 정도는 근육을 유연하게 만들 수 있습니다. 집안일을 스스로 하면 건강해질 뿐만 아니라 집을 더 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
위의 건강 수칙은 우리가 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 되는 유일한 것이 아닙니다. 천천히 이러한 건강 팁을 실천하면 결국 더 규칙적인 습관으로 이어질 것입니다. 이것은 한 사람의 삶에 많은 건강한 변화를 가져오는 확실한 방법입니다. 바쁘지만 조직적인 삶은 모든 사람이 성공을 향한 경주에서 앞서 나가기 위해 필요한 것입니다.
