자궁내막증은 자궁을 둘러싸고 있는 자궁내막 조직이 자궁 외부, 일반적으로 골반 부위에서 자랄 때 발생합니다. 그러나 그것은 뇌와 폐를 포함한 모든 곳에서 자랄 수 있습니다. 월경 호르몬에 의해 부분적으로 자극되는 자궁내막증. 따라서 증상이 있는 자궁내막증의 특징인 통증은 배란 시기와 여성 주기의 월경 및 월경 전 기간에 더 악화됩니다.
자궁내막증의 증상으로는 골반통, 비정상적인 월경 주기, 불임 등이 있습니다. 자궁과 직장 사이에 자궁내막 조직이 자라는 경우 증상에는 성관계 중 통증, 배변 시 통증(특히 생리 전) 및 직장 압력이 포함될 수 있습니다. 일부 여성은 증상이 없지만 의사는 일상적인 검진이나 다른 상태에 대한 검진에서 자라지 않아야 하는 곳에서 자궁내막 조직이 자라는 것을 발견합니다.
Christiane Northrup 박사는 자궁내막증과 자가면역 시스템 사이의 연관성에 대해 씁니다. 그녀는 자궁내막증 증상이 있는 여성에 대한 연구를 인용하여 “이 여성들은 종종 자가항체라고 하는 자신의 조직에 대한 항체를 가지고 있음을 보여줍니다. 이것은 어떤 깊은 수준에서 골반의 마음이 그 자체의 측면을 거부하고 있음을 의미합니다.” 이것은 흥미로운 접근 방식, 즉 정신-영적 접근 방식으로, 우리가 질병을 다룰 때 신체의 근본적인 에너지 및 감정적 불균형을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그녀는 계속해서 "여성이 자신의 가장 깊은 감정적 욕구가 세상이 그녀에게 요구하는 것과 직접적으로 충돌한다고 느낄 때 자궁내막증은 그녀의 몸이 문제에 주의를 기울이는 방법 중 하나입니다."라고 말합니다. (p152, Northrup)
자연적인 자궁내막증 관리
Northrup 박사는 면역 체계의 기능을 지원하는 동시에 자궁내막증 환자가 자신의 삶에서 해결해야 할 사항을 찾을 수 있도록 하는 치료법을 제안합니다.
천연 프로게스테론
이것은 자궁내막 조직에 대한 에스트로겐의 영향을 감소시키는 작용을 합니다. 부작용이 없다는 장점이 있습니다. 크림은 얼굴, 목, 복부와 같은 피부의 부드러운 부위에 매일 바릅니다. Northrup 박사는 한 달에 2oz 병을 사용할 것을 권장하며, 적용되는 부위를 번갈아가며 사용합니다. 그녀는 매월 주기의 10일에서 28일에 적용할 것을 권장합니다. 질이나 직장에 삽입하는 천연 프로게스테론 캡슐도 있습니다. 이들의 권장 복용량은 1일 2회 200~400mg입니다.
피마자유 팩
일주일에 세 번 이상, 각 세션에 한 시간 동안 피마자유 팩을 아랫배에 바르십시오. 이 시간 동안 어떤 감정이나 생각이 떠오르는지 살펴보세요.
기타 옵션
* 두 달 동안 격주로 일주일에 한 번 마사지를 받는 것을 고려하십시오. 일부 여성은 이것이 증상을 완화한다고 보고했습니다.
* 창의력을 표현하고, 자신을 키우고, 자신의 필요를 충족시키는 방법을 찾으십시오. 귀하에게 필요한 것이 무엇인지 확인하십시오.
침술과 한약재
침술은 통증 관리에 탁월하며 전통적인 중국 진단 시스템을 사용하여 신체의 근본적인 에너지 불균형을 해결할 수 있습니다. 무엇보다 자신에게 꼭 맞는 맞춤 치료가 가능합니다. 처방된 한약재는 일반적으로 침술 치료와 함께 작용하지만, 단독으로 복용하면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
식단의 변화
Northrup 박사는 자궁내막증의 증상이 너무 많은 에스트로겐과 관련이 있기 때문에 에스트로겐 생성을 촉진하는 음식을 최소화하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이는 저지방 제품이라 할지라도 유제품을 제거하고 섬유질 섭취를 늘리며 지방을 최소화하는 것을 의미합니다. 그녀는 또한 다음을 추천합니다:
* 종합 비타민 – 비타민 B의 좋은 수준을 함유한 좋은 보충제
* 마그네슘 – 400 – 800mg, 이는 약 90 – 150mg의 원소 마그네슘입니다. 근육 이완에 도움이 됩니다.
영양을 통한 통증 관리
이에 대한 전제는 "비타민 결핍의 결과인 질병은 불특정 통증과 관련이 있다"는 것입니다. (p62, Mills &Vernon). 또한 Mills &Vernon은 일부 비타민에 통증 완화 및 항염 효과가 있다는 연구 논문을 발견했습니다.
그들은 다음과 같은 비타민을 통증 관리 옵션으로 제안합니다.
* DLPA – D,L-페닐알라닌은 만성 통증을 완화시키는 것으로 밝혀진 아미노산입니다. 시간이 지남에 따라 꾸준히 복용해야 합니다. 어떤 사람들은 즉각적인 효과를 느끼고 다른 사람들에게는 몇 주가 걸립니다. 이 시간이 지나도 효과가 없다면 아마 효과가 없을 것입니다. 통증 증상이 완화될 때까지 1일 3회 2정을 복용하십시오. 그 후 유지용량을 1일 1~2회 투여합니다. 이것은 375mg인 정제를 기준으로 합니다. 이에 대한 처방이 필요할 수 있습니다.
* 필수 지방산 - 어유(오메가 3), 달맞이꽃(오메가 6):
하루 2000mg을 섭취하십시오. 냉간 압착되었는지 확인하십시오. Udo's와 같은 콤비네이션 오일은 조금 더 비싸지만 효과적입니다. 필수 지방산의 최적 비율에 대해 자세히 알아보려면 달맞이꽃 오일에 대한 이 기사를 읽으십시오.
* 징크 시트레이트 또는 킬레이트 아연:
아연이 무릎 관절에 항염 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 염증 과정에서 세포에서 히스타민과 류코트리엔의 방출을 감소시킵니다.
* 비 효모 형태의 셀레늄
* 항산화제인 비타민 A, C, E:
비타민 E는 염증 과정에 관여하는 프로스타글란딘 생성을 억제합니다.
* 비 효모 형태의 비타민 B1, B6 및 B12:
이 세 가지 비타민 B는 함께 항염 효과가 있습니다.
* 단백질을 소화하는 효소와 바이오플라바노이드가 함유된 비타민 C:
염증 완화에 도움이 되며 면역 체계에 도움이 됩니다.
* 프로안트시아나딘(포도씨 추출물에서 발견)
* 케르시틴
* 레스베라트롤
* 프로바이오틱스(p74, Mills &Vernon)
영양학적으로 자궁내막증이 있는 많은 여성들은 밀 섭취를 중단하면 통증이 적거나 전혀 없다는 것을 알게 됩니다. 어떤 사람들은 설탕과 글루텐에도 민감합니다. 약 한 달 동안 식단에서 이러한 항목을 한 번에 하나씩 제거한 다음 다시 먹었을 때 신체가 어떻게 반응하는지 관찰하면 이것이 귀하에게 적용되는지 여부를 알 수 있습니다.
많은 여성들이 위의 다양한 방법을 시도함으로써 자궁내막증의 완화를 발견했습니다. 때로는 자연적 접근 방식과 기존 접근 방식의 조합이 가장 잘 작동합니다. 개인의 상황, 자궁내막증의 정도, 신체와 함께 할 수 있는 여행의 성격에 따라 다릅니다.
참고 문헌:자궁내막증:영양을 통한 치유의 열쇠, Dian Mills &Michael Vernon(Thorsons, 2002)
Christiane Northrup 박사의 여성의 몸, 여성의 지혜(Piatkus, 1995)
기사 출처:http://www.articledashboard.com
Rebecca Prescott은 자연적인 관점에서 건강 문제를 다루는 웹사이트를 운영하고 있으며 가능한 건강 솔루션 측면에서 비타민, 약초 및 보충제를 검토합니다.
