많은 여성들이 임신 중에 먹어도 안전한
음식 유형에 대해 질문합니다. 실제로
임신 중 피해야 할 음식의 유형에 대해 논의하는 것이 안전한 음식에 대해 논의하는 것보다
더 쉽습니다.
임신 중에는 피해야 할 음식이 많이 있습니다.
산모나 태아에게 해로울 수 있기 때문입니다.
임신 중 피해야 할 음식
델리 및 가공 샌드위치 육류 - 이러한 육류는 유산이나 사산을 초래할 수 있는 잠재적으로 치명적인 박테리아인 리스테리아에 오염되었을 수 있습니다.
리스테리아는
대부분의 일반 사람들에게 비교적 무해하지만 태아에게는
생명을 위협할 수 있습니다. 임산부는 면역 체계가 저하되어
리스테리아에 더 취약합니다.
델리 고기를 먹고 싶다면
뜨거워질 때까지 요리해야 합니다. 그러면 사망에 도움이 됩니다. 존재할 수 있는 모든 박테리아.
날고기는 산모와 아기 모두에게 해로운 박테리아를 옮길 수 있기 때문에
생고기를 피해야 합니다.
특정 유형의 물고기 – 대부분의 물고기는 건강에 좋지만
태어난 아기의 뇌에 해로운 높은 수준의 수은을 함유한
특정 유형의 물고기가 있습니다. 임신 중
수은을 너무 많이 섭취하면 발달 문제
심지어 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 수은 함량이 가장 높은
어류에는 황새치, 상어, 왕고등어,
고등어, 참치, 농어, 옥돔이 있습니다.
날달걀 - 날고기와 마찬가지로 날달걀은 박테리아, 특히 살모넬라균을 옮길 가능성이 있습니다. 믿거나 말거나 날달걀은
시저 드레싱, 마요네즈, 아이스크림 등 다양한 제품에 들어 있습니다. 당신이 먹고 있는 것에
날달걀이 들어 있는지 여부가 확실하지 않다면
그것이 해로운지
확실히 알 수 없다면 그것을 피하십시오.
저온 살균되지 않은 부드러운 치즈 - 수입되는 일부 체스도 저온 살균되지 않으면 생명을 위협하는 리스테리아를 옮길 가능성이 있습니다.
이러한 위험을 수반하는
가장 일반적인 유형의 치즈에는 특정 형태의 브리, 카망베르, 페타, 고르곤졸라 및 퀘소와 같은 멕시코 치즈가 포함됩니다. 그러나 이러한 치즈가
저온살균된 경우에는 안전하게 섭취해야 합니다.
저온 살균되지 않은 우유 또는 주스 – 저온 살균되지 않은 우유 제품이나 주스는
당신과 아기에게 해로울 수 있는 리스테리아 및 기타 박테리아를 옮길 가능성이 있습니다.
임신.
또한 임신 중에는 알코올을 피해야 합니다. 임신 중에 권장할 수 있는 알려진 안전한 양의 알코올은
없습니다. 임신 중 알코올 사용과 관련된
발달 문제뿐만 아니라 태아 기형과 선천적 결함이 많습니다. 알코올은
모유를 통과할 수 있으므로
모유 수유 중에는 최소화하거나 피해야 합니다.
