여성은 두려움과 불안을 관리하는 데 도움이 되는
기술을 어떻게 찾을 수 있습니까? 두려움 관리 책의 저자로서,
내 불안을 관리하는 데 모든 답을 찾기가
어렵다는 것을
찾았습니다. 저는 평신도이지만
어떤 종류의 두려움도 극복하는 가장 좋은 방법은
두려움과 불안을 효과적으로 관리하는 대처 기술을 찾는 것임을 깨달았습니다.
첫 번째 단계는 주변에서 구할 수 있는
도움을 활용하는 것입니다. 가능하면 두려움과 불안을 관리하는 데 도움을 줄 수 있는
전문가와 상담하십시오. 그들은
현재 문제를 해결하는 방법에 대한 추가 조언과 통찰력을
제공할 수 있습니다. 전문가와 이야기함으로써,
장래에 자신을 돕는 사람이 될 것입니다. 왜냐하면 그들은
미래에 자신의 문제를 더 잘 처리할 수 있기 때문입니다.
여기서 멈추지 않습니다. 다음 단계는 배운 것을 적용하는 것입니다.
제 경우에는
두려운 상황이나 불안과 관련된 상황을 경험할 때마다
내가 배운 정보를 사용할 것이라고 말했습니다. 내가 경험한 모든 불안
관련 상황에서 나는 무엇이 효과가 있었고
효과가 없었으며,
두려움과 불안을 관리하는 데 개선해야 할 점을 배우기 시작했습니다.
여전히 두려움을 관리하는 데 문제가 있다면
두려움과 불안을 관리하는 더 효과적인 기술을 배우기 위해 더 많은 연구를
할 것입니다. 더 많은 전문가와 이야기하고,
더 많은 책을 읽고, 더 많은 질문을 하고 싶습니다. 저는 이 일을 15년 동안
했으며
두려움과 불안
실제로 두려움과 불안을 줄이는 전략과 기술에 집중하는 것을 잊지 마십시오.
두려움을 관리하는 데 있어 세상을 변화시키는 효과적인
기술 하나만 있으면 됩니다.
이 기사의 요점은 두려움을 관리하는 것이 아무리 어려워도
충분히
찾아보면 답이 있다는 것입니다. 약간의 노력과 끈기가 필요할 수 있지만
자신에게 적합한 기술을 찾는 것이 가능합니다.
