오늘날 산업화된 세계 전체에서 출산율에 대한 우려가 증가하고 있습니다.
거의 14%의 커플이
불임 문제가 있습니다. 불임이 증가하고 있으며 이러한 문제의 약 40-50%가 여성과 관련되어 있다는 우려가 있습니다.
그러나 재생산 건강에 영향을 미칠 수 있는
인간으로서 우리가 통제할 수 있는
많은 것들이 있다는 점은 놀랍습니다. 흡연, 알코올
섭취, 카페인 건강/건강에 해로운 식습관, 체중,
성행위 등과 같은 생활 방식 선택은 모두 생식 능력에 영향을 미치며
이 모든 것을 통제할 수 있는 능력 범위 내에 있습니다.
대부분의 여성은 이러한 선택이 미래의 임신 시도와 관련하여 얼마나 중요한지 모릅니다.
이러한 생활 방식 선택과 그것이 우리의 생식 건강에 미치는 영향을 조사하는 것이
이것입니다.
*체중 문제
체중 초과/미달 체중계의 양쪽에서 체중은
임산에 중요한 역할을 합니다. 비만은
불임 및 생리불순과 관련이 있습니다. 과체중이지만 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 없는 여성은
PCOS가 있는 여성과 같은 배란 및 월경 이상 문제를 겪고 있으며 대부분의 경우에 이러한 문제가 있는 것으로 나타났습니다.
의학적으로 설명할 수 없는. 그러나 다이어트와 운동 계획으로 비만 여성을 돕는 그룹 치료 프로그램이 많은 환자의 생식 능력을 회복시키는 것으로 나타났습니다. 배란 및 월경 불규칙이 있는 과체중 여성의 경우
6.5kg(15파운드)의 체중 감소가
정상적인 배란을 회복시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 체중 감량으로 달성되는 인슐린 저항성 개선은 실제 체중 감량 자체보다 배란 회복과 더 관련이 있다고 믿어집니다. 여러 연구에 따르면 체질량 지수(BMI)
23-30은 과체중으로 간주되고 BMI가 30을 초과하면 비만이라고
합니다.
과체중이 다산에 좋지 않은 것처럼 극단적인 저체중도
배란 기능 장애를 일으켜 불임을 유발하는 것으로 나타났습니다. 이상적인 체중(BMI 20-25)을 가진 여성의 경우
10-15%의 적당한 체중 감소는 월경 불규칙을 유발할 수 있으며
이러한 저체중 여성의 체중 증가도
대부분의 경우 배란과 임신을 회복시키는 것으로 나타났습니다. 17.5-20의 BMI는 저체중으로 간주되며 17.5 미만은
심각한 저체중입니다.
*흡연
수년에 걸쳐 여러 보고서에서
흡연이 출산율을 감소시킨다는 것을 일관되게 반복했습니다.
흡연자는 정상보다 1.5~3년 빠른 폐경, 돌발성 출혈과 월경 주기의 황체기 감소로 인한 에스트로겐 감소의 위험을 겪습니다. 이 모든 것이
흡연이 모낭에 대한 독성 효과를
직접적으로 나타냅니다. 또한 담배 연기의 구성요소인 니코틴은
경부 점막에 농축되는 것으로 나타났으며 대사산물은
여포액에서도 발견되었습니다. 이것은
흡연자의 난포 성장과 성숙을 지연시키는 원인으로 여겨집니다. 흡연은 또한 자궁외 임신의 증가와
자발유산율의 증가와 관련이 있으며 이는 또한 그것이 자궁관과 난관의 운동성에 영향을 미친다는 것을 암시합니다.
*지연된 출산
문명에는 결과도 따릅니다.
산업화된 국가의 여성들이 교육 및 직업 기회를 노년으로 추구하기 위해
출산을 미루는 것을 흔히 볼 수 있습니다.
이와 관련하여 대부분의 여성이 깨닫지 못하는 것은 노화가 신체의 거의 모든 부분에 영향을 미치는 많은 효과를 가져오고
생식계가 빠지지 않는다는 것입니다. 다음은
나이가 생식능력에 미치는 영향 중 일부입니다.
- 시간이 지남에 따라 월경 및 배란 규칙에 영향을 미치는 난포의 고갈 - 자궁내막증은 난소와 관에 흉터를 남길 시간이 더 많아
이 기관의 자유로운 움직임을
감소시킵니다. 난소 자궁내막증이 지속되고
증가하는 경우
난소 난포 조직을 대신할 수도 있습니다.
- 섬유종은 천천히 자라 자궁내막 출혈을 일으켜
착상 부위를 방해하거나 자궁내막강을 변형시킬 수 있으며
초기에 임신을 하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 다른 복부 수술로 인한 복부 유착이나
난소 낭종 파열도 난관 운동성에 영향을 줄 수 있으며, 이는
난소를 청소하고 배란란을 수집하는 데 필요합니다.
*알코올 및 불임
불임에 대한 알코올 소비의 총 효과는 명확하지 않을 수 있지만, 확실한 것은 알코올 남용이 불임의 위험을 구성한다는 것입니다. 한 설문조사에서 술을 많이 사용하는 여성은 월경 및 부인과 수술을 더 많이 보고했습니다.
알코올은 또한 에스트로겐과 프로게스테론 수치를 변화시키고
무배란을 일으키는 것으로 나타났습니다(없는 월경
배란). 그러나 명확하지 않은 것은 얼마나 많은 알코올 섭취가 출산에
나쁜지, 또는 어느 정도가
안전하다는 것입니다. 임신 중에는 하루 평균 2잔 이상의
태아 알코올 증후군
선천적 기형을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 주당 알코올 100g(하루 1잔) 이상을
섭취할 경우 배란 장애가 60% 증가하는 것으로 나타났습니다.
또한 카페인 섭취가 증가하면 임신 및 임신 능력에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
이것은
황체기 동안 체내에서 카페인 제거가 감소하기 때문입니다. 동물 및 인간 연구 데이터에 따르면 카페인 섭취가 증가하면
임신 중 태아 성장이 감소하고 카페인 섭취가 증가하면
자연 유산 위험이 증가합니다. 하루에 3인분 이하의
커피 섭취량은 무해할 수 있지만 이보다 많은 양
즉, 하루 300mg 이상은 불임 문제로 이어질 수 있습니다.
골반 염증성 질환(PID)이 있는 여성은 불임의 위험이 더 높으며 치료하지 않은 성병, 특히 임질과
클라미디아가 PID의 주요 원인입니다.
우리가 매일 하는 선택은 임신 능력에 긍정적 또는 부정적 영향을 미칩니다.
오늘 올바른 결정을 내리고 더 나은
생식 건강을 누리십시오.
