폐경은 일반적으로 생명을 위협하는 상태가 아니지만 극단적인 경우에는 있는 것처럼 빠른 심장 박동과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 심장이 “박동을 건너뛴다”는 느낌이 이따금 있다고 해서 반드시 심각한 의학적 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 폐경기가 있는 사람들의 경우, 심장 판막의 경미한 기형인 승모판 탈출증을 확인하기 위해 의사가 빠른 심장 박동을 모니터링해야 합니다.
두근거림은 심장이 멈출 기미 없이 반복적으로 뛰는 것입니다. 매우 불편할 뿐만 아니라 완전히 두려운 일입니다. 조기 수축으로 인해 심장이 정말 빠르게 두 번 박동하게 되어 세 번째 박동에서 더 많은 혈액이 심장으로 들어가게 됩니다. 이 증가된 혈액량은 심장을 더욱 수축시킵니다. 본질적으로 스트레스로 인해 때때로 발생할 수있는 강력한 맥동입니다.
스트레스는 불규칙한 생리, 성가신 이명(이명), 불면증, 공황 발작, 우울증과 같은 갱년기 증상과 놀이터에서 아이의 단순한 고함과 고함과 같은 일상적인 일에서 올 수 있습니다.
스트레스 요인을 감지하면 뇌를 형성하는 호르몬이 혈류로 이동하여 부신에 경고합니다. 이에 대한 반응으로 코르티솔을 포함한 코르티코스테로이드 호르몬을 분비합니다.
코티솔이 때때로 20배 증가하면 신체는 혈당 연소 능력을 가속화하여 즉각적인 에너지 급증을 제공합니다. 코르티솔은 산소를 함유한 혈액을 조직으로 더 빨리 펌핑하기 위해 심장을 더 빠르게 뛰게 합니다. 코르티솔이 너무 많으면 당뇨병이나 고혈압을 유발할 수 있으므로 요가, 명상, 필라테스와 같은 이완 기법을 연습함으로써 이를 의식하고 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.
카페인이 함유된 음료를 추가하면 흡연과 마찬가지로 이 상태를 악화시킬 수 있습니다. 빠른 심장 박동과 두근거림을 피하려면 스트레스를 자제하고 건강한 식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 알코올과 커피는 심장의 작용을 자극하여 필요한 것보다 훨씬 더 열심히 일하게 하는 것으로 알려져 있습니다.
기사 출처:http://www.articledashboard.com
<본문>
Cathy는 여성과 남성의 중년 문제, 특히
갱년기 및 갱년기 문제에 대해 자주 글을 씁니다. 그녀의 책은
www.howtoconquermenopause.com
