음악 감상의 10가지 놀라운 이점
음악은 놀라운 것이며 다양한 방식으로 우리에게 영향을 줄 수 있습니다. 좋은 댄스 비트는 최소한 모두가 발끝을 두드리고, 좋은 사랑 노래는 우리를 로맨틱하게 만들고, 록 노래는 우리가 무적처럼 보이게 할 수 있습니다. 음악은 또한 우리 삶의 여러 단계를 기억하도록 표시하는 방법이 있습니다. 우리가 파트너와 처음으로 춤을 추던 노래와 어린 시절의 음악은 항상 우리를 즉시 그 좋은 시간으로 데려가는 능력이 있습니다. 또한 음악이 여러 가지 건강상의 이점이 있다는 것이 과학적으로 입증되었으므로 음악을 들으면서 할 수 있는 놀라운 일 10가지를 살펴보겠습니다.
1. 음악은 생산성을 높여줍니다.
백그라운드에서 음악이 재생되면 지루한 작업이 덜 지루하고 생산성이 높아집니다. 배경 음악은 다양한 작업에 도움이 될 수 있습니다. 집안일을 할 때 신나는 음악을 듣거나 집중하려고 할 때 차분한 음악을 듣습니다. 음악을 들으면서 작업을 완료하는 속도가 얼마나 빨라지면 놀랄 것입니다.
2. 음악은 지구력을 향상시킵니다.
음악은 운동에도 좋습니다. 체육관에 있을 때나 달리기를 할 때 좋아하는 음악을 들으면 더 열심히 더 오래 운동할 수 있습니다. 비트는 리듬을 유지하는 데 도움이 되고 음악도 주의를 산만하게 하므로 지루하지 않고 더 오래 계속할 수 있습니다.
3. 혈류를 개선합니다.
음악이 당신에게 미치는 영향은 순수하게 당신의 마음에 할 수 있는 것이 아닙니다. 신체적으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 음악이 병원 환자에게 미치는 영향을 연구하는 과학자들은 사람들이 음악을 들을 때 편안함과 행복감을 느낄 뿐만 아니라; 또한 혈관을 통한 혈액의 흐름을 증가시킵니다.
4. 음악은 스트레스를 줄여줍니다.
음악이 줄 수 있는 진정 효과는 정말 놀랍습니다. 당신이 정말로 스트레스를 받고 있다면; 조용히 음악을 들으면 당신을 괴롭히는 것들에서 마음이 멀어지고, 심장 박동수가 낮아지고, 혈압이 낮아지고, 마음이 진정될 것입니다. 음악을 들으면 신체에서 실제로 신체의 스트레스 호르몬을 제거하는 호르몬이 분비된다는 것이 입증되었습니다.
5. 당신의 시야를 넓혀주는 음악
음악은 세대 차이를 넘어 사람들이 결코 좋아하지 않을 것이라고 생각했던 음악 스타일에 관심을 갖게 하는 방법이 있습니다. 모든 부모는 자녀가 듣는 음악도 좋아하지 않지만 "오, 정말 좋은데요!"라고 생각한 이상한 경우는 없다고 말합니다. 음악은 스타일이 매우 다양합니다. 항상 다른 유형의 음악이 발견되기를 기다리고 있습니다.
6. 음악으로 우울증 완화
음악의 놀라운 기분 변화의 힘은 기분을 좋게 하고 나쁜 기분에서 벗어날 수 있게 해줍니다. 음악이 대체 약물은 아니지만 심한 우울증을 앓고 있다면 잠시 동안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 어떤 음악은 역효과를 일으켜 기분을 상하게 할 수 있으므로 어떤 트랙을 들을지 주의해야 합니다.
7. 음악이 당신에게 동기를 부여할 수 있습니다
음악에는 동기를 부여하고 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있는 능력이 있습니다. 나쁜 이별 후 Gloria Gaynor의 "I will 생존"을 듣지 않은 사람이 있습니까? 음악은 또한 마칭 밴드와 스코틀랜드 백파이프와 같은 것으로 군대에 동기를 부여하는 데 사용되었으며 국가는 사람들로 하여금 매우 애국심을 느끼게 합니다.
8. 음악이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
음악이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다. 한 연구에서 연구원들은 식사 시간에 조명을 어둡게 하고 부드러운 음악을 틀면 사람들이 음식을 더 천천히 먹고 덜 먹게 된다는 사실을 발견했습니다. 음악의 진정 효과가 연구 참가자들로 하여금 그들이 무엇을 먹고 있는지에 대해 더 마음을 갖게 했다고 생각됩니다.
9. 그것은 마음을 운동할 수 있습니다
노래가 개인적인 이야기든 항의든 노래 가사는 종종 우리가 더 알고 싶게 만드는 이야기를 들려줍니다. 사람들은 종종 노래가 실제로 말하려고 하는 것이 무엇인지 궁금해하고 가사를 분석하려고 합니다. 노래는 또한 우리가 생각하는 방식에 도전하고 어떤 경우에는 영감을 줄 수 있습니다.
10. 음악은 고통을 덜어줍니다
음악은 통증을 완화시키는 것으로 입증되어 치과 의사의 수술에서 자주 연주됩니다. 음악은 또한 질병과 수술을 회복하는 환자들에게 매우 치료적입니다. 음악을 들으면 뇌졸중 환자의 회복 속도가 빨라지고 심장 수술 환자가 침착하고 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다.
행복하세요!
