손톱이 자라는 속도의 약 3분의 1에서 4분의 1로 자라는 발톱은 약 1년 만에 완전히 대체됩니다. 그렇기 때문에 문제가 더 오래 지속되기 때문에 좋은 상태로 유지하는 것이 매우 중요합니다.
날씨가 허락할 때마다 발가락이 열린 신발을 신을 수 있도록 건강하고 멋지게 유지하는 최고의 발톱 관리 요령을 살펴보십시오.
발톱을 촉촉하게 유지하는 방법은 여러 가지가 있지만 정말 중요한 것은 정기적으로 하는 것입니다. 손톱은 나이가 들수록, 특히 정기적으로 광택제를 바르면 더 잘 부서지기 때문에 적어도 일주일에 한 번은 손톱에 필요한 수분을 공급해야 합니다. 큐티클 크림이 트릭을 수행할 수 있지만 더 자연스러운 옵션을 원한다면 바셀린이나 비타민 E 오일을 사용해 보세요. 정기적으로 발톱에 부드럽게 문지릅니다.
대부분의 매니큐어 리무버는 아세톤이 없고 덜 건조하지만, 광택제 자체는 손톱과 훨씬 더 오래 접촉하여 노란색 색조에 기여할 수 있습니다. 발톱 광택제에서 주의해야 할 성분은 톨루엔, 디부틸 프탈레이트 및 포름알데히드입니다. 최고의 발톱 관리 요령 중 하나는 알코올이 함유되지 않은 리무버로 독성이 덜한 광택제를 제거하는 것입니다.
발과 발톱을 깨끗하게 유지하는 것은 매우 중요하지만 너무 강한 비누는 사용하면 안 됩니다. 장기적으로 나쁜 결과 없이 발과 발톱의 먼지를 제거하기 위해 pH 균형이 맞춰진 순한 비누 클렌저를 찾으십시오. 거친 수건으로 문지르지 말고 항상 발톱을 조심스럽게 말리는 것을 잊지 마십시오.
비타민 H 또는 코엔자임 R로도 알려진 비오틴(비타민 B7)은 손톱 두께에 기여하므로 갈라짐을 줄이기 위해 매우 중요합니다. 균형 잡힌 식사를 하는 한 영양제는 그다지 필요하지 않지만 견과류, 뿌리채소, 계란을 더 많이 먹도록 노력하십시오.
케라틴은 손톱의 주요 단백질이므로 충분한 양을 섭취하는 것도 최고의 손톱 관리 요령 중 하나입니다. 생산량을 늘리기 위해 납 살코기, 콩, 견과류, 젤라틴을 더 많이 섭취할 수 있습니다.
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발톱깎이, 가위 또는 특수 집게발을 사용하든 상관없이 잘 다듬어진 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 성장 속도에 따라 2주에서 1달 사이에 아무데나 잘라야 합니다. 직선으로 자르는 것이 가장 좋은 방법이며 거친 가장자리를 다듬을 수 있습니다. 측면을 자르면 내성 발톱의 위험이 높아집니다.
발과 발가락을 마사지하면 혈액 순환이 증가하여 발톱에도 도움이 됩니다. 따라서 최고의 발톱 관리 요령 중 하나는 적어도 일주일에 한 번 발가락을 포함한 발을 마사지하는 것입니다. 마사지 오일을 사용하지 말고 알로에 베라가 포함된 순한 방부제 풋 크림을 선택하십시오.
공중 샤워실부터 탈의실까지 발이 노출되는 모든 공공 장소에서 슬리퍼를 착용하여 발 감염의 위험을 최소화하십시오. 좀 더 안전하게 하고 싶다면 집에 오자마자 순한 항균 비누로 발을 씻으십시오.
항상 신발이 자신에게 잘 맞는지 확인하는 것이 최고의 발톱 관리 요령 중 하나입니다. 발톱이 정기적으로 신발 안쪽을 긁는다면 손톱이 파고들 위험이 다른 건강 문제보다 훨씬 높습니다.
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대부분의 매니큐어는 큐티클을 부드럽게 뒤로 밀어서 수행되지만 일부 페디큐어는 여전히 발톱의 큐티클을 절단하는 것을 포함합니다. 감염 위험이 높을 뿐만 아니라 장기적으로 손톱에 손상을 주기도 합니다.
최고의 발톱 관리 요령을 따를 때도 가끔 발생하는 건선이나 곰팡이 감염으로 인해 두꺼워진 발톱을 다루는 경우 집게발이 가장 좋습니다. 작은 상처와 함께 직선으로 사용하면 두꺼워진 발톱에 흔히 발생하는 갈라짐을 처리할 필요가 없습니다.
