다시 고통을 극복하기 위해 할 수 있는 일

요통을 예방하거나 완화하기 위해 각각 걷기 테스트 개인의 날. Investigate는 산책을 하는 것이 다시 통증을 최소화하는 데 도움이 되지만 허리의 불편함을 완화하기 위한 특정 신체 운동을 하면 실제로 통증을 더 악화시킬 수 있다고 밝혔습니다. 허리가 다시 손상될 수 있지만, 7일마다 몇 시간씩 활발하게 걷는 것이 안도감을 줍니다. 장시간 운전으로 인한 다시 불편함을 피하기 위해 다시 도움이나 베개를 사용하여 볼륨을 줄일 수 있습니다. 당신이 다시 흡수한 충격. 등받이 보조기를 좌석에 고정할 수 없는 경우 기본적으로 감소된 등과 좌석 사이에 베개를 놓고 등 상부 및 좌석에 남아 있는 틈을 고려하여 다시 허리를 고정하는 데 도움이 됩니다. 스트레이트하지만 또한 충격으로부터 보호합니다. 일을 하는 동안 다시 다치는 것을 방지하려면 일반적으로 운동 직전에 가열하고 운동 직후에 흥미를 낮추십시오. 오늘날 많은 사람들이 실제 운동 세션을 수행할 적절한 시간만 일상적으로 사용합니다. 그럼에도 불구하고, 먼저 스트레칭하지 않고 등을 들어 올리고 압력을 가하는 것은 부상을 입는 절대적으로 확실한 방법입니다. 다시 스트레칭 운동 루틴을 위한 2분이면 운동 루틴 안팎에서 안전하게 전환할 수 있습니다. 한 어깨에 큰 지갑을 메고 다니는 여성을 몇 번이나 보았습니까? 한 어깨에 배낭을 메고 다니는 대학생을 본 적이 몇 분이나 되십니까? 당신은 일반적으로 무거운 질량을 비례적으로 만들어야 하며 또한 신뢰할 수 있는 기반으로 그것들을 가져야 하는 시간을 제한해야 합니다. 당신의 고통을 줄이기 위한 방법으로 의료 전문가가 다시 수술을 제안할 수도 있습니다. 일반적으로 수술 절차는 다른 절차로 축소되지 않는 경우에만 제안됩니다. 또한 특정 부상이 발생하고 특정 문제가 다시 허리에 고통을 가하는 경우 외과적 수술이 유일한 선택이 되는 경우가 있습니다. 다시 통증을 겪고 있다면 반드시 아늑한 운동화나 신발을 신도록 하십시오. 발뒤꿈치나 다른 불쾌한 운동화를 신고 걷는 것은 부적절하게 걷게 만들고 다시 통증을 유발하여 시작하거나 최대화할 수 있습니다. 꼭 맞는 운동화를 구입하고 바닥에 고무 밑창이 있어 가장 도움이 됩니다. 다른 종류의 질병과 마찬가지로 의사의 표준 검진을 통해 다시 통증과 많은 요통을 예방할 수 있습니다. 문제. 귀하의 의사는 이러한 종류의 합병증, 징후 및 증상을 주시하도록 훈련받았으며 귀하를 위해 많은 문제를 처리할 수 있습니다. 요약하자면, 많은 사람들이 허리의 불편함을 참아야 하기 때문에 그들이 전형적인 삶을 살고 규칙적인 추구를 수행하는 것을 막을 수 있는 고통스러운 고통과 함께 매일을 제안하십시오. 위 게시물의 전략은 누구나 자신의 삶을 되찾고 허리 통증의 고통에서 벗어날 수 있도록 합니다. http://www.FaltuGiri.com