균형 잡힌 식단은 몸과 마음에 놀라운 효과가 있습니다. ! 비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 특히 노화의 징후와 싸우는 데 좋습니다. 주근깨, 주름, 잔주름, 기미, 잡티, 다크써클은 모든 개인의 주요 피부 문제입니다. 이러한 노화의 연속적인 징후는 노화로 인한 것일 수도 있고 환경 오염 물질(먼지, 연기, 자외선, 금속 오염 물질 등)에 대한 노출로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 징후가 노화 이외의 쇠약 요인으로 인해 나타나면 조기 노화로 이어집니다.
피부과 전문의들은 건강한 생활 습관을 유지하고 태양으로부터 피부를 보호하고 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 섭취함으로써 피부 노화를 늦출 수 있다고 믿습니다. 이것은 조기 노화와 싸워야 할 때도 관련이 있습니다. 영양사들은 "당신의 피부는 (음식) 안에 들어가는 것의 지문"이라고 말합니다. 성인은 음식에 비타민과 미네랄의 천연 공급원을 포함하는 것이 권장되지만, 우리의 황금기가 다가옴에 따라 느린 신진대사(세포 재생과 신진대사는 모두 나이가 들면서 어느 정도 느려짐)에 대응하기 위해 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 최근에는 식이 비타민과 미네랄, 피부 질감 및 질병 간의 연관성을 평가하는 데 많은 연구가 집중되고 있습니다. 이러한 연구를 통해 여드름, 건선에서 노화에 이르기까지 피부와 관련된 모든 문제는식이 부족의 징후라는 것이 입증되었습니다.
비타민 A, C, E, B 복합체, K, 구리 및 항산화제 건강한 피부를 위한 필수품입니다. 피부 세포 생성에 대한 역할 외에도 이러한 비타민은 오염 물질, 자외선 및 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 기능도 합니다. 항산화제는 노화 징후의 출현을 지연시키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 근육의 긴장도를 유지하는 데 도움이 되며 결과적으로 피부는 나이가 들어도 자주 발생하는 느슨해지지 않습니다. 일부 비타민과 미네랄은 윤기 있고 건강해 보이는 피부를 유지하는 데 직접적으로 관련되어 있지만 다른 비타민과 미네랄 그룹은 모든 영양소의 적절한 소화, 순환, 신진대사 및 흡수를 보장하므로 피부 건강에도 영향을 미칩니다.
대두 제품, 우유, 과일, 녹색 채소, 견과류, 씨앗, 올리브 또는 보충제와 같은 천연 공급원의 비타민과 미네랄은 피부색, 질감 및 외관에 상당한 영향을 미칩니다. 요즘에는 미네랄을 베이스로 한 특정 스킨 케어 및 노화 방지 제품도 있습니다. 이러한 미네랄 기반 제품은 미네랄과 항산화제(비타민)에 대한 피부의 요구를 보완함으로써 피부의 아름다움을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. Lierac paris는 Lierac Crème Mesolift Anti Aging Cream, Lierac Coherence Day Age Defense Firming Cream 등과 같은 식물성 화장품, 스킨 케어 및 노화 방지 제품을 제공하는 하나의 브랜드입니다. 비타민 A, B, C, D, E 및 K가 함유된 다른 보습 로션, 나이트 크림 및 데이 크림이 있습니다. Glo Minerales는 또한 아이 메이크업 제품 및 컨실러와 같은 제품과 미네랄 베이스의 파운데이션을 생산합니다. 피부에 안전합니다.
