치아가 눈처럼 희게 되면 많은 이점이 있습니다. 첫인상을 좋게 하고 젊어보이게 하며 자신감을 높여줍니다. 치아를 하얗게 만들어 미소를 더 밝게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 팁을 알려 드리겠습니다.
1) 음식의 색상이 중요합니다.
커피, 콜라, 홍차 또는 적포도주와 같은 어두운 음료를 줄이십시오. 이러한 음료는 치아를 변색시킬 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 치아를 약화시킬 수 있습니다. 어쨌든 그 음료를 좋아한다면, 마실 때 빨대를 사용하여 하얀 치아에 덜 닿도록 하십시오.
2) 먹는 음식이 치아에 영향을 미칩니다.
간장, 케첩 및 거의 모든 산성 음식과 음료(레몬, 사탕, 탄산음료 등)와 같은 특정 음식은 치아의 색을 변화시킬 수 있으므로 피하십시오. 견과류, 통곡물, 섬유질이 풍부한 과일 및 채소, 그리고 물론 우리의 가장 친한 친구는 물입니다.
예를 들어, 갓 짜낸 많은 감귤류에는 농축 과일 산이 함유되어 있어 특히 치아가 민감한 경우 법랑질에 해로울 수 있습니다. 이런 종류의 음료를 마신 직후 양치질을 하거나 입을 헹구십시오.
설탕은 박테리아가 가장 좋아하는 음식입니다. 우리 모두 알다시피, 달콤한 소다 음료에는 치아에 전혀 도움이 되지 않는 엄청난 양의 설탕이 들어 있을 수 있습니다.
사탕과 카라멜 과자는 또한 입안에서 박테리아가 자라기에 이상적인 조건을 만들 수 있습니다. 따라서 이러한 성분을 피하도록 노력하십시오.
다크 초콜릿은 반대로 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 카카오 열매가 많이 들어 있기 때문에 치아에 덜 위험합니다. 초콜릿의 카카오빈 농도가 높을수록 치아에 좋습니다.
단단한 치즈는 하얀 치아의 아주 좋은 "친구"입니다. 칼슘이 풍부하고 치아는 물론 전신에도 좋습니다.
간단하고 흥미로운 사실은 매운 음식이 치아에 좋은 이유는 향신료가 침 생성을 촉진하여 치석을 제거하는 데 도움이 되기 때문입니다. 음식의 남은 음식을 씻으십시오. 타액에는 구강 내 박테리아와 자연적으로 싸우는 특수 물질도 포함되어 있습니다.
3) 정기적으로 이를 닦습니다.
모든 치아의 문제와 얼룩의 주요 원인 중 하나는 박테리아입니다. 구강을 건강하고 치아를 희게 유지하려면 정기적으로 양치질하십시오. 내가 학생이었을 때 나는 세상에서 가장 아름답고 하얀 치아를 가진 여자 친구가 있었다. 나는 그녀에게 "당신의 놀랍도록 하얀 치아의 비결은 무엇입니까?"라고 물었다. 그녀는 이렇게 대답했습니다. "다 간단합니다. 저는 매 식사 후(하루에 4번) 부드러운 칫솔과 천연 치약을 사용하여 이를 닦습니다." 이것은 우리의 치아를 희게 유지하는 위대하고 간단한 방법입니다!
단, 명심하세요. 치아의 법랑질은 식후 입안의 산성 환경에 의해 부드러워지기 때문에 최소한 기다리는 것이 좋습니다. 식후 30분 동안 양치질을 하십시오.
식사 후 또는 하루에 3번 이상 양치질을 할 수 없다면 적어도 2번은 하도록 하세요. 하루.
치아를 희게 유지하는 또 다른 쉬운 방법은 매 식사 후에 물로 입을 철저히 헹구는 것입니다.
4) "올바른" 방법으로 이를 닦습니다.
에나멜을 문지르지 않고 치아를 너무 세게 닦지 마십시오. 올바른 방법으로 이를 닦는 것이 매우 중요합니다.
2분 동안 양치질을 하십시오. 별거 아닌 것 같지만 시도하고 타이머를 설정하면 평소 양치 시간보다 더 길다는 것을 알게 될 것입니다.
법랑질을 보호하기 위해 짧은 원을 그리며 부드럽게 치아를 닦으십시오. 치아 사이에 손을 대고 30초 동안 혀를 닦는 것도 잊지 마세요.
물이나 구강청결제로 헹구어 냅니다. 적어도 하루에 한 번은 치실을 사용하십시오. 미소를 잊지 마세요!
5) 하얀 치아를 위한 베이킹 소다.
베이킹소다는 하얀 치아를 얻기 위한 좋은 DIY 치료법이지만, 이를 매일 닦는 방법은 아니며 치아가 민감한 경우에도 권장하지 않습니다. 사용 방법? 먼저 평소 사용하던 치약을 칫솔에 짜서 소량의 소다를 묻혀 평소와 같이 양치질을 시작합니다. 베이킹소다만 사용해도 양치할 수 있는데 치약에 섞어서 사용하면 더 편해요. 베이킹 소다 트리트먼트는 미백 트리트먼트로 한 달 동안 일주일에 한 번 사용할 수 있습니다. 베이킹 소다는 자주 사용하면 치아를 손상시킬 수 있으므로 너무 자주 사용하지 않도록 주의하십시오. 자가 치료를 시도하기 전에 치과 의사의 조언을 받는 것이 좋습니다.
6) 하얀 치아를 얻기 위한 논리적인 해결책 – 미백 키트를 사용해 보세요.
시장에는 좋은 솔루션이 많이 있습니다. 큰 선택은 언제나 옳습니다! 그러나 인터넷 전체가 열광하는 최고의 베스트셀러 -
Crest 3d White Professional Effects Teeth Whitening Strips.
쉽고 빠르며 간단합니다. 아름다운 미소를 짓는 데는 3가지 쉬운 단계만 거치면 됩니다. 1. 껍질을 벗기십시오. 2. 바르십시오. 3. 더 하얗게 보이십시오. Crest 3D White Whitestrips의 각 버전은 특정 미백 효과를 제공하도록 특별히 설계되었습니다. 미백 치료제를 구입하기 전에 치과의사에게 전문적인 조언을 받으십시오.
7) 균형 잡힌 건강한 식단 없이는 하얀 치아를 가질 수 없다는 것을 알아야 합니다. 예를 들어 칼슘은 음식과 함께 제공되고 태양광으로 체내에서 합성되는 비타민 D의 도움을 받아야만 우리 몸에 흡수될 수 있습니다.
이제 우리의 아름다움에 대해 관심을 가지도록 합시다. 우리의 하얀 치아)에서 건강하게 먹고 행복하게!
하얀 치아를 얻는 비결과 비결은 무엇입니까? 댓글 섹션에서 여러분의 생각을 공유해 주세요.
예뻐지세요!
