노화를 예방하려면? 주름이 생기는 것을 방지하는 8가지 자연적인 방법

노화를 예방하는 방법? 주름이 생기는 것을 방지하는 8가지 자연적인 방법

노화를 예방하는 방법은 무엇입니까? 주름을 예방하는 8가지 자연적인 방법

우리는 당신을 걱정하고 싶지 않지만 주름은 노인에게 영향을 미치는 것뿐만 아니라 어떤 사람들은 20대 중반부터 주름이 생기기 시작합니다. 스트레스, 흡연, 태양 노출, 잘못된 식단 및 오염은 모두 주름의 조기 발병을 유발할 수 있습니다. 나이가 들기 전에 늙어 보이는 것을 피하고 싶다면 이제 자연스럽게 주름을 예방하는 방법에 대한 8가지 팁을 읽어보십시오.

1. 노화를 예방하는 방법은? 태양을 피하세요

우리 모두는 태양을 사랑합니다. 그것은 우리를 격려하고 하루를 밝게하며 휴일은 그것 없이는 휴일이 될 수 없습니다. 그러나 태양은 조기 노화의 가장 큰 원인입니다. 태양으로부터 오는 자외선은 인간의 피부에 매우 손상을 입히고 태양은 피부를 매우 빠르게 건조시킵니다. 매일 태양에 노출되는 것도 피부에 손상을 줄 수 있으므로 더 젊어 보이고 싶다면 항상 자외선 차단제를 바르십시오. 특히 여름에는 단지 일하러 가고 손상되는 광선에 장시간 노출되더라도 항상 자외선 차단제를 바르십시오.

2. 어떻게 하면 젊어 보이나요? 술과 담배를 끊으십시오

흡연이 피부에 나쁘고 주변 사람들에게도 좋지 않다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 따라서 금연은 주름과 최악의 발병을 피하는 좋은 첫 번째 단계입니다. 과도한 음주도 도움이 되지 않습니다. 알코올은 당신을 매우 빨리 탈수시키므로, 술을 마실 경우에는 적당히 그리고 드물게 마셔야 합니다.

3. 건강한 식단을 섭취하고 물을 많이 마시십시오.

신체의 다른 모든 것과 마찬가지로 피부도 건강하고 주름이 없는 상태를 유지하기 위해 영양이 필요합니다. 피부에 특히 좋은 음식이 있지만 가장 좋은 방법은 건강하게 먹고 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 물을 많이 마셔서 몸에 수분을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다.

4. 노화를 예방하는 방법은? 얼굴을 과도하게 씻지 마세요

많은 비누에는 피부를 건조하게 만들 수 있는 아주 독한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 낮에 너무 자주 비누로 얼굴을 씻는 것을 피하고 천연 오일이 제 역할을 할 기회를 주세요. 지속적인 세안과 보습의 필요성은 아마도 당신이 너무 자주 세안을 하고 있다는 의미일 것입니다. 간단한 팁:저는 개인적으로 참기름이나 올리브 오일로 세안을 하는 것을 좋아합니다. 얼굴 전체에 바르고 피부를 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다(네, 화장 위에 올려서 지웁니다). 그런 다음 미지근한 물에 수건을 적셔 (부드럽게!) 화장과 함께 얼굴의 유분을 제거해 주세요. 2~4회(보통 2~4회, 메이크업 정도에 따라 다름) 하고 나면 피부가 깨끗하고 부드러우며 행복해집니다.

5. 얼굴 마사지

얼굴을 마사지하면 피부를 탄력 있고 젊어 보이게 하는 데 도움이 됩니다. 수분을 공급할 때, 특히 목, 이마, 눈 밑 등 주름이 생기기 쉬운 부위에 손끝으로 얼굴을 아주 부드럽게 마사지해 줍니다. 일반 모이스처라이저를 사용하거나 아보카도 오일, 스위트 아몬드 오일, 참기름, 코코넛 오일 및 피마자유와 같은 천연 오일을 선택할 수 있습니다.

6. 어떻게 하면 젊어 보이나요? 충분한 수면을 취하세요

수면 부족은 주름의 또 다른 일반적인 원인입니다. 신체가 스스로 재생하는 데 시간이 필요하므로 규칙적인 수면 패턴을 취하고 카페인을 너무 많이 섭취하지 않도록 하십시오. 그래야 충분한 수면을 취할 수 있습니다.

7. 노화를 예방하는 방법은? 등을 대고 자 보세요

다음에 당신이 당신의 좋은 부드러운 베개에 얼굴을 껴안고 당신이 온통 따뜻하고 포근하다고 느낄 때, 그렇게 자는 것은 당신의 피부에 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 엎드려 자면 피부가 쭈글쭈글해지고 주름이 더 빨리 생기므로 엎드려 자는 것이 좋습니다. 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.

8. 어떻게 하면 젊어 보이나요? 너무 스트레스를 받지 말고 대신 행복하세요.

지속적인 스트레스도 주름을 유발할 수 있습니다. 인생에서 스트레스가 많은 상황을 모두 없앨 수는 없지만 대처하는 방식은 바꿀 수 있습니다. 걱정 선은 단지 신화가 아니므로 하루 중 잠시 시간을 내서 긴장을 풀고 잠시 문제를 잊어버리십시오. 휴식을 취하면 문제를 해결하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다! 연구에 따르면 행복하고 많이 웃고 삶에 대한 긍정적인 견해를 가진 사람들은 대부분 심술을 부리고 애도와 불평에 빠져 있는 사람들보다 훨씬 젊어 보입니다.

추가 팁:노화 방지 천연 마스크:

값비싼 크림으로 주름을 없애는 대신 주방에서 구할 수 있는 제품을 사용하여 자연 요법을 시도해 보세요.

– 참기름과 피마자유 혼합:

건조하고 수분이 부족한 피부라면 참기름과 피마자유를 1:1 비율로 섞어서 손에 한두 방울 떨어뜨려 살짝 데운 후 깨끗한 피부에 부드럽게 펴 발라줍니다. 자기 전에; 여분의 기름을 제거하기 위해 티슈를 사용하십시오. 비타민과 영양소가 풍부한 이 천연 오일 믹스는 부드러운 눈가 관리에도 충분하며 잔주름과 주름을 부드럽게 해줍니다. 이미 몇 번 하고 나면 피부가 어떻게 더 좋아지는지 알게 될 것입니다. (얼굴과 목에 오일을 바르기 전에 알레르기가 없는지 먼저 손목에 테스트하십시오).

– 오트밀 안면 마스크

피부가 정상이거나 건성이라면 이 페이셜 마스크를 사용해 보세요. 일반 오트밀 1테이블스푼에 따뜻한 물을 넣고 귀리가 완전히 부드러워질 때까지 5분 동안 기다린 다음 플레인 요거트 1테이블스푼과 스위트 아몬드 오일 1티스푼( 또는 올리브 오일)을 사용하여 이 마스크를 얼굴에 5-10분 동안 바르고 헹굽니다. 피부가 매우 부드럽고 영양이 공급되며 건강해 보일 것입니다.

– 노화 방지 바나나 안면 마스크

또 다른 훌륭한 노화 방지 페이셜 마스크는 잘 익은 바나나 1개를 으깨고 코코넛 오일 한 스푼을 넣고 깨끗한 얼굴에 바르는 것입니다. 약 5-10분 동안 마스크가 마법처럼 작동할 때까지 기다렸다가 헹굽니다. 피부가 더 밝아 보이고 건강해 보입니다. 어떤 사람들은 바나나 페이스 마스크에 꿀을 첨가하여 윤기를 더하는 것을 좋아하지만 피부가 민감한 경우에는 민감한 피부에 자극을 줄 수 있으므로 얼굴에 꿀을 바르지 마십시오. 주방에 바나나가 없는 경우 아보카도와 코코넛 오일을 사용하면 비슷한 안티에이징, 영양, 보습 효과를 얻을 수 있습니다.

다음은 천연 노화 방지 페이셜 마스크를 만드는 데 사용할 수 있는 성분 목록입니다.

아르간 오일

코코넛 오일

스위트 아몬드 오일

피마자유

아몬드 오일

로즈힙 오일

아보카도 오일

참기름

알로에 베라

오이

아보카도