아직 젊고 팽팽하며 건강한 피부를 가지고 있다면, 피부가 그대로 유지되도록 조치를 취할 수 있습니다. 문제는 유스 세럼이라고 하는 다양한 제품을 모두 살펴보는 것입니다. 피부 보호제와 돈 낭비자를 분리하여 피부에 영양을 공급하고 하루 종일 UV 손상과 독소로부터 피부를 보호할 수 있도록 도와드리겠습니다.
퀴즈: 당신은 건강한 피부를 가지고 있습니까?
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약국 통로를 돌아다니다 보면 수천 개의 제품을 찾을 수 있습니다. 그 비결은 실제로 어떤 일을 하는 것과 비교하여 피부를 짓누르고 지갑을 가볍게 할 것인지 분별하는 것입니다.
"활성 성분"과 특정 농도가 표시된 제품을 찾으십시오. 차이를 만들기 위해 로션과 크림의 비타민은 1~10% 범위에 있어야 합니다. 제형은 또한 pH 균형을 유지해야 합니다. 치료 효과가 있다고 주장하는 제품은 과학적으로 안전하고 효과적임이 입증되어야 하며 FDA 규제를 받아야 합니다.
큰 총
많은 스킨 케어 성분에 대한 과학은 거의 없습니다. 피부에 실제로 변화를 주는 목록은 적습니다. 다음은 알아야 할 가장 강력한 성분(및 가까운 친척)입니다.
이 8가지 스킨케어 성분은 과학적 뒷받침이 있다는 사실을 알고 안심하고 사용할 수 있습니다. 헥사펩티드와 콜라겐은 너무 커서 피부에 침투하지 못하므로 멀리하는 것이 좋습니다. 그러나 더 작은 펩타이드도 OK입니다.
비타민 알기
섭취해야 한다는 것을 알고 있지만 비타민도 국소적으로 중요합니다. 피부 건강을 위해 저희가 가장 좋아하는 세 가지입니다.
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비타민 A: 피부에 바르는 가장 귀중한 영양소 중 하나는 비타민 A입니다(비타민 알약에 들어 있지 않음). 비타민 A(레티노이드)가 없으면 피부, 머리카락, 손톱이 건조해지고 병이 나게 됩니다. 비타민 A는 레티노산(Retin-A), 레티놀(레틴알데히드) 또는 레티닐-프로피오네이트로 발견됩니다. (임신 가능성이 있는 경우 비타민 A 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.)
이러한 모든 형태의 비타민 A는 효과가 있습니다. 신체는 하나를 다른 것으로 변환할 수 있습니다. 레티노산은 박테리아를 제거하고 각질층과 모공을 막는 오일의 배출을 조절하는 데 도움이 됩니다(이는 눈에 보이는 모공 크기를 감소시킵니다). 국소용 비타민 A는 엘라스틴 섬유, 구조적 콜라겐 및 천연 보습제인 히알루론산을 증가시킵니다. 어두운 색소 침착을 완화하고 여드름, 주사비, 지루성 피부염의 1차 치료제입니다.
레티노이드는 태양 손상을 복구하고 더 부드럽고 주름이 적은 피부를 제공할 수 있는 피부에 바르는 유일한 것입니다. 가장 중요한 것은 레티노이드가 광선각화증(피부암이 될 수 있는 반점)을 감소시킨다는 것입니다. 튼살에도 도움이 될 수 있습니다. 빛은 비타민 A를 불안정하고 비효율적으로 만들므로 아침에 피부에 바르지 마십시오! 대신 밤에 사용하세요.
비타민 C: 이것은 피부의 주요 수성 항산화제 중 하나입니다. 최소 10% 농도의 L-아스코르브산을 문지르면 피부의 비타민 C 수치를 40배 높일 수 있습니다. 비타민 C는 자외선에 의해 빠르게 분해됩니다. 따라서 콜라겐을 자극하고 더 젊어 보이는 피부를 만드는 데 도움이 될 수 있는 밤에 다시 사용하십시오. 오랜 시간 지속되거나 자외선에 의해 비활성화될 때까지 지속됩니다.
비타민 C는 일광화상과 태양으로 인한 주름을 예방합니다. UV 노출 후 자유 라디칼과 염증을 녹입니다. 또한 장미빛 주사비 모양과 갈색 나이 반점을 줄일 수 있습니다. 비타민 A와 함께 사용하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
비타민 E: 주요 지용성 항산화제는 천연 오일(피지라고 함)과 함께 각질층(죽은 표피층)에 도달합니다. 피부에 긍정적인 효과를 주기 위해서는 국소용 비타민 E를 Dl-알파-토코페롤 형태로 사용해야 합니다. 많은 스킨 크림에는 토코페롤 아세테이트가 포함되어 있습니다. 이것은 알파 토코페롤의 마법과 같은 역할을 하지 않습니다. 아세테이트는 실제로 피부에 상처를 줄 수 있습니다.
또한 비타민 C에는 비타민 E가 필요합니다. 비타민 C는 수용성이며 피부의 수용성 부분에서 활성산소를 효과적으로 제거합니다. 그리고 비타민 E는 지용성 부분에 작용합니다. 비타민 C만 사용하면 세포의 지질 부분이 노화됩니다. 효과적인 형태의 비타민 E(DL-알파-토코페롤)는 자외선 차단제의 효과를 높이고 면역 체계가 급습하는 것을 막고 주름 형성을 늦춥니다. 비타민 E는 자외선에 의해 분해되기 때문에(비타민 C와 같이) 자외선 차단제와 함께 또는 밤에 발라야 합니다.
기타 항산화제
다른 식물은 자외선으로부터 보호하기 위해 자외선 차단제를 만듭니다. 이 짙은 색의 산화 방지제는 피부에 이점을 줄 수 있습니다. 많은 항산화제에는 적색, 청색 또는 녹색 색소가 포함되어 있어 피부 크림에 적합하지 않을 수 있으며 인간에게 효과가 있는 것으로 밝혀진 연구는 거의 없습니다. 새로운 항산화제에는 페룰산, 이데베논, 유비퀴논(코엔자임 Q10), 알파 리포산 및 레스베라트롤이 포함되며 이미 많은 스킨케어 제품에 사용되고 있습니다.
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오일 업 올리브 오일은 메이크업과 스킨 크림에 들어가야 합니다. UVB 피부 손상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 우리는 엑스트라 버진 올리브 오일이 더 잘 작동한다고 생각합니다. (참고:이것은 어떤 사람들에게는 피부를 자극할 수 있습니다.) 올리브 오일 목욕을 하려면 목욕물에 라벤더 또는 페퍼민트 오일 몇 방울과 함께 올리브 오일 ¼컵을 추가하십시오. 올리브 오일은 가장 천연의 모이스처라이저로 두피, 모발, 손톱, 입술에 사용 가능합니다.
Co-Q10 확인
코엔자임 Q10은 피부 표면의 지질 손상을 예방합니다. Co-Q10을 나열하는 많은 제품에는 광고보다 적은 양이 포함되어 있습니다(예:90% 적거나 전혀 없음)!
Consumerlab.com을 확인하거나 USP 인증 기호를 찾아 비용을 지불하고 있는지 확인하십시오. FDA는 2011년에 이러한 라벨을 모니터링하기 시작했습니다.
